loader

Hlavná

Späť

Osteochondróza bedrovej a dolnej končatiny

Bedrová osteochondróza a nohy sú vzájomne prepojené najtenšou sieťou nervových vlákien. Faktom je, že v lumbosakrálnej chrbtici z miechy sa odchádzajú radiálne nervy, ktoré sú zodpovedné za inerváciu tkanív dolných končatín. Je úplne zrejmé, že pri degeneratívnej degeneratívnej deštrukcii medzistavcových platničiek dochádza k kompresii radiálnych nervov a nemôžu zabezpečiť úplnú inerváciu. Problémy s nohami začínajú - sú znecitlivené, oslabujú a bolia.

Čo robiť v takejto situácii a ktorý lekár vyhľadá pomoc? Odpovede na tieto otázky nájdete v článku, ktorý vás upozorní..

Na úvod osteochondróza bedrovej oblasti nôh môže ovplyvniť nie v žiadnom štádiu jej vývoja, ale iba v zanedbávaných prípadoch, keď dôjde ku kompresii nervového vlákna. Pre lepšie pochopenie tohto procesu,

Zoberme si fyziológiu inervácie dolných končatín:

  1. z miechy, ktorá je umiestnená vo vnútri miechy cez laterálne foraminálne otvory, sa párové radiálne nervy odchyľujú;
  2. obsahujú senzorické (citlivé), motorové (motorové) a zmiešané typy axónov;
  3. keď sa vzdialite od chrbtice, vetva radiálnych nervov a časť vetiev ide do mäkkých tkanív a časť do lumbosakrálneho nervového plexu;
  4. z plexu nechávajú nervy zodpovedné za inerváciu dolných končatín (najväčšie z nich sú triesloviny, femorálne, sedacie, kožné bočné, atď.);
  5. každý z týchto nervov je tvorený vetvami niekoľkých radiálnych nervov, čím chráni v prípade poškodenia jedného koreňa;
  6. keď sa pohybujú, veľké nervy sa rozpadajú na menšie.

Čo môže spôsobiť poškodenie nervového vlákna, ktoré je zodpovedné za inerváciu dolných končatín:

  • zníženie výšky medzistavcových platničiek na pozadí degeneratívnych degeneratívnych zmien v chrupavkových tkanivách (osteochondróza v štádiu vyčnievania);
  • pretrhnutie vláknitého prstenca medzistavcovej platničky a herniálny výčnelok buničitého jadra, ktorý vytvára tlak na radiálny nerv alebo mäkké tkanivá, čo spôsobuje závažný zápal a opuch;
  • posun tela stavca oproti pozadiu zníženia výšky medzistavcových platničiek a stlačenie miechového kanála;
  • poškodenie lumbosakrálneho nervového plexu (plexitída);
  • nervy zovreté pozdĺž ich cesty cez tkanivá k dolným koncom, napríklad syndróm piriformis;
  • traumatické poškodenie integrity nervového vlákna (praskliny, zlomeniny kostného tkaniva, výrony väzivového a šľachového tkaniva atď.).

s takýmito patológiami musíte kontaktovať neurológa alebo stavovca a dohodnúť si termín. Títo lekári budú schopní urobiť presnú diagnózu a predpísať účinnú a bezpečnú liečbu. Pred vykonaním by sa mali vylúčiť všetky možné rizikové faktory, ktoré môžu viesť k poškodeniu lumbosakrálnej chrbtice a spôsobiť pocit necitlivosti a bolesti nôh..

Prečo bedrová osteochondróza dáva do nohy?

Bedrová osteochondróza dáva nohu - prečo je to už vysvetlené vyššie. A teraz pochopíme, v akom štádiu vývoja degeneratívnych dystrofických zmien na medzistavcových platničkách je možné pozorovať taký klinický prejav..

Bedrová osteochondróza najčastejšie dáva nohu v štádiu, keď sa začína poškodzovať nervová vláknina. Jedna z funkcií chrbtice je ochranná. Vnútri chrbtice je miechový kanál. Miecha je chránená tvrdými membránami. Je obklopený mozgomiešnou tekutinou (tekutina, ktorou sa nervové impulzy prenášajú z mozgu na telo a späť)..

Nervové vlákna zodpovedné za inerváciu celého tela sa odchyľujú od miechy. Je vegetatívnym nervovým systémom a poskytuje funkčnosť všetkých tkanív, systémov a vnútorných orgánov.

Úlohou stĺpca je zaistiť bezpečnosť týchto procesov. Na tento účel sú poskytnuté elastické chrupavkové disky, ktoré rozdeľujú susediace stavcové telá, neumožňujú im zatvárať sa počas pohybov a stlačujú radiálne nervy, ktoré sú medzi nimi..

Štruktúra medzistavcových platničiek na jednej strane je jednoduchá - je to vláknitý kruh a vo vnútri ležiace vláknité jadro, na druhej strane nechránené. Neexistuje ochrana pred skutočnosťou, že človek povedie pasívny životný štýl.

Podľa povahy je usporiadané, že zdravie medzistavcových platničiek priamo závisí od stupňa pracovnej kapacity paravertebrálnych svalov obklopujúcich chrbticu. Počas cvičenia sa sťahujú a uvoľňujú tekutinu. Živiny a kyslík sú v ňom rozpustené. Táto tekutina je absorbovaná chrupavkou vláknitého prstenca medzistavcových platničiek. Reverzný proces nastáva pri svalovej relaxácii a stlačení medzistavcových platničiek. Preto sa vykonáva difúzna výživa. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako získať tekutinu a živiny v medzistavcových platničkách.

Bedrová osteochondróza a bolesť nôh sa môžu vyvinúť, ak sú vystavené nasledujúcim rizikovým faktorom:

  • s nadváhou - čím vyšší je, tým silnejší je tlak na chrupavkové medzistavcové platničky;
  • nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity v dostatočnom objeme;
  • silná fyzická práca alebo predĺžený pobyt v statickej polohe, v dôsledku čoho sú svaly kŕče a strácajú schopnosť vykonávať difúznu výživu chrupavkových tkanív;
  • fajčenie a pitie;
  • nesprávne umiestnenie chodidla vo forme plochých nôh a chodidla - amortizačná záťaž je nesprávne rozložená;
  • nosiť zlé oblečenie a obuv;
  • porušenie pravidiel ergonómie pri organizovaní spánku a pracoviska;
  • zakrivenie stĺpika a zmena postavenia.

Tieto negatívne vplyvy by mali byť z vášho života vylúčené kvôli aktívnej prevencii bedrovej osteochondrózy..

Osteochondróza bedrovej oblasti a bolesť nôh

Bedrová osteochondróza bolesti nôh môže vyprovokovať radikulitídu, ischias a ďalšie varianty komplikácií. Spravidla sú všetky klinické prípady spojené s kompresiou nervového vlákna. Osteochondróza bedrovej nohy spôsobuje menej často bolesť spôsobenú narušením inervácie vaskulárneho lôžka..

V takýchto prípadoch sa u pacienta začína vyvíjať:

  1. ateroskleróza krvných ciev - ukladanie cholesterolových plakov na vnútornom endoteli na pozadí poklesu kontraktívnej aktivity svalovej vaskulárnej steny;
  2. kŕčové žily dolných končatín - stagnácia venóznej krvi s následnou deštrukciou chlopňového systému, spôsobuje narušenie hemodynamiky, opuch mäkkých tkanív, rozvoj trofických vredov na nohe;
  3. zahladenie endarteritídy - často sa vyvíja u mužov, ktorí majú problémy s bedrovou chrbticou, fajčiari a ktorí vedú sedavý spôsob života.

