loader

Výživa pre kýlu chrbtice v bedrovej oblasti

Strava s kýlou chrbtice v bedrovej oblasti dopĺňa a zvyšuje účinnosť liekov, cvičenia, fyzioterapie. Klinická výživa zlepšuje prísun krvi, výmenu plynov, poskytuje tkanivám užitočné prvky. Odporúča sa jesť až 6-krát denne v malých porciách. Je zakázané používať stráviteľné uhľohydráty, ako aj korenené, kyslé jedlá, údené mäso. Strava obsahuje čerstvú zeleninu a ovocie, potraviny bohaté na minerály a kolagén.

Funkcie napájania

Úpravou výživy na prietrž zníži pacient riziko bolesti spôsobenej ukladaním soli alebo znížením hrúbky diskov a chrupavky. Strava pomáha regenerovať nervové vlákna a cievy postihnuté patológiou. Normalizuje prísun krvi, výmenu plynov, dodávanie živín tkanivám.

Toto ochorenie ostro obmedzuje pohyb pacienta a vykonáva fyzické cvičenia. Správne vybraná výživa s vertebrálnou kýlou bedrovej chrbtice zabraňuje nárastu hmotnosti. Toto je obzvlášť dôležité, pretože každý ďalší kilogram predstavuje veľkú záťaž pre bolesti chrbta. Prevencia preťažením znižuje riziko zhoršenia choroby.

Stravu vyberajú lekári individuálne pre každého pacienta. Na výber má vplyv:

  • hmotnosť pacienta,
  • jeho zvyky a preferencie,
  • životný štýl a povaha práce,
  • prítomnosť alebo neprítomnosť potravinových alergií,
  • všeobecné zdravie.

Takmer každý má spoločné výživové pravidlá. Je dôležité nepožerať sa, jesť čo najmenej. Zároveň odporúčajú jesť často, štyrikrát až šesťkrát denne, a večeru - dlho pred spaním. Je zaujímavé prečítať si, ako spať s herniou bedrovej chrbtice.

Na základe prísneho zákazu rýchlo stráviteľné uhľohydráty, napríklad sladkosti. V potrave sú určite ovocie a zelenina v správnom množstve, najlepšie surové. Výrobky obsahujúce vlákninu s minerálmi sú v každom prípade zahrnuté v ponuke. Pomáhajú rýchlo sa regenerovať tkanivo chrupavky. Zo stravy nie sú vylúčené:

Produkty

Stravovanie s medzistavcovou prietržou je jedlo vo vyváženom jedálnom lístku s najprísnejšími obmedzeniami na kvalitu a objem prísad, ktoré obsahuje. Rýchle sacharidy bude potrebné úplne vylúčiť, najmä ak máte nadváhu. Strava je obohatená o výrobky s kolagénom a minerálmi, ktoré obnovujú chrupavku disku medzi stavcami.

Vitamíny sú potrebné aj pre medzistavcové prietrže, pomáhajú vstrebávať minerály a regenerovať nervové vlákna. V tomto prípade neexistujú prísne obmedzenia na mäso a sladkosti, na rozdiel od uhoriek a údeného mäsa. Všeobecne platí, že strava je pomerne jednoduchá, a to aj pre tých, ktorí radi jedia chutné a dobré.

odporúča

Zvážte odporúčané prvky a vitamíny pre chrbticu s herniou a tiež tam, kde sú obsiahnuté. Vápnik, ktorý začína opravné procesy v poškodených tkanivách a posilňuje kosti, sa nachádza v:

  • vlašské orechy,
  • tvaroh,
  • ostatné mliečne výrobky,
  • karfiol,
  • hrozienka,
  • repa,
  • mrkva.

Fosfor sa podieľa na metabolických procesoch, podporuje vstrebávanie vápnika. Obsahuje:

  • šaláty,
  • uhorky,
  • otruby,
  • výrobky z hrubej múky,
  • kapusta,
  • pečeň,
  • zeleň.

Mangán normalizuje tvorbu krvi a je prítomný v:

  • Lieskové oriešky,
  • biele huby,
  • cestoviny,
  • marhule,
  • vlašské orechy,
  • arašidy,
  • cesnak,
  • repa.

Vitamín A posilňuje kosti, pomáha telu vstrebávať živiny. On je v:

  • tvaroh,
  • petržlen,
  • vajíčka,
  • tvrdý syr,
  • brokolica,
  • morská riasa,
  • jahňacie, hovädzie, kuracie pečene,
  • rybí olej,
  • maslo,
  • cesnak,
  • kalina.

Vitamín D pomáha vstrebávať vápnik, normalizuje nervový systém. Získava sa:

  • treska, halibut pečeň,
  • žĺtky,
  • kyslá smotana,
  • čierny kaviár,
  • ružový losos,
  • rybí olej,
  • kapor,
  • tvrdší syr.

Vitamín C regeneruje a omladzuje telo umiestnené v:

Tepelné spracovanie ho ničí, je lepšie jesť surové potraviny.

Pyridoxín normalizuje metabolické procesy a centrálny nervový systém, pomáha absorbovať stopové prvky. Obsiahnuté v:

  • hovädzie mäso,
  • bravčové,
  • mliečne výrobky,
  • srdiečka,
  • morské plody,
  • krabie mäso.

Riboflavín sa nachádza v:

  • kukurica,
  • pečeň,
  • čerstvé vajcia,
  • ryžová kaša,
  • pivovarské kvasnice.

Tiamín, ktorý vytvára metabolické procesy na bunkovej úrovni, sa získava z:

  • Lieskové oriešky,
  • hovädzie srdce,
  • kôpor,
  • špenát,
  • špargľa,
  • pohánka,
  • hnedý chlieb,
  • ovsené vločky,
  • slnečnicové semienka,
  • naklíčené zrná pšenice,
  • otruby.

zakázaný

Aj keď existuje niekoľko prísnych obmedzení, niektoré výrobky sa budú musieť opustiť. zakazuje:

  • údené, kyslé, korenené, slané jedlo,
  • kofeínové nápoje,
  • sladká sóda,
  • alkohol,
  • rýchle uhľohydráty,
  • veľa sladkého pečiva,
  • mastné ryby a mäso,
  • mastné mliečne výrobky a mliečne výrobky,
  • biely chlieb,
  • rýchle občerstvenie.

Ak nemôžete úplne odmietnuť niečo zo zoznamu, musíte aspoň obmedziť množstvo spotrebovaných týchto výrobkov..

Vzorové menu

Výživa kýly chrbtice sa môže meniť. Napríklad raňajky môžu obsahovať:

Kýla chrbtice bedrového kĺbu vám umožňuje zahrnúť do stravy druhé raňajky:

  • mliečne výrobky,
  • sušené ovocie,
  • orechy,
  • Ovocné šaláty.

Na prvý obed môžete najskôr jesť polievku z hovädzieho vývaru, na druhom niečo zo zoznamu v kombinácii:

  • morské plody,
  • hovädzie alebo rybie koláče,
  • ryža,
  • pohánka,
  • morská riasa.

Na večeru je povolené hovädzie mäso s nízkym obsahom tuku, kuracie mäso, dusené mäso zo zeleniny alebo húb. Pred spaním - jablko alebo kefír. Ako vidíte, výživa s kýlou chrbtice vám umožňuje naplánovať kompletné menu. Môžete jesť chutné a rozmanité.

Správna výživa pre medzistavcové hernie disku

Čo je medzistavcová prietrž?

Takéto časté ochorenie miechy, ako je medziobratlová hernia, sa vyskytuje pomerne často a, bohužiaľ, pri absencii včasnej diagnostiky a liečby môže viesť k operatívnemu zásahu..

Čo je medziobratlová kýla, prečo sa vyskytuje a ako sa dá s ňou zaobchádzať neoperačne?

Medzistavcová hernia je degeneratívne ochorenie chrbtice, aspoň ako je uvedené v lekárskej literatúre..

Vyskytuje sa výčnelok vláknitého prstenca medzistavcovej platničky alebo jej úplná prasklina a buničité jadro opúšťa disk. K tomu dochádza v dôsledku mäknutia, dehydratácie a iných deštruktívnych procesov na disku..

Ako však ukazujú lekárske štatistiky, najčastejšou príčinou prietrže je však poranenie miechy. Výčnelok vláknitého kruhu v literatúre sa nazýva výčnelok disku.

A tu je prielom buničitého jadra z disku - vlastne kýla alebo výhřez. Kýly sú rôzne, s rôznou lokalizáciou v závislosti od toho, kde presne došlo k prieniku tkaniva.

