loader

Hlavná

Liečba

Osteochondróza príznakov a liečby krčnej chrbtice

Sedavý životný štýl, charakteristický pre najmodernejších ľudí, často vedie k chorobám pohybového aparátu. Jednou z nich je cervikálna osteochondróza. Nedávno sa toto ochorenie výrazne znížilo a jeho príznaky sa často vyskytujú u ľudí vo veku 25 rokov. Ak sa patológia nelieči, môže viesť k nebezpečným následkom..

Príčiny patológie

Hlavnou príčinou cervikálnej osteochondrózy je nesprávne rozdelenie záťaže na chrbticu. Faktory, ktoré k tomu vedú, sa môžu líšiť. Predpokladajme, že človek je zvyknutý nosiť ťažký vak na jednom ramene, spať alebo sedieť v nesprávnej polohe atď. Zdá sa, že tieto faktory sú zanedbateľné, ale keď pôsobia po dlhú dobu, vedú k úplne logickým dôsledkom - osteochondróze krčnej chrbtice..

Rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť patológie, sú nasledujúce:

  • nadváhou;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • prenos poranení miechy;
  • porušenie postoja;
  • patológia chodidla;
  • zhoršenie dodávky krvi do krčnej chrbtice.

Tieto príčiny vedú k nesprávnemu umiestneniu stavcov. Závažie je na stavcoch nerovnomerne rozdelené, a preto niektoré časti krčnej oblasti vydržia nadmerné zaťaženie. V reakcii na to dochádza k tkanivovým zmenám..

Situáciu môžu zhoršiť aj tieto faktory:

  • prenos vážnej choroby alebo zranenia vedúce k vyčerpaniu tela;
  • neustále napätie;
  • metabolické poruchy v tele;
  • nedostatočný príjem stopových prvkov, ich nadmerná konzumácia alebo nedostatočná absorpcia v črevách;
  • choroby z povolania (najmä choroby vibrácií);
  • genetická predispozícia k osteochondróze;
  • skolióza a iné poruchy držania tela;
  • nedodržiavanie pitného režimu;
  • podvýživa;
  • zlé návyky;
  • tehotenstvo.

Príznaky choroby

Dokonca aj v počiatočnej fáze sa dá rozpoznať nasledujúcimi príznakmi:

  1. bolesť v krku, chrbte hlavy, ramien, ramien;
  2. slabosť horných končatín;
  3. bolesti hlavy a drvenie;
  4. celková slabosť a únava;
  5. časté závraty;
  6. narušená koordinácia;
  7. znecitlivenie jazyka, zhoršený sluch a zrak.

Najčastejším príznakom je závrat. Môže byť sprevádzaná:

  1. zvonenie a hučanie v ušiach;
  2. migrény
  3. nevoľnosť a zvracanie (o príčinách závratov a nevoľnosti pri šokovaní a ako zmierniť záchvat a vyliečiť šok, je podrobne opísaný tu).

Pacienti často trpia bolesťami hlavy, najmä u žien. Niekedy sa prejavil:

  1. úzkosť;
  2. Podráždenosť;
  3. neustále zmeny nálady;
  4. poruchy spánku.

Odporúčame sledovať video o príznakoch krčnej osteochondrózy:

Ako diagnostikovať problém v tejto časti chrbtice?

  • Rentgenografie Táto metóda nie je vždy účinná, najmä v neskorých štádiách patológie..
  • MRI Umožňuje vidieť kostné štruktúry, hernie, ich veľkosť a smer vývoja.
  • CT Počítačová tomografia je menej účinná ako zobrazovanie magnetickou rezonanciou, pretože pri tejto metóde je ťažké určiť hernie a ich veľkosť..
  • Ultrazvukové duplexné skenovanie. Táto metóda sa používa, ak existuje podozrenie na narušený prietok krvi v artériách. Skenovanie umožňuje vyhodnotiť rýchlosť prietoku krvi a prítomnosť prekážok..