Ak sa u vás vyvinie bedrová osteochondróza a máte bolesti v nohách, odporúčame vám, aby ste sa čo najskôr spojili s neurológom. Tento stav môže byť škodlivý pre vaše zdravie. Postihnuté sú nervové vlákna, ktoré regulujú nielen citlivosť. Čoskoro môžete mať ťažkú ​​svalovú slabosť. Objaví sa únava svalov nôh a začne sa ich dystrofia. Jedná sa o veľmi vážne komplikácie bedrovej osteochondrózy, ktoré môžu viesť k ochrnutiu a parézam. Môžete byť deaktivovaný.

Necitlivosť nôh s bedrovou osteochondrózou

Osteochondróza bedrovej chrbtice ovplyvňuje nohy rôznymi spôsobmi. Niekto má bolesti, iné trpia necitlivosťou. A je dôležité zdieľať. V obidvoch prípadoch sú postihnuté senzorické typy nervových vlákien. V prvom uskutočnení sa však od porušenia inervačného procesu vyskytujú trofické ischemické zmeny, ktoré vyvolávajú syndróm bolesti. V druhom prípade necitlivosť označuje počiatočné dystrofické procesy alebo konečnú atrofiu nervového vlákna.

Ako viete, necitlivosť nôh s bedrovou osteochondrózou nie je neškodným znakom, ktorému nemôžete venovať osobitnú pozornosť. Malo by byť mimoriadne opatrné, najmä ak klinické príznaky postihujú naraz obe končatiny. To naznačuje, že nie radikálový nerv, ktorý je zodpovedný iba za jednu končatinu, nie je vystavený stlačeniu, ale miecha. Môže to byť stenóza miechy. Tento stav skôr alebo neskôr vyvolá úplnú ochrnutie dolnej časti tela.

Druhým nebezpečným stavom, ktorý môže byť prítomný na pozadí bedrovej osteochondrózy, je to, že existuje nervový plexus. Častejšie než iné, v dôsledku opuchy mäkkých tkanív, je ohon stlačený.

Slabé nohy s bedrovou osteochondrózou

Môže bedrová osteochondróza spôsobiť slabosť nôh a prečo k tomu dôjde. V oblasti driekovej chrbtice odchádzajú nielen citlivé axóny, ktoré sú zodpovedné za prenos pocitov z dolných končatín do mozgových štruktúr. Vychádzajú sem tiež motorické nervové vlákna. Podľa nich prichádza do myocytov signál z mozgu (motorického centra), ktorý dáva príkaz na uvoľnenie alebo kontraktáciu. Tým sa vykonáva kontrola svalov..

Slabosť nôh s bedrovou osteochondrózou je spôsobená tým, že priechod tímu pozdĺž motorických axónov je na určitej úrovni zablokovaný. Môže to byť medzistavcová prietrž, ktorá tlačí na radiálny nerv, opuch mäkkých tkanív alebo svalové napätie, ktoré stláča vetvy radiálnych nervov. Svalová slabosť je často spojená s vaskulárnymi problémami..

Výskyt silnej slabosti nôh na pozadí dlhodobej bedrovej osteochondrózy je takmer vždy spojený so závažnými komplikáciami. Môže to byť stenóza miechy, prolaps medzistavcovej prietrže, premiestnenie tela stavcov alebo poškodenie lumbosakrálneho plexu. Vyhľadajte lekársku pomoc.

Čo robiť, ak máte bolesti chrbta s bedrovou osteochondrózou

Ak nohy bolia na pozadí osteochondrózy bedrovej chrbtice, prvá vec, ktorú treba urobiť, je vyhľadať lekársku pomoc. Dohodnite si stretnutie s vertebroológom alebo neurológom. Lekár predpíše sériu vyšetrení. Najspoľahlivejšie informácie o aktuálnom stave nervového vlákna a chrupavky chrbtice vám umožňujú získať MRI sken. Nie je to však vždy k dispozícii. Preto bude pre skúseného lekára postačovať vyšetrenie, manuálne vyšetrenie, funkčné diagnostické testy a rádiografický obraz, podľa ktorého posúdi stav chrupavky a kostného tkaniva miechy..

Nie je možné liečiť bolesť, necitlivosť alebo slabosť nôh izolovane od základného ochorenia. Je potrebné vykonať komplexnú terapiu zameranú na obnovu tkaniva kolóny. Odporúča sa to urobiť pomocou metód manuálnej terapie, pretože neexistujú žiadne farmakologické lieky, ktoré by to dokázali. Chondroprotektory nemajú žiadny terapeutický účinok bez ich použitia v kombinácii s metódami manuálnej expozície. Ako ste už pochopili, pri osteochondróze je rozptýlená výživa chrupavkových tkanív narušená. Preto chondroprotektory jednoducho neprenikajú do chrupavkových medzistavcových platničiek..

Najprv musíte natiahnutím chrbtice obnoviť normálne medzistavcové priestory. Potom použite osteopatiu, masáže, fyzioterapeutické cvičenia, kinezioterapiu, fyzioterapiu atď. Ohľadne liečby kontaktujte kliniku manuálnej terapie v komunite. Tam si vyviniete individuálny liečebný cyklus, ktorý obnoví inerváciu dolných končatín.

Existujú kontraindikácie, vyžaduje sa odborná pomoc.

Službu primárneho lekára (neurológ, chiropraktik, vertebroológ, osteopat, ortopéd) môžete využiť bezplatne na webovej stránke kliniky voľného pohybu. Pri úvodnej bezplatnej konzultácii vás lekár vyšetrí a vypočúva. Ak existujú výsledky MRI, ultrazvuku a röntgenového žiarenia - analyzuje obrázky a stanoví diagnózu. Ak nie, vypíše potrebné pokyny.

Bedrové výčnelky

Čo je bedrový výčnelok?

Diagnóza bedrového výčnelku znamená, že ste na polceste do prietrže. A skutočne to tak je. Preto, aby prietrž neprichádzala k prekvapeniu a nevznikla otázka - odkiaľ prišla - stojí za to brať problém vážne a výbežok považovať za dozrievajúcu prietrž. Jediný rozdiel medzi nimi je, že výstupok je deformácia plášťa disku a prietrž je už roztrhnutím plášťa a vyčnievaním časti jadra von.

Bedrová chrbtica pozostáva z piatich stavcov, medzi ktorými sú umiestnené medzistavcové platničky. Počet stavcov a diskov ide zhora nadol. Bedrové stavce sú označené latinským písmenom „L“ - od latinského slova „Lumbus“ - dolnou časťou chrbta a číslicou sériového čísla od 1 do 5 - L1, L2, L3, L4, L5. Disky sú označené inak. Pomlčka udáva, ako to bolo, medzi ktorými stavcami je disk: L1 - L2, L2 - L3, L3 - L4, L4 - L5, L5 - S1. „S“ znamená „Sacrum“ - krížovú kosti. V závislosti od toho, ktorý disk je ovplyvnený a v ktorom smere vyčnieva - dozadu alebo zo strany, príznaky bedrového výčnelku budú závisieť..

Výčnelok sa vyskytuje v segmentoch s najväčšou pohyblivosťou. Ak je mobilita vyššia, opotrebenie je vyššie. Preto sú disky L4 - L5 a L5 - S1 najčastejšie zasiahnuté, ostatné - menej často.

Zóna inervácie bedrových segmentov

Príznaky bedrového výčnelku

S rozvojom choroby príznaky bedrovej výčnelky dlhodobo existujú v slabej forme, takže toľko pacientov jednoducho nepripisuje dôležitosť a pripisuje tieto pocity únave. Intenzívnejšie procesy však zvýrazňujú príznaky..

Bolesti dolnej časti chrbta. Nepokoj sa postupne premení na bolesť. Stáva sa silnejším a vyskytuje sa častejšie. Pohyby v dolnej časti chrbta sú bolestivé. Bolesť časom prechádza na nohy.

Bolesť v nohách. Pohodlie a bolesť sa šíria od spodnej časti chrbta po zadok a potom môžu tiež zachytiť nohy. Niekedy sa vyskytnú brnenie a znecitlivenie, niekedy - pocity alebo kŕče alebo kŕče.