Kýly môžu byť tiež fixované v oblasti medzi stavcami a takzvaným putovaním. V skutočnosti je veľa degeneratívnych lézií diagnostikovaných ako „hernia“. Je to kvôli zložitej diagnóze tohto ochorenia..

Kýla sa spravidla začína prejavovať už vo fáze vystupovania, to znamená, keď už boli tkanivá vláknitého kruhu poškodené, ale neprekročili membránu. Osmotický tlak v medzistavcovej platničke sa zvyšuje, a preto sa vyskytuje nepríjemný pocit. Človek pociťuje nepríjemnú bolesť.

Pri bedrovej chrbtici sa najčastejšie vyskytuje prietrž, čo je spôsobené skutočnosťou, že práve toto oddelenie je najviac zraniteľné..

Príčiny vystupovania

Toto je ďalšia skutočnosť, ktorá nám umožňuje považovať zranenia a mikrotraumy za hlavné príčiny kýly. Medzi príčiny vyčnievania a prietrže patria:

  • nadváha
  • Iné degeneratívne zmeny v chrbtici (osteochondróza, skolióza atď.)
  • Hormonálne zmeny súvisiace s vekom
  • Skvelá fyzická aktivita, profesionálne športy
  • Nepretržitá práca v nepohodlnej polohe
  • podvýživa
  • Dedičnosť, genetické vlastnosti

Predpokladá sa, že k degeneratívnym procesom na medzistavcovej platničke dochádza kvôli zlej výžive medzistavcových platničiek. V tele disku sú nervy a krvné cievy, ktoré živia tkanivá disku. Ak je z nejakého dôvodu (vrátane traumy) narušená funkcia krvných ciev alebo nervových vlákien, v medzistavcovej platničke a jej postupnej degradácii dochádza k závažným zmenám.

Okrem toho je vedecky dokázané, že diskové bunky sú veľmi citlivé na zníženie koncentrácie kyslíka a glukózy, ako aj na pH média. Poruchy začínajú poklesom proteinglicans..

Je známe, že hlavným prvkom spojivového tkaniva vrátane tela medzistavcových platničiek sú špeciálne látky - glukozaminoglykány (GAG)..

S patologickou zmenou medzistavcových platničiek dochádza k významnému zníženiu GAG, k zmenám v štruktúre platničky, k jej zníženiu, oslabeniu jej odpisových funkcií.

V dôsledku toho je disk natoľko degradovaný, že už neplní svoju mäkkú mechanickú funkciu tlmiacu nárazy. Potom vzniknú prvé „zvončeky“ poškodenia disku - bolesť.

Ak pociťujete bolesť v rôznych častiach chrbtice, znecitlivenie končatín a iné rôzne príznaky, musíte sa obrátiť na špecialistu, ktorý vás už nasmeruje na potrebné diagnostické testy..

Ak je prietrž zistená v počiatočnom štádiu vyčnievania, keď nie je disková škrupina porušená, môže to byť konzervatívna liečba, ktorá využíva širokú škálu liekov: lieky, manuálna terapia, fyzioterapia, masáže, špeciálna strava a zdravý životný štýl. Ak sa prietrž zistí neskoro, poškodilo sa puzdro disku, najčastejšie sa jedná o operáciu s ďalším obdobím zotavenia.

Diéta terapia herniated disk

Je pri liečbe diétou možná hernia? Ak hovoríme o počiatočnom období degenerácie medzistavcových platničiek, odpoveď je áno, prvé príznaky medzistavcovej prietrže môžu byť a mali by sa odstrániť pomocou adekvátnej diétnej terapie.

Ak sa však proces začne, výčnelok prešiel prolapsom, strava nebude schopná disk úplne obnoviť. Preto je také dôležité diagnostikovať takéto problémy v ranom štádiu..

Pretože hlavnou príčinou kýly je nedostatočná, narušená výživa buniek medzistavcových platničiek, ako aj poškodených ciev a nervov v medzistavcovej oblasti, na tieto faktory sa zameriava špeciálna diétna terapia..

Existuje niekoľko základných účinných látok, ktoré musia byť obsiahnuté v strave vo forme rôznych produktov. Tieto látky sú zamerané na výživu buniek medzistavcových platničiek, ako aj na obnovu krvných ciev, kapilár a nervových vlákien v oblasti disku..

1. Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12) pre nervové vlákna a korene. Tieto vitamíny sú prvou voľbou pri akejkoľvek bolesti chrbtice, ako aj pri prvých poruchách medzistavcových platničiek..

Faktom je, že vitamíny skupiny B (najmä B1, B6) - pôsobia ako analgetiká, pomáhajú zmierňovať bolesť, obnovujú nervové vlákna a nervové korene miechového kanála.

Štúdia čínskych vedcov Khan T. et al. Skúmala interakciu protizápalových liekov, ako je diklofenak, ktoré sa často predpisujú na bolesti chrbta a vitamíny B..

Ukázalo sa, že pri kombinovanom použití diklofenaku a vitamínov B sa terapeutický účinok zrýchlil a obnovili sa nervové vlákna..

Veľmi veľké množstvo vitamínov B sa nachádza v obilninách, múke a chlebe, najmä v celozrnnom chlebe, otrubách. Tiež postačujú vo výrobkoch živočíšneho pôvodu, najmä v droboch.

2. Vitamín C a vitamín P pre kapiláry. Ako je vysvetlené vyššie, neprimeraná výživa medzistavcových platničiek je príčinou výčnelku. Disk je napájaný vďaka kapiláram, cez ktoré prechádzajú živiny a kyslík.

Je dokázané, že pri použití vitamínu P a kyseliny askorbovej (vitamín C) sa zlepšuje priepustnosť kapilár (Pankratova N. F a ďalšie), obnovujú sa kapilárne bunky..

Už v 50. rokoch 20. storočia objavil sovietsky vedec, biochemik Shamray E.F. úžasný účinok vitamínu P a kyseliny askorbovej na krvné cievy a kapiláry, konkrétne na posilnenie stien krvných ciev..

V mladom zelenom čaji sa nachádza veľa vitamínu P, nie je to tak pre nič, že sa účinné látky tohto vitamínu nazývajú „čajové“ katechíny. Pretože vitamín P súvisí s vitamínom C, nachádzajú sa v rovnakých potravinách: citrusové plody, čierne ríbezle, zelenina.

3. Potraviny bohaté na horčík, draslík a vápnik. Tieto tri prvky sú potrebné pre medzistavcové platničky. Horčík - zúčastňuje sa spolu s vitamínmi B na výžive a udržiavaní nervových vlákien.

Podľa štúdií Horner H.A. životaschopnosť buniek medzistavcových platničiek závisí od hladín horčíka, vápnika, bóru draselného a ďalších prvkov..

Vápnik je nevyhnutným prvkom nielen pre kostné tkanivo, ale aj pre chrupavku a želatínové telo medzistavcových platničiek, o čom svedčí aj niekoľko štúdií..

Preto je dôležité konzumovať veľké množstvo výrobkov obsahujúcich tieto makro a mikroelementy. Patria sem mliečne výrobky, orechy, sušené ovocie, klíčiace zrná a strukoviny..

4. Chondroprotektory (GAG). Univerzálnou zložkou akejkoľvek diéty pre chrbticu sú glukosaminoglykány - jedná sa o chondroprotektory, ktoré ovplyvňujú syntézu kolagénu a elastínu. Tieto proteíny sú najdôležitejšími zložkami telesa medzistavcových platničiek, ktoré tvoria štruktúru..

Dôležitým GAG pre väzivové tkanivo medzistavcových platničiek je chondroitín sulfát. Veľa z toho sa nachádza v lososoch a lososoch..

Aminokyselinu glutamín možno tiež pripísať chondroprotektorom, pretože z neho je syntetizovaný glukozamín, hlavný chondroprotektor. Vynikajúcim zdrojom tejto esenciálnej aminokyseliny je ryža, kukurica, vnútornosti.

Dôležitosť chondroprotektorov bola už dlho dokázaná mnohými štúdiami. Štúdie financované Národným zdravotníckym ústavom USA teda ukázali, že kombinované použitie niekoľkých chondroprotektorov (glukozamín a chondroitín sulfát) znižuje bolesti pri ochoreniach ODA o 25%..

5. Alkalické výrobky. PH tela alebo skôr acidobázická rovnováha medzibunkovej tekutiny by mala byť takmer neutrálna, normou je mierne zásaditá reakcia.

Ale kvôli nesprávnej výžive, zneužívaniu cukroviniek, múky a mäsových výrobkov, alkoholu, pH sa posúva na kyslú stranu.