Vlastnosti

Ochorenie sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi. Niekedy je kompenzovaná sama o sebe, niekedy sa vyskytnú exacerbácie. Spolu s patologickým procesom sa zavádzajú kompenzačné mechanizmy, ktoré na určitý čas predlžujú funkcie stavcov a odstraňujú príznaky. Ale s ďalším priebehom vedie choroba k deštrukcii vláknitého prstenca a výskytu mikrotrhlín. Stavce strácajú fixáciu a stabilitu.

Osteochondróza sa vyznačuje tiež impregnáciou buničiny priestoru medzi stavcami vápnikom. Z tohto hľadiska sa vytvára zvláštna prietrž, pretože postihnutý stavec je vtlačený do tela blízkej osoby. Štruktúry sa časom opotrebujú, čo vedie k masívnej osifikácii.

etapy

Priebeh choroby je rozdelený do niekoľkých etáp:

  • 1. etapa. Nestabilita stavovcov a diskových porúch.
  • 2 štádium. Znížená fixácia stavcov, delenie diskov.
  • 3 etapa. Vláknité pretrhnutie krúžku, zjavné príznaky a bolesť.
  • 4 etapa. Ťažkosti s pohybom, silná akútna bolesť, rozšírené kostné tkanivo.

Ako poskytnúť prvú pomoc doma?

Kombináciou terapeutických metód je možné dosiahnuť dobré výsledky pri liečbe cervikálnej osteochondrózy. Príznaky choroby môžu spôsobiť vážne nepohodlie, takže musíte vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc..

lieky

Na potlačenie príznakov choroby sa používajú rôzne lieky. Mali by ich predpisovať lekári, ktorí sa špecializujú na liečbu osteochondrózy - neurológ alebo stavovec..

Lekárske prípravky

  1. Pri silnej bolesti môžete užívať lieky proti bolesti, napríklad Analgin, Tempalgin, Baralgin. Ak nedávajú výsledky, môžete vziať NSAID, ako je Nise alebo Diclofenac.
  2. Niekedy sa používajú „rušivé“ prostriedky, ako napríklad korenie. Sama o sebe nelieči, ale zahrieva zapálenú oblasť a zmierňuje bolesť.
  3. Pri opuchoch v oblasti zápalu sú užitočné bylinné infúzie a diuretiká.

Na liečbu SHO sa predpisujú tieto skupiny liekov:

  • Nesteroidné protizápalové lieky (Nise, Diclofenac, Ketonal, Movalis, Voltaren a ďalšie). Pomáha zmierniť bolesť, opuch a zápal postihnutého nervového koreňa.
  • Vitamíny skupiny B (Combilipen, Unigamma, Milgamma). Pomáhajú zlepšovať metabolické procesy v nervových tkanivách.
  • Chondroprotektory (ropucha, Teraflex, Arthra atď.). Podporuje obnovu chrupavky.
  • Svalové relaxanciá (Tizanidín, Sirdalud, Midokalm). Pomáha znižovať svalové kŕče.
  • Lieky zamerané na zlepšenie reologických vlastností prietoku krvi a krvi (Trental, Eufillin). Pomáhajú zlepšovať proces dodávky krvi do mozgu a výživu postihnutých nervových zakončení..

Môžu byť tiež indikované intramuskulárne injekcie..

Masti z osteochondrózy pomáhajú eliminovať nepríjemné príznaky v počiatočnom štádiu patológie. Rozdeľujú sa podľa účinku na telo:

    Protizápalové účinky. Zloženie liečiv zahrnuje nesteroidné protizápalové látky, ktoré pomáhajú odstraňovať bolesť a zlepšujú priechodnosť kapilár, znižujú zápalový proces, opuchy a začervenanie. Populárne lieky v tejto skupine:

  • Ketonal;
  • Quickgel;
  • Fastum gél;
  • diklofenak;
  • Ketorolac a ďalšie.
  • Otepľovania. Takéto masti majú množstvo kontraindikácií, ale v niektorých prípadoch sú veľmi účinné. Tie obsahujú:

    • Finalgon;
    • Vyprosal;
    • paprika
    • Terpentínová masť;
    • Apisatron.
  • Komplexné prípravky. Prostriedky tejto skupiny zmierňujú bolesť a zápal, majú antitrombotický a antimikrobiálny účinok. Okamžite prenikajú do tkanív kĺbov a normalizujú prietok krvi. Dobrý účinok je preukázaný:

    • Heparínová masť;
    • Dolobene;
    • Fitobene.
  • Rastlinné výrobky. Výhodou takýchto mastí je prirodzenosť kompozície. Musíte ich však používať dlho. Tie obsahujú:

    • Larkspur;
    • šungit;
    • Arthro plus (krém) a tak ďalej.
  • Preparáty pre křupavku. Prostriedky tohto typu chránia chrupavku pred negatívnymi faktormi. Masti zahŕňajú chondroitín, glukozamín. Aktivujú procesy opravy tkanív a znižujú zápal. Tie obsahujú:

    • Chondroart;
    • diklofenak;
    • Dimetylsulfát atď.

    Odporúča sa aplikovať 2-3 krát denne, po masáži krku.

    masáž

    Masáž pomáha posilňovať svalový tonus a zmierňuje bolesť. Jeho technika je vybraná v závislosti od štádia choroby. Ale vo väčšine prípadov sa používajú všetky klasické masážne techniky: trenie, hladenie, miesenie atď..

    • Ak pacientova bolesť vznikne iba na jednej strane, masáž začína zdravou oblasťou a postupne sa presúva tam, kde sa bolesť vyskytuje.
    • Prvé zasadnutie by nemalo trvať dlhšie ako sedem minút. Potom sa každý postup zvyšuje o 1 až 2 minúty, až kým doba relácie nedosiahne 12 minút.
    • Pacient by mal ležať, položiť čelo na cysty a ruky a natiahnuť bradu k hrudníku. Je dôležité, aby vaše svaly krku boli uvoľnené..

    nezávisle

    Masáž sa môže vykonávať doma, ale v tomto prípade je potrebná maximálna starostlivosť, aby ste sa viac nepoškodili. Samomasáž s SHOH zahŕňa nasledujúce klasické techniky:

    1. Hladiť. Masáž začína hladením goliera v smere od lymfy k axilárnym a supraklavikulárnym uzlinám. Potom sa urobia ťahy rovinného a hrebeňového rádu.
    2. Kľučky. Ruka je položená cez krk a pohybuje sa po chrbte. Stláčanie sa môže vykonávať aj od okraja dlane po kĺby ramena.
    3. Trenie. Účinkuje na zahriatie a uvoľnenie svalov. Masáž začína na spodnej časti lebky. Priame a kruhové pohyby sa robia prstami. Môžu sa tiež vykonávať rezné pohyby s dlaňami rovnobežnými s rebrami..
    4. Miesenie. Krk je ohnutý kruhovým pohybom..
    5. Vibrácie. Masáže sa končia údermi, ako aj vibráciami, ktoré sa vykonávajú trepaním a trasením.

    fyzioterapia

    Terapeutické cvičenia pomáhajú zlepšovať stav pacienta. Počas obdobia obnovy však bude najbezpečnejšia. Počas vykonávania by pacient nemal pociťovať bolesť a nepohodlie. Cvičenia zamerané na posilnenie svalov krku.

    Komplexná cvičebná terapia

    Komplex telocvične by mal zvoliť lekár. Nasledujúce cvičenia sú užitočné:

    1. V polohe na chrbte musíte rukami spočívať na podlahe a pomaly zdvíhať hlavu, pričom chrbát a trup sú rovné. V hornej polohe musíte pár minút vydržať, potom sa plynulo vráťte do pôvodnej polohy. 2-3 opakovania sú hotové.
    2. Musíte zaujať polohu ležiacu na bruchu a natiahnuť ruky pozdĺž tela. Hlava sa otočí najprv doľava, potom doprava. Pokúste sa ucha dotknúť povrchu podlahy. Vykonáva sa najmenej 6 opakovaní pre každú stranu..
    3. V polohe na sedenie sa pri vdychovaní musíte ohnúť nadol, aby ste sa dotkli hrude bradou, potom sa pri výdychu oprite chrbtom s hlavou. Počet opakovaní - 10-15.
    4. Dlane je potrebné pritlačiť na čelo a na čelo - odolať im 30 sekúnd. Po cvičení sa tlak opakuje pod tlakom na chrbát hlavy so zovretými rukami. Počet opakovaní - 2-3.
    5. Hlava sa plynulo otáča do strán - každá 10-krát. Pri vykonávaní tohto cvičenia by ste sa mali vyvarovať závratov..

    Odporúčame pozerať sa na video s komplexom cvičebnej terapie pre cervikálnu osteochondrózu:

    Prídavná terapia

    Liečba môže byť doplnená fyzioterapeutickými metódami, ako aj použitím rôznych zariadení, ako sú masérky.

    strojčeky

    Používanie masážnych prístrojov pomáha urýchliť regeneráciu. Je potrebné vziať do úvahy, že majú množstvo kontraindikácií a že ich možno použiť iba so súhlasom lekára. Keď sa často používa osteochondróza krčnej chrbtice:

    • Kuznetsov masér;
    • ohrievacie masážne prístroje;
    • Zariadenia na krk a plecia.
    Aplikátor Kuznetsova

    Aplikátor Kuznetsov je vankúš alebo koberec s plastovými alebo kovovými hrotmi. Pôsobí na konkrétne body, ktoré reagujú na všetky biologické procesy v tele. Aplikácia produktu pomáha dosiahnuť nasledujúce výsledky:

    1. zníženie alebo odstránenie bolesti;
    2. zlepšenie metabolických procesov v bunkách;
    3. eliminácia napätia kĺbov a obnovenie ich tónu;
    4. normalizácia spánku.

    Používajte zariadenie v súlade s pokynmi.

    fyzioterapia

    Z fyzioterapie pre SHO sa môžu uviesť tieto metódy:

    • elektroforéza Kombinuje sa s liekmi, ktoré sa vďaka účinkom elektrického prúdu okamžite dostanú do správnej oblasti.
    • Ultrazvuk. Zmierňuje bolesť a zápal, pomáha zlepšovať metabolické procesy.
    • Magnetoterapia. Zmierňuje opuchy tkanív a tým minimalizuje bolesť.
    • Laserová terapia Odstraňuje zápal a zlepšuje krvný obeh.

    Ľudové lieky

    Ako doplnkovú liečbu možno použiť osvedčené ľudové recepty..

    Kerosénový obklad

    Zahrievajúci obklad s petrolejom pomáha rýchlo eliminovať bolesť.

    1. Tkanivo musí byť navlhčené v roztoku aplikovanom na postihnutú oblasť.
    2. Naneste na bavlnenú alebo plastovú fóliu.
    3. Podržte dlhšie ako tri hodiny.

    Mletie z farmaceutických prípravkov

    1. Musíte rozdrviť 5 tabliet analgínu.
    2. Pridajte 15 ml späť, 0,005 l jódu a gáforového alkoholu, všetko dôkladne premiešajte.
    3. Kompozícia sa vtiera do oblastí krku, kde je zaznamenaná bolesť.

    Infúzia borovicového púčika

    1. Obličky sa musia zbierať do mája. Nakrájajú sa na hrnčeky, vložia sa do sklenenej misky a pokryjú sa cukrom v pomere 1: 2.
    2. Liek by sa mal podávať infúziou počas dvoch týždňov.
    3. Musíte ho užiť trikrát denne pri 0,0005 litra, chvíľu ho držať v ústach a až potom ho prehltnúť..

    Priebeh podávania je 2 až 3 týždne.

    Zemiakové obklady

    1. Musíte zmiešať 50 g strúhaných surových zemiakov s rovnakým množstvom medu.
    2. Kompozícia sa položí na kúsok prírodnej tkaniny a položí sa na krk.