Bolesti chrbta. To, čo hovoríme hovorové „výhonky v dolnej časti chrbta“, môže byť často dôkazom vyčnievania. Oslabenie tkaniva disku vedie k účinkom na nervy, ktoré môžu spôsobiť akútnu aj bolesť v dolnej časti chrbta.

Svalová slabosť. Pri dlhodobej neprítomnosti liečby môže výstupok viesť k zhoršenej motorickej aktivite nôh a oslabeniu ich svalovej sily.

To samozrejme nie sú všetky príznaky bedrového výčnelku. Ochorenie sa prejavuje aj vo forme bolesti v bruchu a hypochondriu, stuhnutosti celého chrbta a iných ochorení. Mali by sa však posudzovať iba v spojení s inými prejavmi. Pretože tieto príznaky môžu byť prejavmi iných chorôb.

Ak sa väčšina uvedených príznakov zhoduje s vašimi pocitmi, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom o presnej diagnóze!

Príčiny bedrových výčnelkov

K výčnelkom dochádza na pozadí dystrofických procesov v diskoch, najmä pri osteochondróze, ktorá vedie k deplécii tkaniva chrupavky. Disk postupne stráca svoju pružnosť a v jeho škrupine sa začínajú objavovať praskliny, ktoré časom povedú k prasknutiu a prietrži.

Okrem dystrofie sa vyskytuje aj dysplázia, najčastejšie je vrodená, menej často sa vyskytuje počas rastu. Dysplazia je kaz v tkanive medzistavcovej platničky, jej slabá stránka.

Skolióza a ďalšie zakrivenia chrbtice vytvárajú lokálne preťaženie chrbtice a tvoria miesto budúceho vyčnievania.

Záťaže. Nadmerné športy a pravidelné pracovné zaťaženie majú výrazný vplyv na disky..

Nízka mobilita. Rovnako ako nadmerná aktivita, aj nečinnosť vedie k patológii medzistavcových platničiek. Toto sú dva póly patológie..

Nevhodná poloha. Ak na pracovisku sedíte v nepohodlnej stoličke alebo počas spánku vám matrac neumožňuje relaxáciu chrbta, je zaručený bedrový výčnelok.

Štatistiky hovoria, že bolesť v dôsledku výčnelku sa často vyskytuje v strednom veku. V mladom alebo vyššom veku, dokonca aj v prípade, že je na MRI vyčnievanie, sa oplatí analyzovať ďalšie možné príčiny bolesti, napríklad myofasciálny syndróm. Jeho prejavy sú často zamieňané s prejavmi vyčnievania.

Liečba výčnelku bedrovej kosti

Prvá vec, ktorá sa má vyskytnúť, keď sa vyskytne bolesť, je zníženie záťaže na minimum a, samozrejme, konzultácia s lekárom. Otázka - na ktorú?

Hlavnou liečbou na vyčnievanie bedrovej chrbtice je manuálna terapia. Je to ako antibiotikum na zápal pľúc - bez toho sa môžete obísť. Iné prostriedky nápravy sú tiež dobré. Vedľajšou liečbou sú však metódy, ako sú masáže, lieky, fyzioterapia a cvičebná terapia. Pamätať! S vyčnievajúcim driekom je hlavná vec manuálna terapia. Preto musíte kontaktovať chiropraktika.

Na klinike „Spina Zdorova“ používame všetky metódy liečby vyčnievania bedrovej chrbtice, ktoré sú k dispozícii pre miernu manuálnu terapiu:

Bolesť krížov? Ako sa výčnelok premení na prietrž

Medzistavcová kýla a výčnelok: príčiny a liečba

Mnohí z nás prežívajú bolesť chrbta, ale slovo „vyčnievanie“ počuli iba tí, ktorí sa kvôli bolesti v dolnej časti chrbta museli poradiť so špecialistom, podstúpiť MR a počuť sklamanú diagnózu. Ak v tomto okamihu zmeníte obvyklé pohyby a začnete robiť cvičenia, ktoré vyberie špecialista, nedôjde k medzistavcovej prietrži, povedal Alexander Moshanu, špecialista na neurológiu a manuálnu terapiu v lekárskom centre NADO Fitness.

Sedavý spôsob života predstavuje pre ľudské telo vážne nebezpečenstvo a v priebehu rokov môže spôsobiť mnoho chorôb. Zdravie pohybového aparátu spadá pod najväčšiu ranu. V súčasnosti trpí herniou medzistavcových platničiek 100 - 150 ľudí zo 100 000 ľudí.

Výskyt prietrže je dlhý proces, ktorý možno rozdeliť do 4 etáp. Spočiatku dochádza k miernemu posunu vláknitého prstenca pri zachovaní jeho integrity, ktorá sa nazýva „prolaps“. Potom sa objaví výčnelok: medzistavcový disk je posunutý za chrbticu, ale nenaruší vláknitý prstenec, v tomto štádiu sa môžu objaviť praskliny. V treťom stupni disk preniká vláknitým krúžkom, ale je držaný zadným pozdĺžnym ligamentom, ktorý sa už nazýva „extrúzia“. A vo fáze, keď poškodený disk vstúpi do miechového kanála, sa vytvorí takzvaná „sekvestrácia“.

Výčnelok teda nie je samostatným ochorením, ale jedným z štádií prietrže medzistavcových platničiek. Najčastejšie lokalizované v bedrovej oblasti, v zriedkavých prípadoch - v krčku a hrudníku.

V počiatočnom štádiu choroby osoba pravidelne pociťuje tupú bolesť dolnej časti chrbta, ak hovoríme o výčnelku v bedrovej oblasti. Bolesť sa môže zhoršiť flexiou dolnej časti chrbta, kašľom, cvičením. V pokročilých situáciách sa vyskytujú silné bolesti chrbta a dokonca znížená citlivosť v slabinách a nohách.

Výčnelok v krčnej chrbtici môže byť tiež identifikovaný bolesťou v krku. Na pozadí ochorenia je možné pozorovať pokles krvného tlaku a bolesti hlavy.

Príčiny vystupovania. Prečo je výčnelok nebezpečný??

K výčnelku dochádza v dôsledku preťaženia v tejto konkrétnej časti chrbtice a môže to vyprovokovať ako nesprávnu pohybovú aktivitu (cvičebná technika, ignorovanie zahrievania alebo závesu), slabý tón stabilizujúcich svalov chrbtice, neustály emocionálny stres, problémy s vnútornými orgánmi, nedostatok fyzickej aktivity (fyzická nečinnosť) a nezdravý životný štýl (alkohol, fajčenie, obezita) alebo chronické zranenie.

Vo väčšine prípadov sa výčnelok vyskytuje v každodenných situáciách a nie v športe. Napríklad, človek vzal a chytil ťažké vrece cementu bez zahrievania niesť ho. A nakoniec bol, ako sa hovorí, „skrútený“. Najčastejšie sa to stáva takto: človek zdvihol váhu bez zahrievania a otočil ho s rukami v rukách. A krútenie chrbtice veľkou hmotnosťou je mimoriadne nebezpečné!

Celkovo nie je výčnelok nebezpečný, ak neexistuje žiadna bolesť. Jediným nebezpečenstvom je, že ak človek po svojom vzhľade nevyvodí závery a bude žiť ako predtým. Potom sa situácia môže zhoršiť a výčnelok sa postupne vyvinie v plnohodnotnú prietrž.

Ako sa chrániť pred výčnelkom:

  • prijateľné zaťaženie
  • správna technika vykonávania pohybu (či už ide o náklon, vzpieranie alebo cvičenie s činkou)
  • zahrejte sa pred odchodom a potom po ňom
  • keď sa necítite dobre, nevykonávajte zložité pohyby s hmotnosťou
  • venuj čas (bez náhlych pohybov)
  • mierna fyzická aktivita (chôdza, bicyklovanie, cvičenie atď.)