Produkty metabolizmu mäsa a múčnych výrobkov sú puríny, soli kyseliny močovej, amoniak, močovina - to silne okysľuje telo. Kyselina sa vyvíja.

Je vedecky dokázané, že kyslé prostredie má veľmi negatívny vplyv na medzistavcové platničky. Alfonsova E.V. a spoluautori, ako aj mnohí zahraniční vedci dospeli k záveru, že acidóza má veľmi negatívny vplyv na bunky väzivových tkanív. Preto sú alkalizujúce produkty najdôležitejším bodom diétnej terapie: čerstvé bylinky, ovocie, zelenina.

Okrem toho je dôležité vziať do úvahy, že ak máte nadváhu, musíte nasmerovať túto diétu na zníženie hmotnosti, zníženie jej nízkokalorického obsahu, pretože nadmerné zaťaženie chrbtice iba zvýši vyčnievanie disku. Je tiež veľmi dôležité konzumovať dostatok čistej vody, ako aj zeleného čaju..

Zoznam výživových látok, ktoré by sa mali dodávať s jedlom pre herniované disky

Základné látky

Potraviny obsahujúce látky s najvyššou koncentráciou

Aká strava by sa mala dodržiavať pri kýle chrbtice bedrového kĺbu

Zdravotný stav do značnej miery závisí od toho, čo človek zje. Určitá skupina výrobkov môže zabrániť vývoju patologických procesov alebo naopak, môže vyvolať ich vývoj. Nevhodný výživový systém je jednou z príčin príznakov medzistavcovej prietrže.

Vďaka vyváženej strave a príjmu požadovaného množstva živín medziobratlové platničky pravidelne vykonávajú svoju funkciu mnoho rokov. Ale v prípade nedostatku živín disky strácajú pevnosť, opotrebovanie a deformáciu.

Diéta terapia prietrže chrbtice

Strava sa zostavuje pre každého pacienta individuálne, pričom sa berie do úvahy jeho charakteristika - vek, hmotnosť, tvar a závažnosť ochorenia. Existujú však nutričné ​​princípy, ktoré musia dodržiavať všetci pacienti..

  1. Piť veľa vody. Je to o čistej vode. Čaj, káva a džúsy nemôžu nahradiť obyčajnú vodu. Denný objem tekutiny sa určuje v závislosti od fyzickej aktivity pacienta a poveternostných podmienok. Spravidla musíte piť najmenej dva litre vody denne;
  2. Úplne eliminujte používanie škodlivých výrobkov, ktoré dráždia. Platí to pre soľ, cukor a korenené jedlá;
  3. Jedzte viac bielkovinových potravín. Chrbtica potrebuje aminokyseliny, ktoré je možné získať iba z proteínov živočíšneho pôvodu. V tejto súvislosti lekári dôrazne odporúčajú, aby sa zdržali vegetariánskych jedál, pretože v nich nie sú obsiahnuté stopové prvky potrebné pre medzistavcové platničky;
  4. Jedzte potraviny bohaté na vitamíny. Sú to vitamíny, ktoré sú priamo zapojené do mnohých procesov v tele - tvorba krvi, prenos nervových impulzov, regenerácia tkanív. Je najlepšie zvoliť vitamínový komplex s lekárom;
  5. Skontrolujte množstvo kalórií. Najskôr to platí pre pacientov s nadváhou, pretože v tomto prípade je chrbtica preťažená.

Ako jesť s medzistavcovou prietržou

Zásady správnej výživy by sa mali, samozrejme, vždy dodržiavať bez ohľadu na zdravotný stav. Strava však nadobúda osobitný význam v období zhoršovania medzistavcovej prietrže.

Takže základné pravidlá výživy:

  • Posledné jedlo je štyri hodiny pred spaním, ak nemôžete tolerovať hlad, môžete jesť jablko;
  • Je dôležité správne distribuovať porcie po celý deň: 25% na raňajky a občerstvenie, 35% na obed a iba 15% na večeru, celkový počet jedál je 5-6;
  • Pite iba vysoko kvalitnú, dobre vyčistenú vodu, prvé sklo sa musí vypiť ráno, okamžite po prebudení a tiež 30-40 minút pred každým jedlom;
  • Chladnička by sa mala stať územím zdravých výrobkov, nemilosrdne vyhodiť omáčky, kečupy, majonézy, konzervované potraviny;
  • Pri medziobratlovej kýle je prísne zakázané jesť údené ryby, je ošetrené chemickými roztokmi, zatiaľ čo ryba je nasýtená toxínmi, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav chrbtice a diskov..

Buďte pripravení na to, že v jednom dni je ťažké prijať všetky zmeny, je dôležité preukázať trochu trpezlivosti a postupne zavádzať zásady správnej výživy..

Aké výrobky je potrebné vylúčiť

Zoznam zakázaných výrobkov obsahuje predovšetkým soľ, cukor a pšeničnú múku. Tiež sa neodporúča používať mäsové pochúťky - párky, párky, pretože obsahujú veľa chemických a syntetických prísad..

Musíte sa tiež vzdať:

  • Sladkosti - zmrzlina, želé, sladké nápoje s plynom;
  • Múčne výrobky;
  • Potraviny s vysokým obsahom soli - orechy, marinády, omáčky;
  • Korenené a mastné jedlá;
  • Biela ryža;
  • paradajková;
  • margarín
  • Údené výrobky z potravín;
  • Alkohol a cigarety.

Čo môžem jesť

Základom ponuky medzistavcových prietrží by mala byť čerstvá zelenina a ovocie. Hrušky a jablká, hlávkový šalát, koreňová zelenina topinambur, maliny a špenát sú obzvlášť užitočné. Mnoho zdravých látok s strukovinami, orechmi, hrozienkami, tekvicou a kapustou.

Ako zdroj uhľohydrátov môžete použiť pekárenské výrobky z celozrnnej múky a celozrnnej múky, otrúb. Povolený je aj jogurt a čerstvé mlieko. Nezabudnite jesť ryby, králiky, kuracie a morčacie filé.

Pri medzistavcovej prietrži sú veľmi užitočné želatína a agar, rastlinný analóg želatíny..

Vzorové menu pre daný deň

S kýlou chrbtice môžete jesť rozmanité, chutné a výživné. Denné menu musí byť zostavené tak, aby sa necítil hlad a nepohodlie.

Strava môže obsahovať:

  1. Raňajky: vajcia, tvaroh (150 g), syr (30 g);
  2. Obed - nízkotučný vývar (150 ml), droby, kuracie, morčacie alebo ryby (200 - 250 g), ovsená kaša alebo varené zemiaky (100 g);
  3. Večera - zeleninový šalát (100 g).

Pár slov o vode

Voda je najdôležitejšou súčasťou medzistavcových platničiek, je to to, čo umožňuje chrupavke a kíbu vykonávať všetky potrebné funkcie v plnom rozsahu, zabezpečuje ich pevnosť a udržuje normálny tlak vo vnútri kĺbu..

Pri nedostatku vody stráca medziobratlová platnička svoju elasticitu. Preto je také dôležité piť vodu v množstve najmenej 1,5 - 2 litre vody.

Aké vitamíny sú potrebné pre medzistavcovú prietrž

Bez vitamínov sa metabolické procesy v tele spomaľujú, takže je dôležité poskytnúť telu potrebné množstvo živín.

  • Vitamín A stimuluje syntézu kolagénu, ktorý je potrebný na tvorbu chrupavky. Retinol sa nachádza v tresčej a hovädzej pečeni, mlieku a smotane, mrkve a syre feta;
  • Vitamíny B obnovujú spojivové tkanivo. Veľké množstvo sa nachádza v strukovinách, pohári, orechoch, vajciach, paprike. Potrebujete tiež konzumovať dostatočné množstvo kyseliny listovej, ktorá stimuluje produkciu kolagénových vlákien. Nachádza sa v tvarohu, ovsených vločkách, hovädzej pečeni a vlašských orechoch;
  • Vitamín E je silný prírodný antioxidant, ktorý spomaľuje degeneratívne a starnutie. Obsahujú pšeničné zrná, strukoviny, kukuričný olej a sleď;
  • Vitamín C stimuluje krvný obeh, posilňuje a zjemňuje krvné cievy. Obsahujú šípky, papriku, citrusy, rakytníka, čierne ríbezle;
  • Vitamín P spevňuje steny kapilár, je prítomný v šťave, kapuste a egrešoch.