    Za tri dni sa môžete zbaviť bolesti.

    Dresing s reďkovkami

    1. Reďkev by mala byť nastrúhaná.
    2. Dajte kašu medzi dva tenké kúsky látky a položte na krk, zabalte ho do fólie alebo pergamenu.
    3. Môžete držať tak dlho, ako dosť času a úsilia.

    Medový dresing

    1. Je potrebné zmiešať 15 gramov medu a drvenej soli.
    2. Kompozícia sa položí na kúsok prírodného materiálu a umiestni sa na postihnutú oblasť.
    3. Navrchu ju musíte prikryť papierom a zabaliť do niečoho teplého.

    Opakujte každú noc.

    Ihličnatý vývar

    1. 250 gramov mladých borovicových alebo smrekových ihličiek sa naleje do litra vody.
    2. Varte pol hodiny.
    3. Kvapalina sa konzumuje dvakrát denne 35 minút po jedle.

    Liečebný priebeh trvá mesiac.

    Púpava vývar

    1. Ak chcete získať 15 gramov produktu, musíte drviť korene púpavy.
    2. Potom sa naleje do 250 ml horúcej vody a nechá sa 15 minút vo vriacom vodnom kúpeli.
    3. Vývar by mal byť vylúhovaný po dobu 55 minút, potom sa musí prefiltrovať a pridávať voda, kým sa nevráti pôvodný objem.
    4. Konzumujte 75 ml trikrát denne pred jedlom.

    Zázvorová masť

    1. Koren zázvoru s hmotnosťou približne 55 g musí byť mletý.
    2. Pridajte 30 ml mäkkého masla a 3 strúčiky cesnaku.
    3. Prípravok sa aplikuje na postihnutú oblasť, aby sa zahrial..

    Horčičná zmes

    • 50 g horčičného prášku;
    • 3 zbité vaječné bielky;
    • 50 ml alkoholu gáforu;
    • 59 ml vodky alebo liečivého alkoholu.

    Nástroj sa podáva na tmavom mieste po dobu 10-12 hodín.

    Na prípravu druhej zmesi je potrebné zmiešať:

    • 100 g medu;
    • 50 g šťavy z aloe;
    • 150 ml vodky alebo zriedeného alkoholu.

    Kompozícia sa umiestni na tmavé miesto na 12 hodín.

    Prostriedky sa používajú dvakrát denne, prekrývajú postihnutú oblasť a zostávajú tam až do sucha. Odporúča sa ich kombinovať až do vyčerpania. Kurz 12 dní pomôže niekoľko mesiacov zabudnúť na bolesť.

    Čo robiť s ťažkou bolesťou?

    1. Pri silnej bolesti môžete užívať anestetiká alebo NSAID. Masti dávajú rýchly výsledok.
    2. Postihnuté oddelenie potrebuje mier.
    3. Teplé alebo naopak studené obklady tiež pomáhajú. V tomto prípade je zmiernenie dôležité, aby účinky nízkych alebo vysokých teplôt nezosilňovali bolesť a opuch..

    Príčiny a typy bolesti v krku s osteochondrózou, ako aj to, ako sa dá odstrániť doma, sú podrobne opísané v tomto materiáli..

    Pomoc pri závratoch

    1. Ak má pacient závraty, je potrebné ho položiť alebo sedieť tak, aby bol krk čo najviac uvoľnený.
    2. Pri omdlení musíte pacienta umiestniť do vodorovnej polohy a ohnúť hlavu nadol.

    Z liekov pomáha:

    • svalové relaxanciá;
    • vazodilatanciá;
    • protizápalové lieky a lieky proti bolesti.

    Pri liečbe závratov sú užitočné aj gymnastika a fyzioterapia..