Zoberme si príklad domácnosti. Muž čistil trať v krajine. Zanechal sneh lopatou a ďalší deň bolel chrbát. Dôvodom môže byť to, že pohyby boli vykonávané iba chrbtom bez pomoci nôh. Lopata bola v jednej ruke a sneh sa vrhol na jednu stranu. Zahrievanie a záves boli tiež ignorované, neboli žiadne prestávky.

Diagnostika a liečba výčnelkov

Presnú diagnózu nie je možné vykonať, s výnimkou MRI. Dá sa iba špekulovať o existencii výčnelku podľa symptómov, ale nie je možné diagnostikovať jeho veľkosť, prítomnosť prasknutia vláknitého disku rukami. Nemusíte sa teda uraziť lekárom, ak „sa na vás skutočne nepodíval“, ale okamžite ho pošlete na MRI.

Pre efektívnu liečbu musíte pochopiť príčiny výčnelku pomocou špecialistu. Po pochopení dôvodov sa začnite vyhýbať priťažujúcim faktorom: nesprávnym pohybom, silnej fyzickej námahe, stresu a náhlym pohybom. Je tiež potrebné zvoliť cvičenia na posilnenie svalov „jadra“ (abs, späť). Cvičenia sa musia vykonávať pravidelne a nepretržite, inak nebude mať žiadny riadny účinok.

Existujú precedensy, keď sa výčnelok zmenšil a takmer úplne zmizol. Prirodzene to trvá viac ako jeden deň.

Bohužiaľ, vo väčšine prípadov ľudia prestanú robiť cvičenia, len čo sa budú cítiť lepšie. Ak to bude jednoduchšie, neznamená to, že výstupok magicky zmizol. Za určitých okolností, dokonca aj v najhoršej podobe, sa môže opäť preukázať..

Liečba protúziou je špecialitou neurológov. Vo väčšine prípadov neurológ predpíše lieky a to ukončí liečbu. Tablety zmierňujú príznaky, ale nevyliečia výčnelok. Komplexné riešenie si vyžaduje integrovaný prístup.

Cvičenia na prevenciu a liečbu výčnelkov

Počas exacerbácie sú určite potrebné lieky proti bolesti a relaxačné lieky. Po uplynutí obdobia exacerbácie môžete priradiť fyzickú aktivitu. Preto je vhodné, aby ste okrem neurológa navštívili špecialistu na fyzioterapeutické cvičenia, aby ste vybrali potrebné cvičenia, aby ste posilnili postihnutú oblasť a odstránili záťaž spodnej časti chrbta..

Po sledovaní videa na internete by ste v žiadnom prípade nemali predpisovať cvičenia pre seba. Faktom je, že v prípade spinálnej stenózy (zúženie) miechového kanála (keď hernia prechádza do miechového kanála) by sa stavca nemal napnúť, ale môžete ho trochu prekrútiť. Preto nemôžete robiť trakčné a napínacie cvičenia.

A ak sa prietrž stlačí do medziobratlového kanála, nie je možné sa krútiť, ale je možné vykonať ťahové cvičenia. A spravidla o tom nepíšu na internete pod videom s cvičením.

Kompetentný inštruktor Pilates vie, ako pracovať s výčnelkami a je schopný zvoliť si vhodné cvičenia na posilnenie chrbtových svalov, ako aj cvičenia na natiahnutie chrbtice. Tu sú príklady takýchto cvičení.

  1. Cvičenie na valci sa môže vykonávať pod vedením inštruktora, a to aj doma. Musíte starostlivo položiť chrbát na valec, počnúc chvostovou kosťou. Chrbát a krk by mali úplne ležať na valci. Môžete jednoducho ležať na valci na dlhú dobu, saturovať chrbticu a svaly okolo nej krvou. Pohyby môžete vykonávať aj rukami: vytiahnite ich nahor, do strán, vykonávajte krúživé pohyby. Pri stenóze môžete tiež jemne a kontrolovane posúvať telo doľava alebo doprava, aby sa valec valil pozdĺž chrbtice a svaly pozdĺž chrbta. Zdvihnutím jednej nohy zvýšite aj zaťaženie lisu.
  1. Triedy na nestabilných podporách. Okrem samotnej chrbtice je potrebné posilniť aj nohy, pretože sú priamo spojené so spodnou časťou chrbta. Ak sú nohy zle vyvinuté, pri určitých pohyboch chrbát preberá záťaž, zvyšuje sa riziko vyostrenia. Keď stojíte na nestabilných oporách a pohyboch, môžete posilniť nohy a koordináciu, dotiahnuť stabilizačné svaly „jadra“..

Môžete použiť tzv. „Pinocchio“ (dosky, ktoré sa pohybujú tam a späť), nafúknutú hemisféru, ako je Bosu, ako aj ReebokCore alebo nafúknuté vankúše. Keď vyvážime takéto podpery, stabilizačné svaly celej „kôry“ a nôh sa automaticky zapnú. Môžete stáť na jednej nohe, vykonávať komplexné koordinačné pohyby s nohami alebo pažami.

  1. Bar na nestabilné podpory. Doska používa veľa stabilizačných svalov v celom tele, vrátane chrbtice. Ak sa nevykonáva na tvrdej podlahe, ale stojí s rukami a / alebo nohami na nestabilných podložkách, poskytuje oveľa väčší terapeutický účinok. Ruky je možné položiť na loptu alebo fitball, nohy na hemisféru (napríklad Bosu) alebo na iný nafúknutý povrch. Doba zadržania popruhu je individuálna. Hlavná vec nie je preháňať to, inak môžete preťažiť chrbát.
  1. Čupovanie na nestabilnej opore s vlastnou váhou. Drepy musia byť vykonávané technicky správne a bez záťaže, inak sa môžu zhoršiť. Pri nestabilnej opore sa aktivujú hlbšie svaly „jadra“, čím sa zlepšuje stabilita chrbtice. Počas drepov by sa noha nemala odtrhávať z povrchu, hmotnosť by sa mala rovnomerne rozdeľovať medzi pätu a špičku a ak je to možné, uhol kolena by mal byť 90 stupňov. Chrbát by mal byť plochý (to je nesmierne dôležité). Toto cvičenie je dosť zložité, môžete ho začať iba vtedy, ak už pevne stojíte na nestabilnej podpore.

V prípade lekárskych otázok sa najskôr poraďte so svojím lekárom.

Bedrový výbežok medzistavcových platničiek

Ľudská chrbtica je pravidelne vystavená rôznym druhom stresu. A nie sú vždy chápané ako vzpieranie alebo intenzívne športy. Moderný rytmus života núti človeka stráviť dlhý čas v sede pri počítači alebo pri stole. Výsledkom je, že chrbtica má neprirodzenú polohu - statický dlhodobý pobyt v ohnutom stave je tiež záťažou pre túto štruktúru ľudského tela..

Výsledkom je výskyt rôznych chorôb chrbta. Navyše, ak už boli diagnostikovaní u ľudí stredného a vysokého veku, mladí ľudia v súčasnosti častejšie prechádzajú degeneratívnymi zmenami v tejto časti tela..

Jedna z hlavných abnormalít sa považuje za vyčnievanie bedrových medzistavcových platničiek. Zložitosť tejto choroby spočíva v skutočnosti, že je to bedrová chrbtica, ktorá prežíva obrovské zaťaženie - pretože nesie váhu takmer celého tela. Ako zabrániť degeneratívnym zmenám v chrbte, k čomu môže liečba tohto ochorenia viesť, ako tomu správne predchádzať - pozrime sa na tento článok.

Bolesť a príznaky protrúzie

Počas vystupovania je disk posunutý zo svojej anatomicky správnej polohy. K tomu dochádza v dôsledku skutočnosti, že vláknitý kruh (alebo tzv. Vláknitá kapsula) sa stáva tenší, mení sa a už nedrží drťové jadro v správnej polohe. Začína vyčnievať zo svojej strednej polohy, čo vedie k posunu medzistavcového kotúča. Toto je takzvané vyčnievajúce vydutie..

Pretože výstupok môže mať rôznu intenzitu, rozlišujú sa 3 stupne:

  1. V prvej fáze je pozorované mierne posunutie disku za časť kosti stavca. Samotný sa nezrúti, nastane iba zoslabenie vláknitého prstenca a na výšku sa mierne zmenší. Je veľmi dôležité, aby sa diagnóza vyčnievania uskutočňovala v tomto štádiu vývoja choroby.
  2. Druhá etapa (alebo etapa) - tu je priamy výčnelok v bedrovej oblasti. V tomto štádiu je viditeľný výčnelok anatomicky správnej polohy, najmä pri vykonávaní rôznych typov vyšetrení..
  3. Tretia fáza progresie vedie k horšiemu stavu nazývanému prietrž.

Takže v prvých dvoch stupňoch sa napätie na disku zvyšuje. Ale ako každé tkanivo, aj chrupavková štruktúra má svoju vlastnú pevnosť v ťahu. V dôsledku toho dochádza k deštrukcii chrupavkovej štruktúry. Nervy sa zovrú, dochádza k tlaku na svaly chrbta. Výsledkom je intenzívna bolesť. Okrem toho je človek zbavený schopnosti normálneho pohybu a pohybu s vysokou amplitúdou.

Je oveľa ťažšie liečiť prietrž ako kýlu. Preto by ste mali venovať pozornosť najmenším zmenám vo vašom tele, počúvať bolesť, krízu, ktorá sa objavila, ťažkosti s vykonávaním akýchkoľvek pohybov. A pri najmenšom podozrení na odchýlky od normálneho fungovania tela - okamžite vyhľadajte lekára.

Intenzita bolesti samozrejme závisí od štádia, v ktorom sa choroba nachádza. V počiatočných fázach je veľmi často pozorovaná úplná absencia bolesti. Osoba nemusí cítiť žiadne príznaky vôbec - to je nebezpečenstvo choroby. Ale v priebehu času sa bude bolesť určite cítiť. Deje sa tak preto, že disk začne komprimovať nervové zakončenie a meniť napätie svalových štruktúr.

V závažných prípadoch môže byť miecha vystavená tlaku. Stáva sa to, keď na ňu pritlačí zmenený vláknitý kruh pod tlakom posunutého buničitého jadra..

Výčnelok bedrovej chrbtice má najčastejšie nasledujúce príznaky:

  • pohyby v bedrovej oblasti sú obmedzené - človek nemôže vykonávať ohýbanie, ohýbanie alebo krútenie kvôli tomu, že je ťažké ho urobiť alebo má bolesti;
  • bolesť môže byť mierna alebo závažná - všetko záleží na tom, do akej miery sa hnané jadro posunulo ako celok, s negatívnymi pocitmi ovplyvňujúcimi panvovú oblasť a nohy;
  • ochabnuté svaly nôh - výsledkom môže byť letargia;
  • opuchy sa vyskytujú v dôsledku zhoršeného krvného obehu v nohách, dolnej časti chrbta a bokoch;
  • tiež v dôsledku zníženého krvného riečišťa sa pokožka od pása a dolu začína blednúť alebo naopak, intenzívne začervenať;
  • negatívne pocity môžu tiež zahŕňať brnenie v dolných končatinách a bokoch;
  • osoba, ktorá má vyčnievajúci disk chrbtice lumbosakralu, je veľmi ťažké vykonávať akúkoľvek fyzickú aktivitu;
  • v niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť problémy s vnútornými orgánmi umiestnenými v brušnej dutine a v panvovej oblasti.

Toto sú najbežnejšie príznaky vyčnievania. Aj keď sa môžu mierne líšiť v závislosti od typu vyvíjanej choroby. Bolesť sa môže v jednotlivých prípadoch líšiť v závislosti od typu. Príznaky bedrového výčnelku sú výraznejšie ako v iných častiach chrbta, pretože tu dochádza k zvýšenej fyzickej námahe..

Rozlišujú sa tieto typy výčnelkov:

V závislosti od toho, ako vláknité jadro vyčnieva, sa rozlišujú tieto typy:

  • Kruhové - jadro sa rozširuje rovnomerne vo všetkých smeroch. Vláknité jadro sa teda nariedi rovnomerne po celom svojom priemere. A výška disku sa vo všeobecnosti výrazne zníži. Pretože expanzia prebieha rovnomerne vo všetkých smeroch, do procesu zmeny je zapojené maximálne množstvo nervového tkaniva. Človek pociťuje miernu bolesť takmer od úplného začiatku choroby. Tento typ sa vyznačuje chronickým priebehom.
  • Difúzne - v tomto prípade vláknité jadro pritláča vláknitý prsteň iba z jednej strany, takže prsteň nemôže vydržať a prasknúť. A v tomto prípade sa už vyskytuje prietrž. Je to typ, ktorý je najtypickejší pre umiestnenie v bedrovej oblasti.
  • Dorzálny výčnelok medzistavcovej platničky nastáva, keď vyčnieva do oblasti kanála, cez ktorý prechádza miecha. Dorsálny výčnelok bedrových diskov je nebezpečný, pretože narúša kanálik kolóny.

Tlak je teda vyvíjaný na miechu, takže nervové signály sú horšie, v dôsledku toho môže byť osoba úplne alebo čiastočne ochrnutá. To je to, čo výčnelok ohrozuje ľudské zdravie..

V závislosti od toho, do akej miery sa štruktúra chrupavky rozširuje za stavce, sa rozlišujú nasledujúce typy výčnelkov:

  • Bočné nastane, keď sa výstupok objaví na pravej alebo ľavej strane osi. Pomerne často v týchto prípadoch existujú štipnuté nervové korene so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami..
  • Posterolateral - v prvom štádiu vystupuje najprv výbežok smerom dozadu a potom do strany.
  • Medián nastane, keď sa chrupavka posunie smerom k mieche. Dochádza k stagnácii mozgovomiechového moku, zhoršuje sa vedenie nervov, proces krvného obehu je narušený..

S vývojom zadného typu vystupuje výbežok dozadu, čo tiež zahŕňa veľké množstvo nervového tkaniva, a preto spôsobuje bolesť a zmeny v orgánoch pobrušnice a panvy..

Je potrebné poznamenať, že v závislosti od životného štýlu osoby môže mať predispozíciu na vznik určitého typu choroby..

Príčiny vystupovania

Hlavné príčiny prispievajúce k výskytu:

  • intenzívna fyzická práca;
  • zdvíhať závažia;
  • predĺžený pobyt v anatomicky nesprávnom statickom postoji;
  • zmeny metabolizmu - v dôsledku ktorých sa zhoršuje výživa kostí a chrupaviek;
  • porušenie rýchlosti krvného riečišťa - ak sa zníži prietok krvi, potom nedoručuje správne množstvo kyslíka a všetkých živín;
  • zabezpečiť pravidelnú fyzickú aktivitu (správnu a prospešnú pre telo) - najmenej dvakrát týždenne počas 40 - 50 minút;
  • extra kilogramy - v každom prípade sú pre človeka určite zbytočné, pretože zvýšená hmotnosť spôsobuje veľké zaťaženie nielen na stĺpiku, ale aj na všetkých ostatných kĺboch ​​a kostiach tela;
  • vek - čím staršia osoba sa stáva, tým pomalšie sú metabolické procesy v tele, čo vedie k podvýžive kostí a chrupavkových štruktúr a spôsobuje ich degeneratívne zmeny;
  • zranenia - pri akýchkoľvek, aj tých najvýznamnejších poškodeniach, môžu byť narušené nutričné ​​funkcie, čo následne vedie k nesprávnemu vývoju a fungovaniu;
  • choroby v tejto časti tela, ako je zakrivenie chrbtice, skolióza a ďalšie, sú prekurzormi choroby.