Najlepšie je jesť čerstvé ovocie a zeleninu, pretože akékoľvek ošetrenie - mrazenie alebo teplo - ničí vitamíny.

Z dôvodu zachovania užitočného zloženia výrobkov sa krájajú keramickým nožom a skladujú sa v sklenených miskách.

Proteín je dôležitý pre chrbticu

Bielkoviny sú zdrojom aminokyselín, potrebných medzistavcových platničiek, udržiavajúcich ich zdravie a normálnu funkciu. Bielkoviny však nemôžete nekontrolovateľne jesť. Na dospelého stačí 60 až 100 gramov bielkovín denne.

Bielkoviny sú súčasťou kolagénu potrebného pre elasticitu miechy. Okrem toho sú to proteíny, ktoré posilňujú svalové tkanivo, čo vám umožňuje zmierniť stres v chrbtici.

Stopové prvky

Bez dostatočného množstva stopových prvkov nie je možné zosilniť medzistavcové platničky. Vďaka horčíku a vápniku sú kosti silnejšie, takže zaťaženie chrbtice je menšie.

Zdroje horčíka - med, hrozno a banány, sušené ovocie, morské riasy, pečeň, cibuľa.

Zdroje vápnika - vajcia, ryby, strukoviny, mlieko a mliečne výrobky.

Potrebný je aj mangán, ktorý zabezpečuje výživu tkanív a buniek. Vyskytuje sa vo vajciach, mandliach, orechoch, syroch.

Fosfor posilňuje kosti, bez toho kostné tkanivo stráca pevnosť a stáva sa krehkým. Obsahujú syry, otruby a strukoviny.

Výživa je dôležitým štádiom liečby medzistavcových prietrží.

Pri úplnom prijatí užitočných látok je možné spomaliť degeneratívne procesy v tele ako celku a najmä v chrbtici. Hlavnou vecou je správne zostavenie výživového plánu, výber stravy, ktorá zodpovedá stavu pacienta.

Výživové ošetrenie kýly chrbtice

Všeobecné odporúčania pre pacientov s bedrovou kýlou

Strava s medziobratlovou kýlou sa považuje za neoddeliteľnú súčasť liečby, ale existujú aj ďalšie užitočné odporúčania, ktoré pomôžu rýchlo normalizovať stav počas exacerbácie..

Je dôležité, aby ste svoju vlastnú váhu udržiavali v normálnych medziach. Tomu napomáha nielen korekcia stravy, ale aj zvýšenie fyzickej aktivity.

Musíte začať malé - chodiť viac, chodiť na čerstvý vzduch, ak je to možné, vzdať sa sedavej práce.
Silový šport, nadmerná aktivita, vzpieranie - to všetko je nebezpečné pre pacientov s herniou, ale to neznamená, že musíte na šport zabudnúť. Skvelou možnosťou je kúpanie. Nájdenie tela v takom hustom prostredí, ako je voda, pomáha posilňovať dolnú časť chrbta, zmierňuje bolesť a zlepšuje krvný obeh.
Výhodou budú aj jednoduché terapeutické cvičenia. Doma môžete po schválení lekára vykonávať hladké ohyby, zákruty, rotácie s telom.

Ďalším dôležitým detailom je potreba liečby drogami. Medzistavcové prietrž je možné liečiť výlučne kvôli správnej výžive a komplexu fyzioterapie iba v počiatočných štádiách. Bohužiaľ, veľa pacientov ignoruje alarmujúce príznaky a vyhľadá pomoc iba vtedy, keď je potrebná medikácia. V tomto prípade bude strava slúžiť ako doplnok, ktorý zvyšuje účinnosť liečby.

Vyberte si spomedzi najlepších kliník podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Zobraziť všetky kliniky v Moskve

Medzistavcové prietrže - odborníci v Moskve

Vyberte si spomedzi najlepších odborníkov na recenzie a najlepšiu cenu a dohodnite si stretnutie

Zobraziť všetkých moskovských odborníkov

Čistá voda

Dôležitým bodom v liečbe je použitie čistej a kvalitnej vody. Prax už dlho dokázala, že hrá dôležitú úlohu v živote všetkých živých vecí. Aby sa zabránilo zdraviu a zdraviu tela, musí človek piť najmenej osem štandardných pohárov denne.

Najprv však musíte pochopiť, že iné tekutiny (čaj a káva, kakao, nektarové šťavy, kompot, mlieko, kefír) patria k nápojom, ale nevykonávajú rovnakú funkciu ako voda. To znamená, že nie sú schopní obnoviť vodnú rovnováhu v tele. Nedostatok vody však prináša utrpenie, a najmä kĺby, chrupavkové tkanivo medzistavcových platničiek. Je to spôsobené skutočnosťou, že pozostávajú z viac ako 90% vody a strata dokonca aj minimálneho percenta vedie k zhoršeniu výkonnosti celého organizmu..

Podľa štandardných štandardov by osoba trpiaca prietržom medzistavcovej platničky lumbálnej chrbtice mala vypiť počas dňa asi tri litre čistej vody. A ráno musíte začať brať vodu.

Aj keď sa vám to vôbec vôbec necíti, musíte telo postupne trénovať, aby spotrebovalo určité množstvo vody. Na zlepšenie chuti môžete do vody pridať lyžicu prírodného medu. Pomôže to spustiť črevá, metabolický proces v tele. Tiež použitie dostatočného množstva tekutiny prispeje k strate hmotnosti, obnoví rovnováhu vody.

Mnohí odborníci na výživu navrhujú začať ráno s jablkom, ktoré sa musí jesť bez toho, aby vstali z postele, čo tiež aktivuje gastrointestinálny trakt. Hlavným cieľom týchto účinkov je zbaviť sa toxických látok v črevách, znížiť zaťaženie bedrovej chrbtice, znížiť rušivé centimetre v páse a bokoch..

Správnym režimom pitia je použitie vody medzi jedlami, to znamená bez ich zmiešania s jedlom.

Základné pravidlá stravovania

Hlavnou príčinou kýly pažeráka je prejedanie, ktoré zvyšuje vnútrobrušný tlak. Jej zníženie je hlavným cieľom úpravy stravovania. Aby nedošlo k preplneniu čriev a žalúdka, ktoré vyvíjajú najväčší tlak na pažerák, musíte predchádzať prejedaniu, odstrániť všetky výrobky z ponuky, ako aj jedlo, ktoré spôsobuje tvorbu plynu..

Údené, korenené alebo mastné jedlá, alkohol, sóda výrazne zvyšujú vnútrobrušný tlak. Ak je diagnostikovaná prietržová apertúra pažeráka, musí sa dodržiavať diéta, ktorá umožní dosiahnutie týchto účinkov - bolesť, pálenie záhy rýchlo, narovnanie pľúc, ľahšie dýchanie osoby a arytmia zmizne. Je to veľmi dôležitá strava.

Stopové prvky

Na posilnenie poškodeného tkaniva chrbtice sú potrebné tieto stopové prvky:

Tento stopový prvok sa podieľa na tvorbe kostného tkaniva a bez jeho dostatočného množstva je tento proces nemožný. Môžete získať fosfor s rybami, sójou, kapustou, syrom, otrubami.

Látka normalizuje výživu na bunkovej úrovni. Svoju rovnováhu môžete doplniť konzumáciou strukovín, zeleru, cibule, zemiakov, morských rias, vlašských orechov.

3. Horčík a vápnik.

Tieto látky do značnej miery určujú stav kostného tkaniva, som zodpovedný za jeho silu. Môžete získať vápnik a horčík spolu s pečeňou, morskými plodmi, mliekom, banánmi, hroznom, slnečnicovými semienkami, sušeným ovocím.

Vzorové menu pre tento týždeň

Lekárska strava je nevyhnutne špecialistom.