    Prevencia exacerbácie

    Aby sa predišlo exacerbáciám, je dôležité dodržiavať tieto odporúčania:

    1. Užitočné mierne cvičenie. Pomáhajú zlepšovať krvný obeh a prietok lymfy v golierovej zóne, zlepšujú pohyblivosť stavcov a zabraňujú degeneratívnym zmenám..
    2. Významnú úlohu hrá výživa. Nevyžaduje sa špeciálna strava, ale odporúča sa obmedziť používanie slaných a korenených potravín, cukru, výrobkov obsahujúcich umelé zložky. Strava by mala obsahovať dostatok bielkovín, vitamínov, minerálov, rastlinných vlákien. Je tiež dôležité piť veľa vody..
    3. Je potrebné pravidelne vykonávať ortopedické vyšetrenie.
    4. Ak máte nadváhu, musíte sa jej zbaviť..
    5. Pri nosení závaží je potrebné rovnomerne rozložiť zaťaženie.
    6. Ľudia, ktorí pracujú s počítačom, by sa mali pravidelne zahrievať..
    7. Je dôležité kontrolovať polohu tela, snažiť sa vyhnúť stresu, zraneniam a podchladeniu.

    Tipy od lekárov a pacientov

    Špecialisti a pacienti s osteochondrózou krčnej chrbtice navyše dávajú tieto tipy:

    • Pri akútnej bolesti neliečte sami. Je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom, ktorý vyvinie komplexný liečebný režim s ohľadom na konkrétny prípad.
    • Nepokúšajte sa samostatne nastavovať vysunutý stavec a zoberte veľké množstvo liekov proti bolesti. Samoliečba môže stav len zhoršiť.
    • Dôležitým meradlom exacerbácie osteochondrózy je motorický režim. V prvých dňoch je potrebný mier a obmedzenie pohybu, ale v budúcnosti by sa motorická aktivita mala rozšíriť. Užitočné sú špeciálne cvičenia..
    • Je dôležité prestať fajčiť. To sa týka tak liečby choroby, ako aj jej prevencie. V dôsledku vplyvu cigaretového dymu sú postihnuté krvné cievy, zhoršuje sa krvný obeh a metabolické procesy sa spomaľujú. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko rozvoja degeneratívnych procesov v rôznych častiach chrbtice.

    Príznaky cervikálnej osteochondrózy sú dosť nepríjemné. Ak sa objavia náhle a spôsobujú vážne nepohodlie, môžete použiť opatrenia prvej pomoci vo forme užívania liekov proti bolesti alebo pomocou ľudových liekov. Je však užitočné pochopiť, že tieto metódy iba zmierňujú stav, ale túto chorobu nevyliečia. Aby ste sa zbavili osteochondrózy, musíte navštíviť špecialistu a dodržiavať jeho integrovaný liečebný režim.

    Mýty a pravda o cervikálnej osteochondróze

    V skutočnosti je cervikálna osteochondróza to, čo sa dá nájsť na röntgenovom snímke chrbtice u takmer každého dospelého človeka; Zmeny stavcov, ktoré súvisia s vekom, sa nevyhnutne vyskytujú jednoducho kvôli tomu, že človek žije. Poďme analyzovať najpopulárnejšie mýty o osteochondróze.

    Mýtus č. 1: „Tlak stúpa z cervikálnej osteochondrózy“

    Zvýšenie krvného tlaku spojené s problémami krčnej chrbtice sa môže vyskytnúť iba v jednom prípade: pri silnej bolesti. Ale bolesť krku je zvyčajne výsledkom svalového kŕče, podráždenia väzov alebo, menej často, nervových koreňov. Samotná „cervikálna osteochondróza“, to znamená rôzne výrastky na stavcoch a ich ďalšie zmeny súvisiace s vekom, preto nesúvisí s bolesťou. Bolesť spôsobuje príval adrenalínu do krvi, čo nevyhnutne zvyšuje tepovú frekvenciu a zvyšuje krvný tlak. Po zvládnutí bolesti sa tlak vráti do normálu. Preto by ste nemali začať hľadať príčiny vysokého krvného tlaku v krčnej chrbtici. Je tiež užitočné ignorovať uistenia „špecialistov na úpravu krčných stavcov“, že niektoré z ich zázračných postupov niekde pomôžu niečo opraviť a tlak sa okamžite vráti k normálu. Pacient má najčastejšie banálnu arteriálnu hypertenziu v kombinácii s pokročilým magickým myslením. A nemusíte robiť žiadne ťažké prihrávky rukami a nemusíte piť chondroprotektory alebo masáž krku, stačí brať lieky pravidelne, aby ste znížili tlak a nevenovali príliš veľkú pozornosť zmenám v chrbtici súvisiacim s vekom, aby ste sa cítili oveľa lepšie..