Toto ochorenie je dosť zákerné. Znaky výčnelku v bedrovej oblasti môžu byť podobné iným ochoreniam tohto systému. Preto musíte byť veľmi opatrní so svojím telom, venovať dostatok času zdraviu. Po prvé - zapojiť sa do správnej fyzickej aktivity. Pretože ide o fyzioterapeutické cvičenia, ktoré sa môžu stať nielen jedným z efektívnych spôsobov liečenia generatívnych zmien v chrbte, ale môžu sa tiež stať vynikajúcim spôsobom prevencie choroby..

A čo je najdôležitejšie - pri prvom náznaku alebo podozrení na chorobu sa okamžite obráťte na vysoko kvalifikovaného lekára. Keďže diagnózu vyčnievania diskov bedrovej chrbtice môže urobiť iba on, predpíše zodpovedajúce komplexné ošetrenie..

Ako liečiť bedrový výčnelok

Nie každý vie, že liečba vyčnievania disku chrbtice bedrovej chrbtice je dosť namáhavý proces, ktorý si vyžaduje úplnú zmenu životného štýlu. Je potrebné konať nielen pri negatívnych príznakoch, ktoré narúšajú plnohodnotný životný štýl. Nezabudnite však ani na dôvody, ktoré viedli k vyčnievaniu lumbosakrálneho disku.

Pretože, kým pacient neodstráni negatívne príčiny, bude výčnelok bedrovej chrbtice pokračovať. Ak sa to dá urobiť, choroba sa môže zastaviť. Vo veľkej väčšine prípadov nie je možné úplne obnoviť zdravie, ale etapa nie je vážnejšia.

Po komplexnom vyšetrení lekár vloží diagnózu bedrového výčnelku, pacientovi sa komplexne pridelí niekoľko druhov tradičnej liečby:

  • lieky (orálne, lokálne, vo forme injekcie), ktoré sú určené na odstránenie bolesti, zmiernenie opuchov, zlepšenie krvného obehu v postihnutých tkanivách a zníženie zápalového procesu;
  • masáž s výčnelkom bedrového kĺbu umožňuje obnoviť zmenený krvný obeh, a tým zlepšiť výživu tkanív so všetkými potrebnými mikro a makro prvkami, vitamínmi a kyslíkom;
  • manuálna terapia alebo metódy osteopatie - tieto dve techniky nárazu, hoci sa líšia v spôsobe vykonávania, sú napriek tomu vyzvané, aby obnovili narušenú polohu štruktúr;
  • spinálna trakcia počas vyčnievania bedrovej časti umožňuje znížiť zaťaženie chrupavkových štruktúr, vrátiť anatomicky správnu polohu stavcom a zväčšiť vzdialenosť medzi nimi;
  • jóga obnovuje zdravie;
  • plávanie posilňuje svalovú kostru, ktorá vám umožňuje zmierniť stres a intenzívny stres;
  • lekár môže tiež odporučiť korzet na vyčnievanie driekovej chrbtice, aby sa nedovolilo viac posunov;
  • rôzne metódy fyzioterapie;
  • Lekári okrem toho tiež odporúčajú zmenu systému výživy, čím sa ponuka racionálna a zdravá..

Je dôležité si uvedomiť, že injekcie počas výčnelku bedrovej chrbtice predpisuje a vykonáva iba špecialista na syndrómy intenzívnej bolesti, ktoré nedovoľujú človeku plne žiť a vykonávať svoje činnosti. Injekcie počas výčnelku sa vykonávajú presne v oblasti, kde sa človek cíti najpohodlnejšia bolesť, to znamená v prípade, že došlo k degeneratívnej zmene..

Ak sa väčšina vyššie uvedených opatrení prijme v procese regenerácie tela, potom má liečba výčnelku v lumbosakrálnej oblasti pozitívnu prognózu pre pacienta..

liečenie

Predovšetkým lekár predpisuje lieky na bedrový výčnelok. Je určený na odstránenie hlavných príznakov. Toto je prvý komponent, prvý krok, ktorý sa musí dokončiť, aby sa znížili negatívne následky choroby..

Existuje niekoľko skupín liekov, z ktorých každá ovplyvňuje špecifický symptóm..

Napríklad skupina:

  • NSAID - nesteroidné protizápalové lieky, ako sú Ortofen, Nurofen, Ketoprofen, Ibuprofen, Movalis a ďalšie, sú navrhnuté tak, aby zmierňovali zápal a tým znižovali bolesť;
  • chondroprotektorov obsahuje glukozamín a chondroitín v rôznych pomeroch, v závislosti od konkrétneho lieku - v dôsledku ich používania dostáva telo tie biologické látky, ktoré sú nevyhnutné na to, aby tkanivo kostnej chrupavky plne fungovalo a ktoré sú z potravy nedostatočné (Alflutop, Arthron complex, Artra, Stuktum);
  • svalové relaxanciá - sú určené na zmiernenie nadmerného spazmu vo svalových tkanivách, a tým na obnovenie správnej úrovne krvného obehu (Metaxalon, Diazepam);
  • na zlepšenie krvného obehu sa používa v prípade, keď v dôsledku kŕčov vo svaloch dochádza k zníženiu prietoku krvi - to sa obzvlášť pociťuje v mozgu, ak je osteochondróza krčnej chrbtice a ďalšie problémy v tejto časti stĺpca;
  • glukokortikosteroidy sa účinne prejavujú intenzívnym zápalovým procesom a súvisiacou bolesťou, používajú sa ako injekcia podľa pokynov (falosterón, metylprednizolón);
  • lokálne masti, gély a náplasti, ktoré zmierňujú zápalový proces a lokálne zmierňujú bolesť, v určitej oblasti - Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Bystrumgel, Nice, Deep reelif, Indometacín, Záchranár, Osteosanum, Artrade, Sustafast, Medové kúpele, Arthropant a ďalšie.

Pretože liečba výčnelkov v bedrovej oblasti je pomerne komplikovaným postupom, lekár môže predpísať niekoľko liekov súčasne. Okrem toho budú určite navzájom kombinované a vzájomne prospešné na doplnenie činnosti každého z nich..

fyzioterapia

Fyzioterapeutické účinky sa môžu úplne líšiť. Ale akýkoľvek druh, lekár tiež nevyhnutne zahŕňa do procesu zložitých účinkov na chorobu.

Ak sa stanoví diagnóza - vyčnievanie bedrových medzistavcových platničiek, najčastejšie sa predpisujú nasledujúce typy fyzioterapie:

  • Laserová terapia Pomocou lokálnej expozície laserovému lúču na určitej časti kolóny dochádza k stimulácii metabolických procesov v postihnutých tkanivách. Tento účinok zvyšuje šance na regeneráciu kolapsu chrupavky..
  • Magnetoterapia. Prispieva tiež k zlepšovaniu životne dôležitých biologických procesov..
  • Ultrazvuk, ktorý vďaka pôsobeniu zvukovej vlny ničí vylučovanie solí, znižuje svalové kŕče a bolesti.
  • Elektroforéza, ktorá pomocou elektrického prúdu a špeciálne vybraného liečiva obnovuje tkanivo chrupavky. Ako liek na aplikácie si lekár môže vybrať buď tie, ktoré patria do skupiny chondroprotektorov, alebo protizápalové nesteroidné.
  • UHF pomáha zohriať postihnuté oblasti v dôsledku vystavenia suchému teplu. Zároveň sa chrupavka obnovuje v dôsledku zrýchlenia metabolických procesov v nich.

Bahenná terapia s výstupkom - tento typ fyzioterapie je obzvlášť dobrý v počiatočných štádiách prejavu choroby. Používa sa tiež pri rehabilitácii pacientov a tých, ktorí podstúpili operáciu chrbtice.

Vďaka liečivým látkam v bahne sa opuchy odstránia, zápalový proces sa zníži a svalové kontrakcie sa eliminujú. To všetko najvýhodnejším spôsobom ovplyvňuje vyčnievanie diskovej časti chrbtice bedrovej časti.

masáž

Najbežnejším spôsobom, ako zmierniť bolesť pri osteochondróze, je masáž..

Masáž s výčnelkom bedrovej chrbtice je tiež pomerne účinným meradlom dopadu na degeneratívne zmeny chrbta..

Nemožno to však vykonať samostatne, s pomocou klasických masážnych špecialistov.

Tento postup by mal predpísať lekár, neurológ alebo ortopéd. A musíte požiadať o manipuláciu iba u špecialistu, ktorý sa špecializuje na obnovenie chrbta. Pretože vyčnievanie chrbtice vyžaduje obzvlášť starostlivé zaobchádzanie a veľkú pozornosť zo strany maséra.

Najčastejšie nevykonávajú všeobecnú masáž, ale masáž chrbta. Niekedy môže masážny terapeut manipulovať aj s tým, že vyčnievanie bedrových diskov ovplyvňuje aj dolné končatiny..

Deje sa tak s cieľom obnoviť mikrocirkuláciu krvi a lymfodrenáž nielen v chrbte, ale aj v nohách, bokoch a vnútorných orgánoch panvy..

Pokiaľ ide o typ masáže, v prípade tohto degeneratívneho ochorenia stĺpca sa odporúča vykonávať výlučne terapeutický typ masáže. Používa sa v prípadoch rôznych patologických stavov chrbta, ako je napríklad skolióza, osteochondróza, lordóza a iné..

Techniku ​​expozície, intenzitu vykonávania, počet sedení a kurzov vyberie výlučne odborník na základe diagnózy, ktorú predtým urobil lekár..

Manuálna terapia

Predtým, ako sa obrátime na špecialistu na manuálnu terapiu, je potrebné venovať pozornosť tomu, aby bola táto manipulácia dosť riskantná. Koniec koncov, jeden nesprávny krok a situácia nie je niečo, čo sa nezlepší, ale môže sa dokonca výrazne zhoršiť.

Preto pred použitím manuálnej terapie na vyčnievanie bedrovej oblasti sa uistite, že ju môže vykonať ošetrujúci lekár. A potom je nevyhnutné zvoliť odbornú príručku, ktorá môže skutočne zabezpečiť, aby vyčnievanie diskov v bedrovej oblasti mohlo zmierniť ich príznaky. Na tento účel je vhodné zhromaždiť všetky skutočné údaje a recenzie o špecialistovi.

Protrusion Diet

Prvá vec, ktorú je potrebné urobiť pre osobu, ktorej je diagnostikovaná výčnelok chrbtového disku alebo iné poddruhy tejto degeneratívnej zmeny, je optimalizácia telesnej hmotnosti. Je potrebné pochopiť anatomické a fyziologické vlastnosti chrbtovej štruktúry. Ťažisko osoby je v oblasti okolo pupka. Maximálne zaťaženie je teda sústredené len v páse. A keďže práve táto časť ľudského tela nesie celú hmotu človeka a potom ju prenáša na dolné končatiny, je potrebné túto záťaž bezpodmienečne čo najviac znížiť..

To možno dosiahnuť iba stratou nadbytočnej telesnej hmotnosti. To sa dosiahne racionalizáciou vášho menu, odstránením nadmerne vysokokalorických potravín, instantných jedál, vyprážaných, sladkých, korenených, slaných, mastných kyselín.

Pokiaľ je to možné, mala by byť v potrave zložitá uhľohydráty, ako sú obilniny a otruby. Ľahké uhľohydráty (biela múka, cukor, cukrovinky a sladkosti) by sa mali úplne vylúčiť. Takáto vyvážená strava vám umožní rýchlo, ale zároveň jemne (bez stresu pre telo) znížiť telesnú hmotnosť.

Ďalším bodom je, že vyčnievajúca strava by mala poskytovať úplnú výživu pre chrupavkové a kostné tkanivo. Telo musí dostať všetky potrebné vitamíny, minerály, makroprvky, omega-3 a omega-6 polynenasýtené mastné kyseliny, ďalšie užitočné biochemické látky.

Iba v tomto prípade bude možné aspoň pozastaviť degeneratívne zmeny v štruktúre medzistavcovej platničky av najlepšom prípade dosiahnuť proces regenerácie. Je to však možné iba v počiatočných štádiách choroby..

Na základe vyššie uvedeného je zrejmé, že správna a racionálna výživa počas výčnelku je jedným z kľúčových bodov.

Ideálnou možnosťou je samozrejme, že správne jedlo bude pravidelným životným partnerom. V takom prípade sa človek vyhýba samotnému vzhľadu tejto zmeny. Ak sa však zastaveniu diagnózy nedá vyhnúť, mali by ste počúvať tieto odporúčania:

Do maximálnej diéty zahrňte tie potraviny, ktoré prispievajú k obnove chrupavkových štruktúr. Patria sem želé mäso; želé jedlá uvarené na rybách a mäse; želé pripravené z pektínu a želatíny vyrobené zo živočíšnych kostí; chrupavkové mäso.

Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na vápnik. Sú to tvrdé syry; surové sezamové alebo sezamové mlieko; čerstvé prírodné mlieko, nespracované v priemyselnom podniku.

Povinná prítomnosť v ponuke morských rýb so studenou vodou. Je bohatý na omega 3 polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA). Táto zložka je tiež dôležitá pre normálne fungovanie a hydratáciu chrupavkovej štruktúry. Okrem toho ryby obsahujú veľa fosforu a tento stopový prvok je tiež súčasťou štruktúry kosti..

Okrem týchto odporúčaní lekári tiež odporúčajú svojim pacientom:

  • prestať fajčiť;
  • vylúčiť vegetariánstvo z ponuky;
  • úplne vylúčiť alebo minimalizovať použitie kofeínu;
  • zahŕňajú veľké množstvo surového ovocia a zeleniny v množstve 5 rôznych druhov podľa farby;
  • užívajte multivitamínové a multiminerálne doplnky.

Takáto strava môže významne zlepšiť stav pacienta, hoci nie je dôvod očakávať okamžitý alebo dokonca rýchly účinok. Je to zdĺhavý proces, ktorý trvá šesť alebo viac mesiacov..

Cvičenia na vyčnievanie bedrovej chrbtice

Všetky cviky na vyčnievanie lumbosakrálnej chrbtice by sa mali vykonávať striktne, aby sa obnovila a nezaťažovala táto štruktúra ľudského tela. Preto odborníci odporúčajú vykonávať určité komplexy gymnastických pohybov, ktoré sú zamerané na mäkké posilnenie svalového rámu, zníženie zaťaženia oblasti medzi stavcami, zvýšenie krvného obehu a lymfatického toku.

Z tohto dôvodu sa odporúča, aby sa cvičebná terapia na vyčnievanie bedrovej chrbtice vykonávala najprv v špeciálnej skupine, kde triedy vedie špecialista na rehabilitáciu poranení a chorôb chrbta. Pacient sa teda naučí správne vykonávať cvičenie. A to je záruka, že nespôsobí väčšie škody na zdravotnom stave. Po vykonaní pohybov ich môžete vykonať v domácom režime..

Hlavným cieľom terapeutických cvičení s vyčnievaním bedrovej chrbtice je:

  • Posilnite a posilnite svalové štruktúry. V dôsledku toho sú to tí, ktorí prevezmú väčšinu záťaže z hmotnosti osoby a z fyzickej aktivity, ktorú vykonáva..
  • Posilniť krvný obeh, a tým zlepšiť výživu chrupavky.
  • Zvýšiť elasticitu väzov, čo umožní vykonávať pohyby s vyššou amplitúdou bez toho, aby spôsobovalo nepríjemné pocity.

fyzioterapia

Fyzikálna terapia počas výčnelku bedrovej chrbtice umožňuje predĺžiť vzdialenosť medzi dvoma susednými stavcami a uvoľniť štiepané nervové korene a eliminovať zaťaženie stlačených medzistavcových platničiek..

Výsledkom je, že zdroj bolesti je eliminovaný, zosilnené a zosilnené svaly preberajú časť záťaže, berú ju zo chrbtice, zvýšený prietok krvi a lymfatický obeh zmierňujú zápalový proces. Nabíjanie počas vysunutia dá veľmi pomaly, ale celkom isto, pozitívne výsledky. Z tohto dôvodu je dôležité sa s ňou pravidelne a systematicky zaoberať..

Okrem toho by sa mala cvičebná terapia na vyčnievanie lumbosakrálnej chrbtice vykonávať výlučne v pohodlnom oblečení, ktoré nebráni pohybom av dobre vetranej oblasti, aby sa zlepšil prísun kyslíka do tkanív..

Všetky cvičenia na chrbte by sa mali vykonávať bez ostrých pohybov a iba počas obdobia remisie. Dôrazne sa neodporúča tento spôsob expozície v akútnom štádiu alebo s intenzívnou bolesťou.

Cvičenie je možné nahradiť jogou. Ale iba na tento účel si musíte zvoliť ten správny Asan. Ešte lepšie je najať si osobného konzultanta jogy s rozsiahlymi skúsenosťami z praxe. V tomto prípade profesionálne vykonaná joga s výčnelkom bedrového kĺbu môže účinne ovplyvniť postihnuté tkanivá a vrátiť človeku plnohodnotný životný štýl..

Ako cvičenie v bedrovej oblasti sa odporúča vykonať tieto typy záťaže:

  • Cvičenie mačiek, ktoré vám v tejto oblasti umožňuje ohýbať a klenúť chrbát;
  • ohýbanie v polohe na chrbte, ťahanie paží a nôh nahor;
  • krúti sa na chrbte a zovierajúc si ruky na kolenách;
  • poskladanie do polohy embrya, sedenie s zadkom na pätách a položenie čela na kolená;
  • ohnutie zo sedu tak, aby hrudník spočíva na vonkajšom povrchu stehna po koleno a hlava spočíva na kolenách, s voľne visiacimi rukami nadol.

Pri vykonávaní špeciálne vybraného súboru cvičení by ste sa nemali obmedzovať iba na zaťaženie chrbtice. Koniec koncov, ak degeneratívne zmeny ovplyvnili dolnú časť chrbta, potom sa s vysokou pravdepodobnosťou môžu objaviť na iných oddeleniach. Preto sa oplatí robiť cvičebnú terapiu pre celý chrbát.

Trakcia chrbtice

Tento postup sa doposiaľ dosť intenzívne vykonáva na súkromných klinikách pre ľudí, ktorí trpia touto degeneratívnou zmenou v rôznych častiach chrbta..

Je však potrebné venovať pozornosť tomu, aby jej účinnosť bola krátkodobá. Napokon napnutý stĺpec stavcov dočasne zvyšuje vzdialenosť medzi stavcami. Zníži sa tým zaťaženie medzistavcových platničiek. Ale pretože svalová štruktúra stále nedrží chrbticu, v dôsledku toho sa všetko vracia na svoje miesto. Dopĺňajú ju však ešte horšie podmienky.

Okrem toho sa trakcia, to znamená trakcia, kategoricky neodporúča pre ľudí:

  • má zlý stav vláknitého prstenca - keď už na ňom sú početné praskliny, na jednej strane sa môže jeho šírka značne zoslabiť, čo môže naznačovať, že sa čoskoro zlomí;
  • chronické zmeny v kostných štruktúrach, vývoji chrbtice, svalových štruktúr, zmeny v centrálnom nervovom systéme, ako aj mieche;
  • s akútnym poranením chrbtice alebo chirurgickým zákrokom, bez ohľadu na predpis.

Preto je možné trakciu vykonať iba vtedy, ak to odporúča ošetrujúci lekár po zhromaždení dôkladnej anamnézy a dôkladnom preštudovaní stavu chrbtice a diskov medzi stavcami.

Aké je riziko následkov a komplikácií výčnelkov

Toto je rozvíjajúca sa choroba. Nestoja, aj keď sa vyvíja pomerne pomaly. Neustále zmeny k horšiemu môžu viesť k patologickému stavu nazývanému miechová hernia. Vyskytuje sa, keď vláknitý kruh neznesie nápor pulpózneho jadra a pod jeho vplyvom praskne..

Až do prietrže musí pacient vynaložiť všetko úsilie, aby aspoň zastavil degeneratívny proces chrupavky.

Je potrebné venovať pozornosť tomu, že výčnelok 3 mm bedrovej časti je dosť kritický stav, keď choroba prechádza z druhej fázy do tretej. Potom nasleduje kýla. Preto čím skôr pacient upozornil na svoj bolestivý stav a začal intenzívnu liečbu, tým väčšia je šanca na vyliečenie.

Kontraindikácie pre vyčnievanie chrbtice

Je veľmi dôležité vedieť, čo sa nedá urobiť, keď dôjde k tejto chorobe:

  • pôsobiť zbytočne intenzívnym zaťažením a zdvíhať akúkoľvek hmotnosť s narovnaným chrbtom a ramenami narovnanými v lakťoch;
  • piť nadmerné množstvo alkoholu;
  • zahrňte do svojej stravy sladkú, pikantnú, mastnú, slanú;
  • zostať v akejkoľvek statickej polohe po dlhú dobu, ktorá nie je anatomicky nesená pre chrbticu;
  • konzumujú nápoje sýtené oxidom uhličitým, pretože prispievajú k vylúhovaniu vápnika z tela;
  • žijú v environmentálne znevýhodnenom regióne.

Tieto negatívne faktory sú ďalším spúšťačom vývoja choroby. Nakoniec, na to, aby sa vyvinula konkrétna choroba, vrátane degeneratívnej zmeny v mieche, je potrebný účinok niekoľkých negatívnych faktorov. A aj keď existuje vnútorná predispozícia samotného tela k zmenám v chrupavkových štruktúrach, potom je to spravidla vonkajší negatívny vplyv, ktorý pomáha začať proces deštrukcie štruktúry ľudského tela. V tomto prípade je tkanivo chrupavky medzi dvoma susednými stavcami.

Dodržiavanie všetkých vyššie uvedených odporúčaní a tipov pomôže predchádzať chorobám pre tých, ktorí monitorujú a obávajú sa o svoje zdravie, aj keď sa choroba ešte neobjavila. A čo je najdôležitejšie, tieto tipy pomôžu ľuďom, ktorým bola diagnostikovaná protrúzia, znížiť pravdepodobnosť vzniku choroby a zlepšiť ich zdravie..

Prečítajte Si O Druhy Kýl

Pupočná kýla je jednou z najbežnejších patológií tela. Medzi známymi bernálnymi herniami sa toto porušenie uskutoční na treťom mieste. Odchýlka je spojená s narušenou funkciou pupočného krúžku.
Terapeutická strava pre vertebrálnu kýlu znižuje riziko komplikácií. Vyvážená strava nasýti telo potrebnými živinami a nedovolí nadmernej hmotnosti zhoršiť stav pacienta. Potraviny s vysokým obsahom kalórií sú vylúčené.
Najčastejším ochorením pohybového aparátu je osteochondróza krčnej chrbtice 2. stupňa (SHOP). Patológia sa vyznačuje degeneratívnymi léziami stavcov a diskov medzi nimi a má niekoľko vývojových štádií.