  • Na raňajky, pár vajíčok alebo parného omeletu, pohanková kaša v mlieku, ovocný šalát a bylinkový čaj.
  • Na obed pečené ryby so zemiakovou oblohou, šalát z akejkoľvek zeleniny s bylinkami, prírodná šťava.
  • Na večeru zeleninový guláš, varené hovädzie mäso, pečenú zeleninu a šípkový čaj.
  • Raňajky - tvaroh s prídavkom ovocných plátkov, rybí koláč, trochu čierneho chleba, zelený čaj.
  • Obed - mrkvový šalát s hovädzím srdcom, zeleninová polievka, dusená ryža, šťava.
  • Večera - mleté ​​mäso dusené mäsom, dusené huby, pečená zelenina s prídavkom masla, nízky čaj.
  • Raňajky - ryžová kaša s mliekom, čerstvým paradajkovým a uhorkovým šalátom, varené kurča.
  • Obed - morská polievka, šalát s rybou pečeňou, tvaroh s kyslou smotanou bez tuku, otruby.
  • Večera - brokolica a syrový šalát, mletá rybia kotletka, čerstvo vylisovaná šťava.
  • Raňajky - tvarohová kastról s hruškou, varené vajcia, bylinkový čaj.
  • Hrachová polievka s ražnými sušienkami, plnená paprika, džús.
  • Večera - šalát z morských rias, zeleninový guláš, plátok čierneho chleba, jogurt.
  • Raňajky - ovsená kaša s pečeným jablkom, trochu nízkotučným syrom.
  • Obed - zeleninová polievka, varené morčacie mäso a šťava z karfiolu.
  • Večera - hovädzie špajdle a nakrájaná zelenina, prírodná šťava alebo kefír.
  • Raňajky - varené kuracie mäso, syr a uhorky.
  • Obed - bez mäsový boršč, kuracie rolky, hnedý chlieb, bylinkový čaj.
  • Večera - morské ryby, džús a vinaigrette.
  • Raňajky - parná omeleta, čerstvo vylisovaná šťava, müsli s broskyňou.
  • Obed - cviklová polievka, dusené kuracie mäsové guľky, šalát s uhorkou a zelení, otruby.
  • Večera - grilované ryby a zeleninový šalát, zelený čaj.

Užitočné výrobky pre spinálnu prietrž

Lekári zvyčajne vysvetľujú pacientom s patológiou chrbtice, ktoré produkty majú byť obsiahnuté v potrave. Patria sem všetky vyššie uvedené živiny, ktoré obsahujú vitamíny, ale zoznam zdravých jedál tam nekončí. Lekári pomenujú niekoľko ďalších produktov, ktoré musia byť obsiahnuté v strave..

    Jelly. Toto je ideálne jedlo pre ľudí trpiacich medzistavcovou prietržou. Poskytuje dostatočný prísun energie, dokonale uspokojuje hlad a slúži ako druh zdroja stavebného materiálu pre novú chrupavku v chrbtici..

Vnútornosti. Podľa lekárov prinesú viac výhod ako bežné mäso. Pacientom s herniou chrbtice sa odporúča jesť pečeň, srdce, pľúca. Ak si vyberiete mäso, mali by ste uprednostňovať hovädzie mäso, pretože obsahuje viac vitamínov..

Ryby. Najlepšie je zvoliť mastné odrody - makrely, slede, lososy, pstruhy. Je zdrojom cenných lipidov - omega-3 mastných kyselín, ktoré hrajú úlohu antioxidantov, a tiež čistí krvné cievy cholesterolových plakov, ktoré inhibujú prietok krvi v už stlačených cievach medzi stavcami..

Uvedené výrobky by mali byť na stole každý deň. Na základe tohto zoznamu si môžete urobiť približné menu pre pacientov s herniou, mali by ste však najskôr zvážiť zoznam nebezpečných výrobkov, ktoré musia byť vylúčené z ich výživy okamžite po diagnostike..

Úloha vitamínov

Tvaroh obsahuje dostatok kyseliny listovej, ktorá prispieva k produkcii kolagénových vlákien

Vitamíny sa podieľajú na mnohých metabolických procesoch, preto musia byť v dostatočnom množstve, aby vstúpili do tela. V potrave by mali byť prítomné produkty - zdroje vitamínov. Takže vďaka vniknutiu vitamínu A sa vyrába kolagén, je to hlavná látka na výrobu chrupavky. Zdrojom kolagénu sú hovädzia pečeň, treska pečeň, syr feta, smotana, mlieko a mrkva.

Vitamíny B prispievajú k obnove spojivového tkaniva, čo je tiež veľmi dôležité v prípade medzistavcovej prietrže. Zdrojmi vitamínov tejto skupiny sú hrach, pohánka, lieskové orechy, pečeň, vlašské orechy, paprika, kuracie vajcia

Kvôli kyseline listovej tiež dochádza k výrobe toľko potrebného kolagénového vlákna. Táto látka vstupuje do tela pomocou hovädzej pečene alebo tresčej pečene, vlašských orechov a lieskových orechov, tvarohu a ovsených vločiek..

Potraviny bohaté na vitamín E, ktorý je antioxidantom a spomaľuje proces starnutia, musia byť vždy obsiahnuté v strave. Vstupuje do tela pomocou zŕn klíčiacej pšenice, kukuričného oleja, fazule, sleďa.

Vďaka vitamínu C sa zlepšuje krvný obeh a normalizuje sa štruktúra steny ciev. To všetko v komplexe prispieva k väčšiemu toku krvi do tkanív a orgánov, normalizuje výživu medzistavcových platničiek. Veľké množstvo kyseliny askorbovej sa nachádza v odvare z ruží, papriky, pomarančov, čiernych ríbezlí, jabĺk, rakytníka rešetliakového.

Vitamín P má pozitívny vplyv aj na stenu krvných ciev a kapilár, obsahuje bielu kapustu, šťavu, egreše a zemiaky..

Úloha vitamínov a minerálov

Je osobitne dôležité, aby strava pre stavcovú prietrhu obsahovala všetky potrebné stopové prvky. Sú to vitamíny a minerály, ktoré sa zúčastňujú procesov tvorby kostí a chrupavkových tkanív, regulujú vedenie nervov, podieľajú sa na fungovaní svalov a metabolických procesoch.

Najdôležitejšie stopové prvky pre medzistavcové platničky sú vápnik, fosfor a vitamín D. Morské plody sa môžu stať zdrojom fosforu a vápnik môžu byť mliečne výrobky. Ak chcete získať viac vitamínu D, musíte jesť pečeň, maslo a vaječný žĺtok.

Vitamíny skupiny B, najmä B12, B1 a B6, sú rovnako dôležité pre normalizáciu procesov opravy tkanív. Sú to tí, ktorí sa podieľajú na prenose nervových impulzov, zodpovedajú za normálny stav svalových vlákien a regulujú metabolické procesy. Prispievajú k regenerácii nervového tkaniva, zlepšujú svalový tonus, vďaka čomu sa znižuje bolesť prietrže. Pre dostatočný príjem vitamínov B musíte jesť viac orechov, strukovín, mäsa, vajec, pečene, tvarohu.

Okrem toho sú potrebné látky, ktoré sa podieľajú na syntéze kolagénu. Udržiavajú elasticitu chrupavkového tkaniva a bránia jeho praskaniu. Sú to glukozamín, chondroitín, ako aj vitamíny C a E. Ak chcete zvýšiť elasticitu tkanív, musíte jesť viac jedál so želatínou, kostným vývarom, uvareným mäsom. Užitočné bobule, citrusové plody, kapusta.

Potrebné sú aj antioxidanty - látky, ktoré spomaľujú starnutie tkanív. Okrem vitamínov C a E je to vitamín A, selén, nenasýtené mastné kyseliny. Obsahujú rastlinný olej, naklíčenú pšenicu, sleď, vaječné žĺtky, mrkvu.

Povinné výrobky pre lumbálnu prietrž

Pri kýle chrbtice je dôležité zahrnúť do stravy dostatočné množstvo vápnika. Tento minerál je mimoriadne potrebný na začatie regeneračného procesu poškodených tkanív, sú však potrebné ďalšie minerály. V ľudskej strave musia byť prítomné tieto stopové prvky:

V ľudskej strave musia byť prítomné tieto stopové prvky:

fosfor

Fosfor je nevyhnutný pre normálny priebeh metabolických procesov v tele, pomáha lepšie vstrebávať vápnik. Fosfor sa vo veľkých množstvách nachádza v šalátoch, bylinách, pečeni, kapuste, hrubej múke, otrubách, uhorkách..

mangán

Prvok je potrebný na normalizáciu procesov tvorby krvi. Mangán môžete získať konzumáciou hríbov, lieskových orechov, repy, cesnaku, arašidov, vlašských orechov, marhúľ, cestovín a ďalších produktov.

Vitamín A

Poskytuje pevnosť kostí, podporuje dobrú absorpciu a redistribúciu živín v tele. Vitamín A sa nachádza v rybom oleji, kuracom, hovädzom a baranovom pečeni. Vo veľkých množstvách sa vitamín nachádza v kalina, cesnaku, masla, brokolice, morských rias, tvrdého syra, kuracích vajec, petržlenu, tvarohu.

Vitamín D

Pôsobí ako nevyhnutná súčasť normálneho fungovania centrálneho nervového systému, zaisťuje absorpciu vápnika kostným tkanivom. Vitamín nachádzajúci sa v tresčej pečeni, halibute, tvrdom syre, kapre, rybí olej, ružový losos, čierny kaviár, kyslá smotana, vaječné žĺtky.

Vitamín C

Veľmi dôležitý prvok, ktorý v tele zaisťuje regeneračné a starnúce procesy. Tento dôležitý vitamín je možné získať konzumáciou papriky, citrusového ovocia, hrachu, fazule, byliniek, bobúľ, kapusty. Vitamín C sa rýchlo rozkladá tepelným spracovaním. Odporúča sa jesť výrobky so svojím obsahom v surovom stave.

pyridoxín

Pyridoxín je dôležitý pre normálne fungovanie centrálneho nervového systému, pomáha zlepšovať metabolické procesy v tele, pomáha pri asimilácii všetkých stopových prvkov, ktoré prichádzajú s jedlom. Vitamín A sa nachádza v potravinách, ako je bravčové mäso, hovädzie mäso, tvrdý syr, krabie mäso, mlieko, zvieracie srdce, morské plody, mliečne výrobky.

riboflavín

Ľudská pokožka má nedostatok a jej zdravý vzhľad sa stráca. Riboflavín sa nachádza v pivovarských kvasniciach, ryžovej kaši, čerstvých kuracích vajciach, pečeni, kukurici a niektorých ďalších potravinách..

tiamín

Tiamín podporuje metabolické procesy na bunkovej úrovni. Vitamín môžete získať konzumáciou otrúb, klíčiacej pšenice, slnečnicových semien, surovej ovsenej vločky, hnedého chleba, pohánky, špargle, špenátu, kopru, lieskových orechov, hovädzieho srdca.

vápnik

Vápnik je hlavným prvkom všetkých procesov spojených s výdajom energie a dôležitým stavebným kameňom kostného tkaniva. Pri nedostatku vápnika nie je možné udržať zdravý rast a silu kostí, chrupavky. Veľa vápnika obsahuje mrkvu, repu, hrozienka, mliečne výrobky, kukuričné ​​krupice, karfiol, orechy.

Správna výživa pre medziobratlové kýly

Správne organizujte výživu s kýlami chrbtice - to je prvá vec, ktorú by mal urobiť človek, ktorému bola poskytnutá táto diagnóza. Pretože jednou z najbežnejších príčin miechy je nedostatočná výživa potrebnými látkami medzistavcových platničiek.

Okolité svaly a väzivo živia disky a odstraňujú metabolické produkty. Ak väzivá a svaly nedostatočne vykonávajú svoje funkcie, výmena kyslíka a živín klesá, disky sa nadmerne opotrebujú. Najskôr sa rozvíja osteochondróza a potom sa vytvorí kýla.

Ak sa to už stalo, normálnu výživu medzistavcových platničiek možno obnoviť iba správnym stravovaním a cvičením.

Škodlivé jedlá prietrže

Nasleduje zoznam potravín, ktoré je potrebné obmedziť alebo lepšie odstrániť z vašej stravy:

  • Prémiová múka a cukor sú absolútne zbytočné výrobky, pretože v procese priemyselného čistenia sa odstraňujú všetky vitamíny a minerály;
  • Mäsové výrobky, ako napríklad: klobása, slanina, klobásy, obsahujú priveľa farbív, stabilizátorov, ochucovadiel atď.
  • Zmrzlina, sýtené nápoje, rôzne želé, sladkosti, väčšina múky;
  • Soľ sa ukladá na kĺboch ​​v kostiach, takže jedlo na tanieri osolte, vždy pri znížení množstva soli;
  • Nejedzte ani iné slané potraviny: orechy, marinády, kečupy;
  • K zápalu prispievajú korenené a mastné potraviny;
  • Biela ryža, paradajky;
  • Margaríny a nátierky;
  • Všetky údené mäso, najmä ryby z obchodov, je spracované v špeciálnom roztoku a nie údené;
  • Alkohol a cigarety ničia tkanivo chrupavky.

Užitočné výrobky na kýlu chrbtice

  1. Hrušky, jablká, šalát, mletá hruška (artičok Jeruzalem), jahody, maliny, špenát;
  2. Šošovica, lieskové orechy a ostatné orechy, modré hrozienka, sušené marhule, fazuľa, tekvica, kapusta;
  3. Hrubý chlieb, otruby, obilniny;
  4. Čerstvé mlieko, sójový jogurt.
  5. Ryby (sleď, losos, makrela), kuracie, králičie a morčacie mäso;
  6. Želatína a želé z uší a chvostov zvierat;
  7. Agar Agar - látka vyrobená z rias.

Chondroprotektory (chrániče chrupavky) sa vyrábajú z chrupavky zvierat, preto účinne chránia tkanivo chrupavky a spomaľujú progresiu dystrofických zmien v kĺboch ​​a diskoch chrbtice. Liečba takýmito liečivami zvyčajne trvá až šesť mesiacov, pretože tkanivo chrupavky sa hromadí pomerne pomaly. Voda! Chrupavka je 85% vody, takže jej šťavu nevyliečia žiadne šťavy, káva, čaj ani dusené ovocie. Iba voda

Tu si môžete prečítať o tom, koľko vody je dôležité piť počas dňa a akú vodu telo považuje za vodu a čo nie. Musíte piť teplú vodu, blízko teploty vášho tela. Nepite šťavu na lačný žalúdok - to je obrovská záťaž pankreasu a prvý krok k cukrovke

Nepite šťavu na lačný žalúdok - to je obrovská záťaž pankreasu a prvý krok k cukrovke.

Vyvážená strava pre medziobratlovú prietrž

Účinnosť správnej výživy pre medziobratlovú prietrž

Strava s herniou chrbtice bedrového kĺbu môže zastaviť negatívne symptómy a obnoviť poškodenú kosť a chrupavku

Pacienti s obezitou by mali predovšetkým venovať pozornosť chudnutiu. Zvýšená telesná hmotnosť vyvoláva ďalší tlak na kĺby a disky. Ak pacient presne dodržiava odporúčania výživových odborníkov, bude mať nasledujúce vylepšenia:

Ak pacient presne dodržiava odporúčania výživových odborníkov, bude mať nasledujúce vylepšenia:

  • úľava od bolesti,
  • rozpúšťanie solí,
  • oslabenie tlaku diskov na stavce a chrupavku,
  • regenerácia nervových zakončení v mieche,
  • saturácia poškodených tkanív makro-, mikroelementmi a vitamínmi.

Všeobecné odporúčania

Vyvážená strava pre kýlu bedrovej chrbtice by mala byť založená na týchto zásadách:

  • Zobrazená frakčná výživa 4-5 krát denne. Porcie musia byť malé, aby sa zabránilo prejedaniu..
  • Jednoduché uhľohydráty by sa mali obmedziť alebo úplne odstrániť, pretože vyvolávajú prírastok na hmotnosti..
  • V prípade regenerácie chrupavky sa uvádza zaradenie produktov bohatých na bielkoviny kolagénu (aspik, želé atď.) Do ponuky..
  • Posledné jedlo by malo byť 3 až 4 hodiny pred spaním.
  • Odporúča sa používať pokrmy obsahujúce veľké množstvo vitamínov, ktoré zlepšujú vstrebávanie minerálov v kostiach a chrupavkách.
  • Údené a mastné potraviny sú kontraindikované.
  • Soľ by sa mala vylúčiť zo stravy alebo podľa možnosti čo najmenšia. Ako alternatíva sa odporúčajú sušené byliny a riasy..
  • Telo by malo dostávať minimálne 2 až 3 litre čistej pitnej vody denne. Nápojová tekutina by mala byť medzi jedlami.

Čo sa odporúča jesť?

Výživa pre bedrovú medzistavcovú prietrž by mala obsahovať nasledujúce užitočné výrobky uvedené v tabuľke:

Užitočné prvkyProduktyKýlová výhoda
Retinol (Vit. A)vajíčkaTkanivová regenerácia
Rybí tuk
treščia pečeň
Cholekalciferol (Vit. D)MasloTvorba kostí
Kyslá smotana
losos
Vitamín CcitrusAntioxidačný účinok
dogrose
Paprika
Vitamín BvnútornostiÚľava od bolesti
huby
ovsená múka
jačmeň
avokádo
pohánka
vápniksyrTvorba kostí
Tvaroh
mandle
magnéziumoriešok kešuZastavenie degenerácie kostí
píniové oriešky
Hrozienka
fosforrybyPosilnenie tkaniva
bryndza
garnát
mangánhorčicaZlepšenie metabolických procesov, ako aj obnovenie výživy chrupavky a kostí
pistácie
Sea kale

Mikroobaly, makrobunky a vitamíny pre chrbticu sa musia dodávať v správnom množstve, aby sa mohol začať proces regenerácie štruktúr kostí a chrupavky. V takom prípade by správna výživa mala zahŕňať presný výpočet kcal. Na tento účel sa pacientovi odporúča, aby mal k dispozícii špeciálny zápisník alebo požiadal o radu odborníka na výživu.

Pri lumbálnej a krčnej prietrži je indikované použitie veľkého množstva vody. Z nápojov by sa mali uprednostňovať čerstvé infúzie ibišteka a byliniek. Neodporúča sa piť kávu a silné čaje, ktoré negatívne ovplyvňujú metabolizmus voda-soľ. Sýtené nápoje by sa mali úplne vylúčiť..

Čo nejesť?

Výživa pre stavovú kýlu by nemala zahŕňať výrobky, ktoré prispievajú k zhoršeniu choroby, ako napríklad:

  • múčne výrobky,
  • cukor a soľ,
  • skladujte výrobky bohaté na konzervačné látky, farbivá a látky na zlepšenie chuti,
  • paradajky,
  • biela ryža,
  • šírenie,
  • marinády a údené mäso.

Vzorové menu

Pri diagnostikovaní hrudného alebo bedrového vydutia disku môže pacient vziať za deň nasledujúcu diétu:

  • raňajky:
    • varené vajce,
    • ovsená múka,
    • ibištek.
  • obed:
  • večera:
    • Hubová polievka,
    • pečené platesy,
    • grilovaná zelenina.
  • olovrant:
  • večera:
    • kuracie krídelká,
    • pohánka,
    • uhorkový šalát.
  • Druhá večera:

Je dôležité vziať do úvahy, že vzorka ponuky nezohľadňuje individuálne vlastnosti tela a štádium choroby. Pacient by sa mal sústrediť na svoje vlastné pocity. Ak sa po konzumácii vyskytne poškodenie, malo by sa vylúčiť zo stravy

Ak sa po konzumácii vyskytne poškodenie, malo by sa vylúčiť zo stravy

S mimoriadnou opatrnosťou je potrebné pristupovať k vyváženej strave pre alergikov a ľudí so sprievodnými chorobami.

Dôležitosť správnej výživy pre prietrž

Pri medzistavcových kýlach, ktoré sa častejšie diagnostikujú v bedrovej oblasti, je narušená výživa miechových štruktúr, ktoré tvoria stavce a medzistavcové platničky. Patologický proces zbavuje tkanivo dôležitých prvkov, ktoré poskytujú elasticitu, mobilitu a samoliečenie. To sa tiež deje v dôsledku fyziologického starnutia tela..

Kýla chrbtice je zničenie disku s jeho výstupom z stavcov. Takýto proces vedie ku kompresii okolitých tkanív, nervové korene a vlákna sú stlačené, čo vedie k silnému syndrómu bolesti. Hlavnou príčinou patológie sú degeneratívne-dystrofické procesy, ktoré začínajú podvýživou chrupavky. Škodlivá strava sa často stáva provokujúcim faktorom, používaním výrobkov, ktoré sú pre telo zbytočné, ale tiež poškodzujú.

Ďalším dôležitým faktorom vzhľadu a komplikácií hernie disku je nadváha. K normalizácii by mala prispievať strava s vertebrálnou prietržou, pretože sa tým súčasne zníži zaťaženie chrbta a posilní sa svalové tkanivo nahradené tukom..

Všeobecné pravidlá výživy pre patológiu medzistavcových platničiek:

Je dôležité neustále sledovať hmotnosť a mnohí chirurgovia pred operáciou odporúčajú dodržiavať prísnu diétu na zníženie hmotnosti, pretože to ovplyvní stav v pooperačnom období. Obezita nebude prispievať k normálnej rehabilitácii, ale komplikácie v tomto prípade sú časté.

Jesť v malých porciách, najmenej však päťkrát denne

Jedna porcia jedla by nemala byť vyššia ako 250 mg, čo stačí na uspokojenie hladu a príjem správneho množstva látok. Odporúča sa jesť každé 3-4 hodiny, ale bez rýchleho občerstvenia. Večera by mala trvať 2 - 3 hodiny pred spaním, ale v prípade silného hladu ju môžete uhasiť ľahkými mliečnymi výrobkami a zeleninou..

Škodlivé, ale milované výrobky postupne odmietajte. Akékoľvek prísne obmedzenia budú pre telo stresujúce a nepriaznivo ovplyvňujú fyzické zdravie. Potrebujete postupne prísť na novú stravu, s výnimkou stravy po operácii. A aby nedošlo k rozpadnutiu sa v jednom okamihu, je niekedy lepšie nechať sa jesť trochu sladkého a tuku, ale nezabudnite, že všetko by malo byť umiernené..

Naopak, prísne obmedzenia majú nepriaznivý vplyv na účinnosť komplexnej liečby. Blaho a harmóniu nie je možné kombinovať s neustálymi stresovými situáciami.

Menu pre týždeň

Nižšie je uvedený približný zoznam odporúčaných a zdravých jedál na raňajky, obedy a večere, ktoré sa môžu meniť a dopĺňať.

Na prípravu šalátov sa používa zeleninová súprava rôznych druhov kapusty, uhoriek, bylín, slnečnice alebo olivového oleja..

Na večeru je najlepšie podávať dusenú alebo varenú zeleninu s kúskom chudého mäsa.

Pri dennom a večernom občerstvení sa odporúča jesť tvaroh, jogurt, kandizované ovocie, čerstvé bobule a ovocie..

Pred spaním je dovolené vypiť pohár nízkotučného kefíru s čerstvými cookies.

pondelok

  • varené vajce;
  • kúsok syra;
  • kapustový šalát;
  • nesladený čaj s medom.

Na raňajky môžete piť nesladený čaj s medom.

  • zeleninová polievka v kuracích vývaroch;
  • plnená paprika;
  • jablkový a banánový šalát ochutený jogurtom s nízkym obsahom tuku;
  • ovocný nápoj.
  • kuracie prsia;
  • varené zemiaky;
  • uhorky;
  • kompót.

Na večeru môžete jesť uhorky..

utorok

  • pohanková kaša v mlieku;
  • plátok syra s chlebom;
  • hruška;
  • sladený čaj.
  • zeleninová polievka;
  • kúsok vareného hovädzieho mäsa;
  • pečený topinambur;
  • jablkový džús.

Odporúča sa jesť zeleninovú polievku na obed.

streda

  • varené vajce;
  • pena z bobúľ, jogurtu a želatíny;
  • čaj.

Berry pena je užitočná pri lumbálnej prietrži.

  • ovsené vločky;
  • morčacie kotlety;
  • kastrol tvarohu;
  • kompot zo sušeného ovocia.
  • dusená huba so zeleninou;
  • toast;
  • zelený čaj.

Zelený čaj je povolený na kýlu bedrovej chrbtice.

štvrtok

  • dusená omeleta so zeleninou s mliekom;
  • syr;
  • banán;
  • čaj s medom.
  • ucho
  • morské riasy s olivovým olejom;
  • nekvasené cookies;
  • broskyňová šťava.

S bedrovou prietržou na obed môžete jesť nekvasené sušienky.

  • kapustový šalát;
  • varená morka;
  • kastrol zo sezónnej zeleniny;
  • čaj.

piatok

  • plátok vareného kurča;
  • vajíčko vo vrecku;
  • syr;
  • uhorky;
  • kompot zo sušeného ovocia.

Pri kýle chrbtice bedrového kĺbu je užitočné piť kompot zo sušeného ovocia.

  • hovädzia a zeleninová polievka;
  • Šalát z kapusty, uhoriek a vajec s maslom;
  • nekvasené cookies („Mary“);
  • čaj s medom.
  • ovsená kaša s plátkom vareného kurča;
  • odstredený syr;
  • zelený čaj.

Nízkotučný tvaroh sa môže jesť v piatok na večeru.

sobota

  • kurací vývar;
  • zemiaková kaša;
  • rybie sufle;
  • ovocný nápoj.

Pri bedrovej kýle sa odporúča ovocný nápoj.

  • zeleninový guláš;
  • šalát z morských rias;
  • sladený čaj.

nedeľa

  • granola s broskyňou;
  • nízkotučné tvarohové syry;
  • toast s džemom;
  • čaj.
  • boršč bez mäsa;
  • kapustové rolky s kuracím mäsom;
  • kompot zo sušeného ovocia.
  • pečená zelenina;
  • nízkotučné bravčové kotlety;
  • ovocný nápoj.

Akákoľvek pochybnosť počas zavádzania produktu je príležitosťou vyhľadať radu lekára.

Odrody kýly a výživové prvky

Ak sa výčnelok pupka vyskytuje u dospelého, odstráni sa iba pomocou chirurgického zákroku. Pacienti majú často nepríjemné pocity v oblasti pupka, bolesť môže byť boľavá alebo šitá. Ak prietrž nespôsobí záchvaty a nezasahuje do normálneho životného štýlu, stačí len prejsť na správnu výživu a obmedziť fyzickú aktivitu.

Pri ingvinálnej prietrži môže strava tiež pomôcť oddialiť čas operácie. Toto ochorenie sa vyskytuje u 90% prípadov u mužov a iba u 10% prípadov u žien. Príznaky a liečba choroby sa môžu líšiť. Ak sa pacient necíti veľmi nepohodlne, môžete s operáciou počkať.

Ezofágová hernia je ďalšou bežnou formou tohto ochorenia, ktorá je na treťom mieste v rebríčku ezofágových ochorení po vredoch a cholecystitíde. Patológia sa môže vyskytnúť kvôli anatomickým vlastnostiam tkanív a orgánov a často sa objavuje u tehotných žien, ľudí, ktoré sú obézne alebo sa podrobujú veľkej fyzickej námahe. Pri tomto type vyčnievania orgánov sa odporúča úplne prestať fajčiť a alkohol, prejsť na frakčnú výživu.

Pravidlá výživy

Správne vybraná výživa pre lumbálnu prietrž zabraňuje exacerbácii choroby. Vyvážený prísun živín pomáha obnoviť kapiláry a nervové zakončenie chrupavky.

Boli vyvinuté niektoré stravovacie pravidlá:

  1. Jedzte malé jedlo 4 až 6 krát denne. Pri lumbálnej prietrži je dôležitá kontrola hmotnosti, pretože nadmerné zaťaženie chrbtice môže situáciu zhoršiť..
  2. Vylúčte potraviny s stráviteľnými sacharidmi.
  3. Jedzte viac ovocia a zeleniny, najlepšie surového.
  4. Nutne v potrave by mali byť potraviny bohaté na minerály a vlákninu. To je nevyhnutné, aby sa tkanivo chrupavky obnovilo rýchlejšie..
  5. Jedlá s horúcim korením, nadmerne slané, kyslé a údené je potrebné odmietnuť.

Užitočné a škodlivé výrobky

Existuje zoznam škodlivých produktov spoločných pre všetkých pacientov s herniovaným diskom:

  • soľ, cukor;
  • korenie, sladkosti;
  • vyprážané, údené;
  • mastné a korenené jedlá;
  • paradajky, biele riziko;
  • alkohol, káva, energetické nápoje, silný čaj;
  • mäsové výrobky s konzervačnými látkami a farbivami;
  • zmrzlina, sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým.

Výživové doplnky užitočné pri prietrži zahŕňajú:

  • bylinné odvary, infúzie harmančeka, rebríčka;
  • zeleninové šťavy;
  • med s reďkovkami;
  • sezamové mlieko.

Vzorové menu pre tento deň:

  1. Prvé raňajky - kuracie vajce, kakao alebo slabý čaj.
  2. Druhé raňajky - nízkotučný tvaroh alebo ovsená kaša.
  3. Obed - nízkotučná zeleninová polievka.
  4. Občerstvenie - varené zemiaky alebo pohánka.
  5. Večera - varená zelenina.

Posledné jedlo by malo byť najneskôr do 20:00, závisí však od denného režimu. Medzi jedlami by ste mali piť veľa čistej vody, ale nerobte to priamo s jedlom. Pri zostavovaní by sa malo menu zamerať na vlastnosti tela. Ak ráno nemáte chuť do jedla, nemusíte sa donútiť na raňajky, ale je tiež nesprávne úplne pripraviť jedlo o jedlo. V tomto prípade môžete piť sladký čaj alebo dve poháre teplej vody, čo prispeje k vzhľadu chuti do jedla.

Zoznam povolených produktov

S prietržou dolnej časti chrbta je potrebné jesť zdravé potraviny, ktoré obsahujú potrebné vitamíny a minerálne prvky:

  • zelenina a ovocie; zo zeleniny sa uprednostňujú zemiaky a kapusta;
  • pečeň, pľúca;
  • Mliečne výrobky;
  • Ryby a morské plody;
  • vajíčka
  • šalát;
  • vlašské orechy, mandle;
  • chudé mäso;
  • obilniny;
  • maslo;
  • kukurica;
  • nealkoholické nápoje, džúsy.

Pri lumbálnej prietrži je potrebné jesť zdravé potraviny, ktoré obsahujú potrebné vitamíny a minerály.

Do šalátov sa odporúča pridať tekvicové semienka, ochutiť nízkotučným jogurtom alebo malým množstvom slnečnicového oleja..

Čo sa stane s medziobratlovou kýlou

Ak máte podozrenie na kýlu, určite by ste mali navštíviť lekára - lekára alebo neurológa. Ťažká bolesť je známkou nástupu deformácie. Ak sa proces nezastaví, pohnú sa disky, ktoré rozdeľujú stavce. Ďalej sa na ich vláknitých membránach tvoria trhliny a medzery a obsah vyjde. Samotný vytlačený disk komprimuje nervové zakončenie, čo niekedy vedie k znecitliveniu a znehybneniu končatín.

Lekári vysvetľujú, že samotná choroba vo svojom vývoji prechádza radom po sebe nasledujúcich etáp, z ktorých každé má svoje vlastné charakteristiky. Podrobnejšie sú uvedené v tabuľke..

Štádium chorobyPrebiehajúce zmenyEfektívne terapie
výhrezMedzistavcové platničky sú mierne posunuté od streduTento stav sa ľahko vráti do normálu, ak vylúčime účinky faktorov, ktoré vedú k rozvoju patológie
výčnelokDisk sa posunul a zmenil tvar, ale ešte neprekročil hranicu stavcaPacient vyžaduje okamžité vyšetrenie a vymenovanie liečby. Účinná lekárska gymnastika, strava
vytlačovanieDisk presahuje hranicu stavca, čo vyvoláva nárast nepríjemných symptómovNa odstránenie bolesti sa predpisujú lieky a zabraňuje sa rozvoju patológie, cvičenia a terapeutickej stravy
konfiškáciaKonečná fáza prietrže, pri ktorej je poškodený vláknitý prstenec disku a vyjde jeho vnútorný obsah - želatínové jadro. Výskyt akútnej bolesti je spojený so stlačením nervových zakončeníLiečba by mala byť komplexná. Terapia v konečných štádiách zahŕňa blokádu novokainu, ktorá zmierňuje kŕče, lieky na zabránenie zápalu. Ako ďalšie opatrenia sa používajú fyzioterapeutické postupy a upravuje sa aj strava

Fáza vývoja prietrže chrbtice

Lekári vysvetľujú, že medzistavcová prietrž nie je neobvyklá. Táto choroba obťažuje ľudí:

  • nadváhou;
  • nadmerná fyzická námaha;
  • zranenia, pády, rany;
  • diagnostikovaná osteochondróza;
  • zakrivenie chrbtice;
  • metabolické poruchy;
  • fajčenie.

Okrem toho sa riziká zvyšujú, ak človek vedie väčšinou sedavý spôsob života a jeho zamestnanie je spojené aj s nízkou aktivitou. Podľa štatistík je bedrový región zvyčajne postihnutý u ľudí starších ako 35 rokov..

Sedavý spôsob života je jednou z príčin miechy

Prečítajte Si O Druhy Kýl

Osteochondróza je chronická patológia, nebezpečná pre jej opakujúci sa priebeh. Na stavcoch a medzistavcových platničkách sa vyskytujú nezvratné degeneratívne zmeny, ktoré vyvolávajú bolesť a stuhnutosť pohybov.
Novonarodené dieťa je zázrak, na ktorý čaká každá žena. Po vydržaní štyridsiatich týždňov omrvinky dúfa, že sa čoskoro uvidí. Zároveň je dôležité, aby bolo dieťa zdravé a bez problémov vyrastalo pre všetkých.
Maternicové myómy sú benígne novotvary, ktoré začínajú rásť z buniek myometria alebo maternicového tela. Táto patológia sa často vyskytuje u žien v reprodukčnom veku - približne 40 - 80%.