    Mýtus č. 2: „Ruky sa znecitlivia na osteochondrózu krčka maternice“

    Symetrická necitlivosť rúk nie je charakteristická pre cervikálnu osteochondrózu. Príčinou sú oveľa častejšie problémy s nervami, ktoré prechádzajú do rúk. Môže ísť o syndrómy tunela, keď je nerv zaseknutý v kanáli zo svalov a väzov, napríklad syndróm karpálneho tunela, ktorý sa často vyskytuje u administratívnych pracovníkov. Ďalšou častou príčinou znecitlivenia je porážka niekoľkých nervov v rukách naraz, spojená s infekciami, cukrovkou, zneužívaním alkoholu, účinkami určitých liekov alebo útokom na vlastnú imunitu. Dokonca ani odhalenie prietrží na MRI krčnej chrbtice neznamená, že „sú na vine“ za znecitlivenie rúk. Kýly sú najčastejšie asymptomatické a nijakým spôsobom sa neprejavujú. A ak sa prietrž stane „vinníkom“ znecitlivenia, je nepravdepodobné, že by bola odhalená v dvoch rukách.

    Mýtus č. 3: „Pri cervikálnej osteochondróze je potrebný ortopedický vankúš“

    Ak spíte na pernatej perovej posteli alebo pravidelne ležíte na niekoľkých vysokých vankúšoch oblúk zo ZSSR, pravdepodobne ortopedický vankúš skutočne vyrieši problém bolesti krku. V iných prípadoch si musíte vybrať vankúš, ktorý sa zameriava iba na vaše vlastné pocity a nie na sladké vyjadrenia reklamy. Páči sa vám spať na vašej strane? Mnoho ortopedických vankúšov so zvýšenou prednou hranou je vhodných iba na spanie na chrbte. Ak na vankúši odpočívate inak, je zaručená zvýšená bolesť a svalové kŕče. Skúsenosti ukazujú, že väčšina z nich vyhovuje obvyklým vankúšom „ako v európskom hoteli“: tento produkt je malej veľkosti, takmer plochý. Tuhosť sa však môže líšiť, od strednej po vysokú. A môžete len zistiť, ktorý z nich vám vyhovuje empiricky.

    Mýtus č. 4: „Chiropraktik pomôže s cervikálnou osteochondrózou“

    Metódy premiestnenia Atlanty - prvého krčnej chrbtice - sľubujú nielen „nasadenie hlavy“, „zvýšenie tlaku späť do normálu“, ale aj „odstránenie svoriek v celom tele“, ako aj poskytnutie dobrého zdravia a večnej mladosti. Akonáhle ľudia žili pred objavením sa týchto krásnych kancelárií s pohodlnými pohovkami, bez všemocných „odborníkov na úpravu“, bez cenníkov s vysokými cenami? Pravdepodobne išli celý život s neuspokojenými stavcami. Narodili sa, vyrástli, založili rodinu, pracovali, milovali, užívali si života - a to všetko s neuveriteľne krivými Atlanteanmi! Našťastie teraz máme príležitosť to napraviť. Samozrejme za veľa peňazí, ale kto ušetrí na zdraví.

    V skutočnosti to najlepšie, na čo sa môže pacient spoľahnúť, je pravidelná masáž krku. V najhoršom prípade sa môžu pri agresívnej manuálnej terapii vyskytnúť poranenia krčnej chrbtice a poruchy obehovej sústavy u týchto veľmi stavcových tepien. Príroda našťastie vymyslela skôr stabilné mechanizmy „ochrany proti bláznovi“, a preto sa pokusy „skrútiť“ niečo do krku zvyčajne nevedú k negatívnym dôsledkom. Avšak aj pozitívne.

    Zmena každodenných návykov

    Krk robí naše každodenné návyky zraniteľnými. Napríklad čítanie zo smartfónu alebo iného zariadenia, vďaka ktorému môžete hlavu nakloniť dopredu. Čím väčší je uhol sklonu, tým väčšie je zaťaženie krčnej chrbtice. Svaly zostávajú dlho v napätí, väzy sú veľmi napnuté. Výsledkom je zápal a bolesť. Tento problém sa nazýva textový krk. Vedci tvrdia, že sa stáva epidémiou. Stále: človek trávi v takom nefyziologickom postavení v priemere 4 hodiny denne. Výsledok - nekonečné návštevy u lekára, neúčinnosť predpísanej liečby, chronická bolesť krku...

    Vyhnite sa tomu tak, že pri čítaní vedome opravíte svoju polohu, aby ste si udržali hlavu rovno, nasmerujte iba pohľad na obrazovku zariadenia; pravidelná sebamasáž krku a denné vykonávanie jednoduchých cvikov na posilnenie svalov, ako aj akákoľvek fyzická aktivita, pri ktorej telo funguje a aspoň dočasne „vymaže“ naučenú stereotypnú pózu z svalovej pamäte.

    Pri športe buďte opatrní.

    Krk musí byť počas tréningu chránený. Platí to predovšetkým preťahovacie cvičenia a výchylky, keď je pokušenie sklopiť krk dozadu. Táto póza môže spôsobiť zranenie alebo dokonca závraty, preto sa jej musíte vyhnúť. Krk je obzvlášť zraniteľný v stojanoch na hlave a na predlaktí. Preto je lepšie začať takéto „akrobatické štúdie“ pod dohľadom odborníka.

    Poranenia krčnej chrbtice sa často vynechávajú

    Typická situácia: človek kráča po ľade, padá, zasahuje hlavu. Pri kontakte s lekárom sa ukáže, že má otras mozgu alebo iné traumatické zranenie mozgu. Liečba začína, po nejakom čase je pacientovi dovolené ísť domov... A potom si uvedomí, že mu bolí krk. Chodí k lekárovi, urobí röntgenové vyšetrenie, CT alebo MRI a ukáže sa, že v zhonu zmizlo s otrasom zranenie. Krčka chrbtice je často zranená zranením hlavy. Preto, ak pocítite bolesť na krku pri páde, aj keď rana klesla na iné miesto, informujte o tom svojho lekára. Zdravie krčnej chrbtice spočíva v organizovaní pohodlného pracoviska, pravidelných športoch, nosení pomerne teplého oblečenia v chlade (svalové kŕče spôsobené podchladením často spôsobujú bolesť, takže nákup útulného šálu sa považuje za oveľa účinnejšie preventívne opatrenie ako návšteva kancelárie chiropraktika). Nerozmnožujte entity a nehľadajte iné zložité príčiny bolesti krku: len sa pokúste vykonať minimálne zmeny vo vašom životnom štýle a uistite sa, že skutočne fungujú.

  • Prečítajte Si O Druhy Kýl

    Odstránenie prietrže - ceny a recenzie. Porovnávacia tabuľka lekárskych stredísk v Jekaterinburgu, kde dochádza k odstráneniu kýly. Ako liečiť prietrž?
    Axiálna kýla ezofágového otvoru bránice je jednou z odrôd herniových útvarov. Patológia má významné zastúpenie v populácii a sleduje frekvenciu žalúdočných vredov a cholecystitídy.
    Korzet chrbtice s kýlou bedrovej chrbtice sa týka špecializovaných ortopedických pomôcok a slúži na dodatočnú fixáciu poškodenej chrbtice. Vykonáva množstvo funkcií: