loader

Hlavná

Späť

Zotavenie po operácii miechy

Miechová hernia sa chirurgicky odstraňuje. Samotná operácia predstavuje nebezpečenstvo pre ľudí a často vyvoláva množstvo nežiaducich následkov. Preto lekári po vykonaných krokoch odporúčajú dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby všetko úsilie chirurgov nebolo zbytočné. Obdobie rehabilitácie zahŕňa niekoľko fáz, ktorých trvanie závisí od závažnosti stavu pacienta. Všetky z nich sú však zamerané na úspešné obnovenie fyzickej aktivity..

Rehabilitačné úlohy

Rehabilitácia je predpísaná po odstránení laserovej prietrže alebo po otvorení chirurgického zákroku. V závislosti od zvolenej metódy bude závisieť závažnosť dôsledkov a trvanie vymáhania. Celý proces v mnohých ohľadoch závisí od samotného pacienta, pretože sa vyžaduje starostlivosť. Vôľa a prísne dodržiavanie všetkých odporúčaní odborníka.

Obnovenie pacienta po operácii je rovnako dôležité ako operácia samotná. Zameriava sa na zlepšenie pohody, postupný návrat do normálneho života, odstránenie možných komplikácií a relapsov.

Hlavné ciele a ciele počas rehabilitačného obdobia:

  • Postupné znižovanie a úplné odstránenie bolesti.
  • Obnovenie pohyblivosti poškodených kĺbov.
  • Normalizácia pohybovej aktivity a normalizácia končatín.
  • Postupné získavanie chrbtice.
  • Posilnenie svalového korzetu pohybového aparátu.
  • Obnovenie citlivosti poškodených oblastí.
  • Stabilizácia živín v tele, zvýšený prietok krvi v problémových oblastiach na urýchlenie hojenia.
  • Oprava chýb v držaní tela alebo chôdze.
  • Správne rozloženie zaťaženia na chrbte.
  • Predchádzanie možným komplikáciám alebo relapsom.
  • Plná obnova tela a návrat vysokej kvality života.

Telo po operácii na odstránenie časti disku je pod obrovským stresom. Preto si vyžaduje zvýšenú pozornosť a pomoc pri odstraňovaní nepohodlia, zmierňovaní bolesti a potlačovaní zápalového procesu. Na tento účel sa vyberá celý rad aktivít vrátane prijímania liekov, fyzioterapeutických cvičení a návštevy fyzioterapeuta.

Kľúčové obdobia obnovy

Pooperačné obdobie je podmienečne rozdelené do niekoľkých štádií, ktoré sa líšia v zložitosti pre pacienta. Prvé tri dni sa považujú za najťažšie, keď pacient opustí operáciu a zaznamená silnú bolesť. Pociťuje sa v oblasti švu, niektoré sa však môžu obávať aj zvyškových neurologických príznakov. Postupne by mali zmiznúť všetky bolestivé príznaky. Celá doba rehabilitácie je rozdelená do troch fáz, ktorými musí každý pacient prejsť. Budeme analyzovať každú z nich podrobnejšie..

Skoré štádium

Skorá pooperačná perióda trvá asi 7 dní, alebo koľko je potrebné, ak má pacient komplikácie. Ak neexistuje dôvod na zadržanie pacienta, bude prepustený 14. deň po vykonaní opatrení a prijatí pomoci v nemocnici. Následne sa zaväzuje podrobiť sa monitorovaniu ošetrujúcim lekárom podľa odporúčaného harmonogramu.

Čo sa počas tohto obdobia nedá urobiť?

  • Zapojte sa do akýchkoľvek športov, pretože chrbtica potrebuje úplný odpočinok. To umožní, aby sa zapálená oblasť zotavila pokojne..
  • Pohybujte sa po miestnosti, choďte na toaletu sami, najmä v prvých hodinách po prebudení. Aj sedenie, cestovanie a krátke môže mať nepríjemné následky.
  • Doprajte si alebo urobte masáž. V takom prípade existuje vysoké riziko vyvolania recidívy..
  • Zdvíhať závažia. Po operácii je prísne zakázané zdvíhať dokonca 2 kg pomarančov..
  • Na 14 dní je zakázané jazdiť verejnou dopravou, stáť dlhšie ako 20 minút alebo sedieť na stoličke.
  • Fajčenie alebo pitie alkoholu. Nie každý sa môže počas rehabilitačného obdobia vzdať zlých návykov, je to však potrebné na posilnenie tela a zlepšenie stavu stehu po chirurgickom zákroku, aby sa odstránila prietrž bedrovej chrbtice..
  • Odmieta nosiť korzet alebo ho nosiť nesprávne. Je to on, kto fixuje polohu chrbtice, odstraňuje z nej nadmerné zaťaženie a umožňuje telu rýchlejšie sa zotaviť.
  • Počas dňa noste obväz príliš dlho. Je tiež nebezpečný pre pohybový aparát, pretože neumožňuje svalom regenerovať sa a posilňovať sa pre prirodzenú podporu hrebeňa..
  • Pite pilulky alebo používajte recepty tradičnej medicíny bez konzultácie so svojím lekárom. V najlepšom prípade nebude mať žiadny výsledok, v najhoršom prípade spôsobí nenapraviteľnú ujmu.

V skorom pooperačnom období drogy zastavujú všetky príznaky bolesti a pacient postupne obnovuje svoje motorické schopnosti. Prijať vertikálnu polohu je povolená iba 24 hodín po odstránení medzistavcovej prietrže. Chôdza je povolená iba s korzetom a nie viac ako 15 minút denne.

Neskoré obdobie

Táto fáza obdobia obnovy začína dva týždne po operácii a trvá 2 mesiace. Všetky telesné sily by mali byť zamerané na obnovenie motorickej aktivity a normálnej starostlivosti o seba. Na tento účel sa pacientovi predpisujú špeciálne cvičenia a fyzioterapeutické postupy..

Počas tohto obdobia je prísne zakázané:

  • Porušte odporúčanú stravu. Príjem užitočných vitamínov a minerálov je mimoriadne dôležitý na urýchlenie procesu hojenia a obnovu poškodeného tkaniva. Menu zvyčajne obsahuje výrobky ako obilniny, med, orechy, cereálie, varené mäso. Osobitná pozornosť sa venuje príjmu živočíšnych bielkovín.
  • Zostaňte dlho sedieť. Aj keď sa budete cítiť lepšie, je nebezpečné okamžite sa vrátiť do práce v kancelárii, čo môže viesť k zhoršeniu stavu..
  • Neustále ležať. Je potrebné vykonávať jednoduché cvičenia, prestávky v pokoji a bdelosť, pre rovnomerné zaťaženie svalovej sústavy..
  • Neaplikujte po odstránení prietrže, zanedbajte odporúčané cviky alebo záťaž.
  • Zdvíhajte ťažké predmety (8 kg alebo viac), vykonávajte ťažkú ​​fyzickú prácu.
  • Ľahko sa oblieka v zime a umožňuje podchladenie poškodenej oblasti.
  • Drive. Zákaz vedenia vozidla je platný 3 mesiace po manipulácii.

Na neskorú rehabilitáciu sa odporúča opustiť dlhé cesty, používať verejnú dopravu alebo jazdiť na vidieckych cestách. Aj keď je telo trochu silnejšie, stále je potrebné s ním zaobchádzať opatrne, aby sa proces hojenia dokončil..

Pravidelné obdobie

Toto obdobie po odstránení medzistavcovej prietrže bedrovej kosti sa tiež nazýva oneskorené. Začína sa od 3. mesiaca po vykonaných krokoch a trvá po zvyšok života pacienta. Jeho charakteristickou črtou je absencia kategorických obmedzení, ale pacient musí stále dodržiavať niekoľko pravidiel. Medzi hlavné odporúčania pre toto obdobie patria:

  • Neustále vykonávajte cvičenia odporúčané po operácii na odstránenie prietrže chrbtice.
  • Odmietnite z ťažkej fyzickej práce alebo nadmernej fyzickej aktivity, silových športov.
  • Neustále sledujte svoju stravu, aby do tela vniklo dostatok vitamínov a minerálov, čím sa eliminuje opakovanie bedrovej prietrže.
  • Pravidelne vyšetrujte a oznamujte obťažujúce príznaky..
  • Vyvarujte sa prehrievaniu alebo prechladeniu miesta, kde bola operácia vykonaná.

Rehabilitačné metódy

Normálne fungovanie chrbtice je možné počas rehabilitačného obdobia obnoviť iba komplexným spôsobom. Terapia zahŕňa užívanie liekov, fyzioterapiu, fyzioterapeutické cvičenia. Metódy sa vyberajú na základe závažnosti ochorenia, prítomnosti komplikácií, jednotlivých ukazovateľov a prítomnosti komplikácií. Opatrenia na zotavenie sa vykonávajú v nemocnici, po ktorej pacient pokračuje v plnení odporúčaní doma.

Drogová terapia

Po odstránení medzistavcovej prietrže sa objaví akútna bolesť, opuchy a zápaly. Rôzne lieky proti bolesti pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi. Nasledujúce skupiny liekov pomáhajú normalizovať metabolické procesy v tele:

  • Analgetiká („aspirín“, „didokaín“, „ketotifén“) - zamerané na úplné zmiernenie bolesti alebo zníženie jej prejavu.
  • Nesteroidné protizápalové lieky (Diclac, Ketorol, Diclofenac) - používajú sa na potlačenie a odstránenie zápalového procesu..
  • Svalové relaxanciá (tizanidín, tolperisón, baklofén) - pomáhajú odstraňovať stuhnutosť a napätie vo svalovom tkanive, znižujú prejavy nepríjemných pocitov.
  • Chondroprotektory („Arthra“, „Teraflex“, „Aflutop“) - pomáhajú obnoviť chrupavku a kostné tkanivo po operácii.

Predpísané lieky pomáhajú rýchlo prechádzať nepríjemnými pocitmi, zlepšujú pohodu a zotavujú sa. Vždy ich vyberie ošetrujúci lekár individuálne, pričom sa zohľadnia získané výsledky testov a MRI.

fyzioterapia

Po operácii, ktorá odstraňuje časť chrupavky a stavcov, môžu pacienti pociťovať znecitlivenie kože alebo stratu citlivosti na nohe. V tomto prípade sa okrem liekov predpisujú fyzioterapeutické procedúry na úplné obnovenie tela. Typy použitých metód:

  • Ultrazvuk. Umožňuje vám zmierniť prejavy bolesti, obnoviť kosti a chrupavky, normalizovať prietok krvi do postihnutej oblasti.
  • Fonoforézou. Lieky sa podávajú pomocou ultrazvukových vĺn, ktoré odstraňujú opuchy a zmierňujú bolesť..
  • Laserová terapia Neutralizuje lézie kostí a chrupaviek a zmierňuje kŕče.
  • Masáž. Zvyšuje prietok krvi do poškodenej oblasti, zaisťuje transport živín do postihnutej oblasti, zlepšuje svalový tonus a zmierňuje celkový stav. Menovaný najskôr niekoľko mesiacov po operácii.
  • Magnetoterapia. Zastavuje zápalový proces, zlepšuje metabolické procesy v tele, normalizuje metabolické funkcie.
  • Bahenné kúpele. V Moskve ich ponúkajú platené centrá a kliniky. Táto technika je užitočná na opravu poškodených tkanív ich saturáciou užitočnými minerálmi a stopovými prvkami. Rany vzniknuté po chirurgickom zákroku hojia rýchlejšie.

Trvanie určuje lekár na základe výskytu opuchu a bolesti, miesta prietrže alebo stavcov, svalového tonusu a veku pacienta. Kurz zvyčajne trvá 15 hodín, potrebných na dosiahnutie trvalého výsledku. Pacientom sa odporúča, aby počas zotavovacieho obdobia nosili podporný korzet. Robí sa to podľa určitého systému niekoľko mesiacov. Okrem toho dôležitým bodom je strava.

Cvičenie po zákroku na chrbtici: výhody, odporúčaný komplex

Operácia miechy je extrémnym meradlom liečby patológií chrbtice. Vykonávajú sa, keď je to absolútne nevyhnutné, keď konzervatívne metódy liečby nie sú účinné a pacient trpí silnou bolesťou, nemôže sa hýbať. Príčinou tohto stavu je často medziobratlová kýla alebo poškodenie miechy. Metódy chirurgického zákroku sú individuálne a závisia od stavu pacienta a závažnosti ochorenia. Dôležitým článkom procesu regenerácie je cvičebná terapia po operácii chrbtice.

Telesná výchova je zameraná na obnovenie pohyblivosti chrbtice, posilnenie svalov chrbta. Komplex je vyvíjaný lekárom fyzioterapie individuálne pre každého pacienta. V závislosti od chrbtice, kde bola operácia vykonaná (hrudník, krčka maternice, dolná časť chrbta), lekár vyberie vhodné cviky.

Po operácii chrbtice obsahuje cvičebná terapia súbor cvičení určených na obnovu špecifickej oblasti chrbtice, ktorá prešla chirurgickým zákrokom a je nevyhnutnou súčasťou rehabilitácie..

Ciele a ciele rehabilitácie po operácii chrbtice

Po operácii sa pacient zlepší, pretože silná bolesť zmizne, ale pred úplným uzdravením musíte ísť dlhou rehabilitačnou cestou. Jeho trvanie sa pohybuje od jedného mesiaca do jedného roka, v závislosti od zložitosti chirurgického zákroku. Toto obdobie vyžaduje, aby pacient starostlivo a systematicky plnil všetky lekárske predpisy. Iba takýmto tandemom bude prognóza ochorenia pozitívna a riziko relapsu sa výrazne zníži. Rehabilitácia zahŕňa nasledujúce úlohy:

  • stabilizácia pacienta;
  • odstrániť obmedzenia mobility;
  • obnovenie normálneho fungovania chrbtice;
  • úplné odstránenie zápalového procesu a bolesti v chrbtici;
  • zrušenie obmedzenia fyzickej aktivity.

Účelom rehabilitácie je obnoviť motorickú funkciu po operácii chrbtice, úplne zmierniť bolesť, posilniť svaly chrbta a zabrániť recidíve choroby. V prvom období po operácii je pacientovi predpísaný odpočinok na lôžku. Jeho trvanie závisí od typu chirurgického zákroku a pohybuje sa od 3 do 7 dní.

Po spondylolistéze, chirurgii na obnovenie vysídlených stavcov, je predpísané dlhšie obmedzenie pohybu (až 2 mesiace). Po manipulácii je pacient položený na sadrovec, ktorý je v priebehu času nahradený odnímateľnou kožou z pneumatiky. Počas rehabilitačného obdobia leží pacient na špeciálne vybavenom lôžku..

Po operácii na korekciu skoliózy je pacient prevedený na jednotku intenzívnej starostlivosti a iba tretí deň - zvyčajne. V prvých dvoch týždňoch je pacientovi predpísaný prísny odpočinok na lôžku a po uplynutí tejto doby sa môže trochu chodiť. Po celú dobu rehabilitácie je predpísaný korzet, ktorý obmedzuje pohyb, vykonáva prechádzky, postupne zvyšuje vzdialenosť.

Zásady rehabilitácie

Obdobie zotavenia po operácii obsahuje súbor opatrení, ktoré každý pacient prijíma na ceste k uzdraveniu:

  • konzultácie neurológa, chirurga, rehabilitológa (iných lekárov podľa indikácie);
  • lieková terapia (lieky zo skupiny NSAID, anestetiká);
  • rehabilitácia;
  • rehabilitácia;
  • odpočívať v sanatóriu.

Toto je jediný súbor odporúčaní, ktoré musíte dodržať, aby sa po operácii zotavili rýchlejšie.

Počiatočné obdobie

Prvých 14 dní po operácii na chrbtici sa nazýva skoré obdobie. Vyznačuje sa:

  • hojenie chirurgického švu;
  • obnovenie citlivosti končatín;
  • zníženie bolesti.

Pacient je predpísaný na nosenie špeciálneho korzetu, ktorý sa odporúča používať v iných obdobiach rehabilitácie. Obmedzuje ostré pohyby, udržuje stavce v stabilnom stave a zabraňuje ich posunutiu. Pacientovi sú tiež predpísané lieky (NSAID, lieky proti bolesti, sedatíva) a cvičebná terapia.

Gymnastika sa vykonáva starostlivo za prítomnosti inštruktora. Neskôr neurológ skúma pacienta, určuje citlivosť končatín, predpisuje MRI. Na základe svojich výsledkov rozhoduje o prechode do ďalšej fázy obnovy..

Neskoré obdobie

Toto obdobie sa začína okamihom, keď je pacient prepustený z domu. Trvá od 3 mesiacov do 6 mesiacov. Lekár poskytuje pacientovi rady, ako sa správať doma, čo musí urobiť. Zabráni sa tým opätovnému výskytu choroby. Hlavná vec, ktorú počas tohto obdobia nemôžete urobiť, je sedieť. Pacientovi sa ponúka súbor cvičení vyvinutých inštruktorom LFK, ktorý je zameraný na posilnenie chrbtových svalov, zlepšenie krvného obehu v mieste poškodenia, čo prispieva k rýchlej obnove tkanív.

Nabíjanie sa musí vykonávať systematicky a následne sa stáva neoddeliteľnou súčasťou prevencie recidívy choroby. Pacienti vykonávajú takúto gymnastiku na celý život. Nemôžete zostať dlho na nohách. Každú a pol hodiny si musíte oddýchnuť od chrbtice (ležať 20-25 minút).

Odložené obdobie

Odborníci sa domnievajú, že po operácii chrbtice zotavenie trvá celý život. To platí najmä pre bedrové zásahy. Vykonávanie cvičení špeciálne vybraných pre pacientov po operácii chrbtice bedrovej chrbtice musíte neustále. Posilňuje bedrové svaly, bráni posunu stavcov a objaveniu sa výčnelkov.

Aké je využitie terapeutických cvičení

Cvičebná terapia po operácii chrbtice je súbor cvičení zameraných na obnovenie motorických funkcií, zlepšenie mikrocirkulácie krvi a metabolických procesov v tkanivách chrbtice. Systematický výkon gymnastiky vytvára svalový korzet, ktorý bráni posunu stavcov. Okrem toho triedy zahŕňajú dychové cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať nervový systém.

Cvičenia sa vykonávajú pomaly a plynulo. Pacient sa musí vyhnúť náhlym pohybom, cvičiť, kým sa neobjaví mierna bolesť, ale nezaťažujte chrbticu. Spočiatku je súbor cvičení vykonávaný pod dohľadom inštruktora a neskôr pacient vykonáva výcvik sám.

Niekoľko jednoduchých cvikov na predčasné obnovenie chrbtice

Počas tohto obdobia by sa pacient nemal posadiť, takže cvičenia sa vykonávajú ležiace na chrbte. Nabíjanie sa uskutočňuje v prítomnosti lekára.

  1. Pacientovi sa ponúkne, že si ohne kolená a pri položení na rukách zdvihne panvu čo najviac. Držte v tejto polohe 10 s. Postupne zvyšujte retenčný čas na 1 minútu.
  2. Ležiace na chrbte ohýbajú kolená, ruky skrížené na hrudi. Utiahnite pobrušnicu, držte ju 10 sekúnd, uvoľnite sa. Počet opakovaní, ktoré sa majú zvýšiť až 15-krát.
  3. I.p. rovnaké. Nohy ohnuté na kolenách sú pritiahnuté k hrudníku, a tak napínajú svaly chrbta a zadku.

Neskôr prejdite na zložitejšie cvičenia..

Funkcie fyzioterapeutických cvičení v neskorom období

V neskorom období rehabilitácie má pacient zvýšený stres, cvičenia sú zložitejšie, vykonávajú 1-15 prístupov. Ich cieľom je obnoviť svalový tonus.

  1. Kliešte od podlahy, dozadu rovné. Nevyčerpajte sa, ale najviac 15-krát.
  2. "Bicykel". Otočné pohyby nôh sa vykonávajú 15-krát v jednom smere a druhým smerom..
  3. Polo-drepy, akoby sedeli na stoličke. Nemôžete hlboko dřepieť. Opakujte 15 krát.

Komplex sa vykonáva ráno a umožňuje udržiavať svalový tonus po celý deň..

Odporúčané cvičebné balenie

Okrem vyššie uvedených cvičení sa pacientom ponúka vykonávanie rôznych komplexov.

  1. Ľahnite si na chrbát, ruky do strán, nohy ohnuté na kolenách, mierne rozvedené. Pokúste sa dostať ľavú pätu pravým kolenom a naopak.
  2. Ležiaci na chrbte, ruky za jeho hlavou. Zdvihnite hlavu, napnite bradu k hrudníku, nohy sú napnuté a ponožky sú stiahnuté.
  3. Pacient leží na chrbte, ruky pozdĺž trupu, dlane dlane. Opierajte sa o ruky, zdvíhajte panvu a vykonávajte ľubovoľné pohyby (hore, dole, do strán, kruhové). Každý pohyb opakujte 2-3 krát, postupne zvyšujte amplitúdu a opakovanie až 10-14 krát. Cvičenie však nemôžete vykonať „prostredníctvom moci“. Ak sa vyskytne bolesť, zastavte nabíjanie.
  4. Staňte sa chrbtom k stene, oprite sa o ňu chrbtom hlavy, lopatkami a zadkom. Zdvihnite ruky a siahajte po dobu 5 minút. Vyliezť na prsty na nohách, keď sa uzdravíte.

Gymnastika by sa mala robiť systematicky, postupne zvyšovať zaťaženie a pridávať ďalšie cvičenia.

Odporúčaný súbor cvičení v oneskorenom období

Súbor cvičení opísaných vyššie, pacienti po operácii chrbtice by mali vykonávať celý život. Cvičenie sa vykonáva každý deň ráno. Pomôže to posilniť svaly a vyhnúť sa ďalším relapsom choroby. Správne vybraný komplex zlepší krvný obeh a zmierni svalové kŕče. Okrem telesnej výchovy lekár odporúča pacientovi aj ďalšie postupy a činnosti, ktoré môžu brániť tvorbe hernií a výčnelkov.

Dychové cvičenia

Tento typ gymnastiky je veľmi dôležitý, pretože pomáha odstraňovať stagnujúce procesy v pľúcach, ktoré sa vytvorili pri ležaní pacientov. Za týmto účelom sa pacientom vyfúkne fľaša naplnená vodou. Musíte to urobiť pomocou skúmavky. Počas celého dňa sa vykonávajú 3-4 prístupy. Neskôr dávajú pacientovi nafúknuté balóniky. Pri výkone cvičení by ste mali sledovať dýchanie: napätie - inhalácia, relaxácia - výdych.

Kinezioterapia z Bubnovského

Technika znamená ošetrenie pohybu. Pacientom sa ponúka súbor cvičení vykonaných na špeciálnych simulátoroch. Počas tréningu sa krvný tlak nezvyšuje, nie je zvýšené zaťaženie chrbtice. Gymnastika sa vyberá pre každého pacienta individuálne. Súbor cvičení je zameraný na posilnenie nielen svalov chrbta, ale aj kĺbov. Kinezioterapia sa kombinuje s dýchacími cvičeniami. Bubnovsky v Moskve:

  • st. Aviamotornaya, 10 Bldg. 2;
  • Diaľnica Pyatnitskoe, 6 budova 1;
  • Ostrovityanova ul., 10.

Čas príjmu je stanovený telefónom..

plávanie

Traumatológovia odporúčajú návštevu bazénu pre ľudí, ktorí podstúpili operáciu chrbtice. Plávanie, ako aj cvičenie vo vode zvyšujú tón miechových svalov, zlepšujú krvný obeh a upokojujú nervový systém..

Nabíjanie vo vode je účinné a nezaťažuje chrbticu, pretože voda podporuje telo a znižuje svalové napätie.

masáž

Liečebná masáž sa podáva pacientom v neskorom a oneskorenom období rehabilitácie a zahŕňa klasické, akupresúrne, segmentové a iné typy. Táto technika je zameraná na posilnenie svalového korzetu, ako aj na relaxáciu nervových spazmov. Počas procedúry sa zahrejú hlboké svaly, vytvorí sa anestetický efekt. Masáže uvoľňujú a upokojujú, takže by sa mali vykonávať popoludní.

Reštriktívne opatrenia

Princípy rehabilitácie zahŕňajú nielen tipy na obnovenie zdravia, ale aj zákazy. Pacient nesmie:

  • sedieť;
  • zostať dlho v jednej polohe;
  • hmotnosť zdvihu viac ako 3 kg;
  • nosiť korzet na dlhú dobu (viac ako 3 hodiny);
  • fyzické cvičenie;
  • manuálna terapia;
  • vykonávať krútiace pohyby.

Pacient by sa nemal posadiť prvý a pol mesiaca, je potrebné zabrániť náhlym pohybom. Po dobu 3 mesiacov je zakázané jazdiť vo vozidlách pri sedení. Musíte zaujať polopriehľadnú polohu a nosiť korzet. Pri prenášaní hmotnosti ju rozložte do oboch rúk alebo bremeno vložte do batohu.

Odporúčania lekára

Aby sa zabránilo rozvoju patológií chrbtice, lekári odporúčajú:

  • vyhnúť sa fyzickému preťaženiu;
  • odstrániť zlé návyky;
  • jesť správne;
  • ovládajte svoju váhu;
  • systematicky navštevovať neurológa;
  • ročne urobte MRI chrbtice.

Okrem toho je potrebné vykonať súbor cvičení navrhnutých lekárom LFK, zapojiť sa do neaktívnych športov, viesť výcvik za prítomnosti inštruktora..

Cvičenie po operácii bedrovej prietrže

Rehabilitácia trvá po odstránení medzistavcovej prietrže na dlhú dobu. Počas tohto obdobia zotavovania je dôležité prísne dodržiavať všetky rady a pokyny lekára, nosiť ortopedický korzet, pravidelne cvičiť a vyhnúť sa zakázanému zaťaženiu chrbtice. Aby sa pacient mohol úplne zotaviť, počas rehabilitačného obdobia mu bude poskytnutá nemocenská dovolenka.

Hlavné etapy

Ak sa pacient podrobil operácii chrbtice a odstráneniu prietrže, v pooperačnom období sa jeho život úplne zmenil. Je dôležité správne absolvovať rehabilitačné fázy, postupne sa zotavovať, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám. Rehabilitácia po operácii medzistavcovej prietrže pozostáva z 3 po sebe nasledujúcich etáp.

Obdobie 7-14 dní

V tejto dobe sa človek obáva o pooperačnú bolesť, bolesti chrbta, takže liečba drogami je zameraná na zastavenie sprievodných symptómov a zmiernenie stavu pacienta. Počas prvých 2 týždňov nemôžete sedieť, ale chôdza je povolená 2 až 3 dni. Terapeutický náboj v tomto štádiu je povinný, ale mal by sa vykonávať opatrne a v náchylnej polohe. Ak chcete obnoviť bez komplikácií, pacientovi sa odporúča nosiť ortopedický korzet.

O 2 mesiace neskôr

Rehabilitácia po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice počas tohto obdobia je zameraná na prípravu pacienta na jeho obvyklý spôsob života. V druhom mesiaci sa zatiaľ nesmie ohnúť, ale za účelom posilnenia svalového korzetu sa rozširuje komplex cvičebnej terapie chrbtice. Osoba sa stále obáva miernej bolesti, krívanie môže zostať, ale vo všeobecnosti sa stav postupne normalizuje.

O 3 mesiace neskôr

Toto pooperačné obdobie je zodpovedné, pretože obvyklá práca chrbtice sa obnovuje pomocou fyzioterapie, masáže a fyzioterapie..

Človek sa už môže posadiť, zohnúť sa, pomaly sa otáčať so svojím telom. Predovšetkým pri cvičeniach je potrebný ortopedický pás. Toto obdobie trvá 1 rok alebo viac..

Neskôr je však dôležité viesť zdravý životný štýl, spájať šport, aby bolo možné zabrániť relapsom.

prípravy

V skorom pooperačnom období po odstránení kýly chrbtice bude pacient na pracovnej neschopnosti. V tomto momente ho zvyšková bolesť bude obťažovať. Pokiaľ tento syndróm nezmizne, odporúča sa užívať komplex liekov, pomocou ktorých bude možné zmierniť tento stav a urýchliť zotavenie. Predpísané sú tieto skupiny liekov:

  • Nesteroidné protizápalové lieky. Zmierniť zápal, opuch a bolesť. Komplex symptómov prebehne rýchlejšie, ak užijete:
    • Nurofen,
    • nimesulid,
    • meloxicam,
    • Nimesil,
    • diclofenac.
  • Vazodilatačných. Zlepšenie krvného obehu a výživy v operovaných oblastiach, čím sa urýchľuje regenerácia poškodených tkanív. Často predpísané:
    • kyselina nikotínová,
    • Actovegin,
    • Picamilon,
    • CAVINTON.
  • Preparáty pre křupavku. Pomáhajú obnovovať poškodené chrupavkové štruktúry a bránia ich ďalšiemu zničeniu. Účinné lieky tejto skupiny sú:
    • Arthro,
    • Teraflex,
    • chondroitín,
    • Alflutop.
  • Svalové relaxanciá. Medzistavcová kýla vyvoláva svalové kŕče, vďaka ktorým sú nervové vlákna a krvné cievy stlačené, človek sa obáva akútnej bolesti a narušenia zásobovania krvi postihnutou oblasťou. Po operácii je dôležité uvoľniť svaly, na tento účel sa predpisujú také lieky:
    • "Baclofen",
    • Sirdalud,
    • Midokalm.
  • Vitamíny skupiny B. Stimulujú ochranné funkcie tela, takže sa pacient zotavuje rýchlejšie a vracia sa do normálneho života. Osvedčené lieky:
    • Milgamma,
    • Kombilipen,
    • "Neuromultivitis",
    • Supradin.

cvičenie

Fyzioterapeutické cvičenia sú predpísané 2-3 dni po chirurgickej liečbe. Gymnastika po odstránení prietrže bedrovej chrbtice pomáha zlepšovať krvný obeh a výživu postihnutých oblastí, posilňuje svalové štruktúry a normalizuje fungovanie končatín. Keď je chrbtica znecitlivená a strieľa, cvičenie sa vykonáva ležaním. Ako sa stav zlepšuje, zaťaženie sa zvyšuje, nabíjanie je intenzívnejšie.

Užitočné cvičenia po odstránení medzistavcovej prietrže vyzerajú asi takto:

  • V polohe na bruchu ohnite nohy na kolená a opatrne zdvihnite boky, trhajte spodnú časť chrbta z podlahy a opierajte sa o plecia..
  • Pravá noha sa ohýba pri kolene, druhá je položená na vrchu. Natočte hornú končatinu a postupne zvyšujte rozsah pohybu.
  • Prevráťte sa na brucho, zdvihnite rovnú končatinu a po výmene nôh ju držte 15-20 sekúnd.

Preventívne cvičenia po odstránení bedrovej prietrže:

  • kľučky,
  • drepy,
  • cvičný bicykel",
  • krútenie obruče.

Manuálna masáž

Masážne procedúry sa predpisujú približne 2 - 3 mesiace po operácii, keď je riziko pooperačných komplikácií skončené. Ak sa manipulácia vykonáva správne, zotavuje sa rýchlejšie, pretože masáž pomáha normalizovať prísun krvi a výživu postihnutých oblastí. Vďaka tomuto účinku sa bunky regenerujú rýchlejšie, zápal, bolesť a opuch..

Masáž by mala byť vykonávaná školeným manuálnym terapeutom, pretože neodborné vykonanie procedúry môže spôsobiť komplikácie a zhoršenie..

Sanatórium

Ak je prietrž bedrovej, hrudnej alebo krčnej prietrže odstránený, po 2,5 až 3 mesiacoch sa odporúča navštíviť bahenné alebo minerálne kúpele, aby sa rýchlo zotavilo. Nasledujúce postupy pomáhajú urýchliť zotavenie:

  • fyzioterapia,
  • fyzioterapia,
  • šetrná strava,
  • triedy na špeciálnych simulátoroch,
  • slnečné kúpele,
  • bahno a ozocerit,
  • kúpanie v minerálnych vodách.

S vertebrálnou prietržou sa odporúča, aby sa predišlo recidíve, aby sa podrobila kompletnej kúpeľnej liečbe najmenej raz ročne. Výsledný terapeutický účinok komplexu procedúr umožňuje osobe vrátiť sa do svojho obvyklého životného štýlu, zabudnúť na bolesť a nepohodlie, úplne normalizovať fungovanie postihnutých oblastí.

Šetrná strava

Po operácii a počas rehabilitačného obdobia je dôležité preveriť stravu a založiť výživu, zanechať mastné, korenené, slané a ťažké jedlá.

V prvých dňoch po operácii by malo jedlo obsahovať veľa vlákniny, vďaka čomu je črevná funkcia normalizovaná a bude možné zabrániť zápche..

Diéta sa odporúča navrhnúť tak, aby nepriberala nadváhu, pretože má nepriaznivý vplyv na zdravie chrbtice a môže spôsobiť recidívu prietrže. Je užitočné obohatiť menu takýmito jedlami a výrobkami:

  • chudé mäso,
  • červená ryba,
  • tvaroh, tvrdé syry,
  • mliečne nápoje,
  • morské plody,
  • želé, ovocné želé,
  • orechy, sušené ovocie,
  • vajcia,
  • ovsená kaša.

Fyzioterapeutické postupy

V období rehabilitácie je nutne predpísaná fyzioterapia. Vďaka ošetreniu sa zlepšuje prísun krvi a výživa postihnutých oblastí, čo prispieva k rýchlejšiemu zotaveniu a prevencii relapsov. Užitočnou fyzioterapiou sú:

  • elektroforéza Účelom postupu je zvýšiť penetráciu liekov do hlbokých tkanív. Po manipulácii zmizne bolesť, opuch a zápal.
  • Bahenné aplikácie. Resorbujte pooperačné jazvy, znižujte bolesť.
  • UHF Zlepšuje krvný obeh, tónuje svalové tkanivo, podporuje zrýchlenú regeneráciu buniek.
  • Fonoforézou. Má masážny účinok, ale neexistuje žiadny mechanický efekt, do tela sa vysielajú ultrazvukové vlny, ktoré majú vibračný efekt.
  • Magnetoterapia. Postihnuté štruktúry sú ovplyvnené nízkofrekvenčnými magnetickými vlnami, vďaka ktorým sa rýchlejšie zotavujú postihnuté tkanivá, vracia sa obvyklá funkčnosť pohybového aparátu, zlepšuje sa metabolizmus, zápaly, bolesť a nepohodlie.
  • Akupunktúra. Počas procedúry sa pomocou špeciálnych ihiel aktivujú určité body na tele, vďaka ktorým sa urýchľuje hojenie, normalizuje sa aj zdravie..

Pooperačné komplikácie

Pri prísnom dodržiavaní odporúčaní lekára a sledovaní jeho stavu často nevznikajú negatívne následky. V jednotlivých prípadoch však môže pacient po operácii dôjsť k takýmto porušeniam:

  • problémy s kardiovaskulárnym a respiračným systémom v dôsledku účinkov anestézie,
  • infekcia rany počas operácie,
  • poškodenie nervových vlákien, krvných ciev,
  • tvorba hematómu,
  • nestabilita stavcov,
  • zúženie miechového kanála.

Po chirurgickom zákroku na odstránenie medzistavcovej prietrže je dôležité zodpovedne prijať rehabilitačné opatrenia, dôsledne dodržiavať rady a odporúčania lekára, ktorý problém lieči..

Je užitočné pravidelne vykonávať regeneračné cvičenia, dodržiavať pravidlá zdravej výživy a vzdať sa zlých návykov. Je zakázané samoliečiť, niesť ťažké bremená, chladiť, dlhodobo byť v jednej polohe..

Ako preventívne opatrenie je potrebné neustále monitorovať zdravie chrbtice, trénovať svalový korzet a podrobovať sa rutinnej kúpeľnej liečbe..

Etapy a metódy rehabilitácie po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice

Akýkoľvek chirurgický zákrok si vyžaduje určité obdobie na zotavenie. Obzvlášť starostlivý proces je rehabilitácia po chirurgickom odstránení prietrže bedrovej chrbtice..

Takáto operácia je obzvlášť ťažká z niekoľkých dôvodov: lokalizácia patológie, ako aj skutočnosť, že dochádza k poškodeniu miechy, pretože sú narušené funkcie chrbtice, atď. Z týchto dôvodov je dôležité brať rehabilitáciu vážne, poznať ciele a jemnosť jej prechodu..

Rehabilitačné úlohy

Neschopnosť viesť konzervatívnu terapiu v dôsledku komplikácií vo vývoji patologického procesu alebo nedostatočnej odpovede na liekovú liečbu medzistavcových prietrží si vyžaduje chirurgický zákrok..

Chirurgický zákrok na chrbtici, bez ohľadu na typ, typ a spôsob chirurgického zákroku, zahŕňa rez s ďalšou manipuláciou s poškodeným medzistavcovým diskom..

Tieto vlastnosti, ako aj zložitosť operácie, si vyžadujú správny prístup k rehabilitácii. Je dôležité počkať na hojenie pooperačných rán a aj potom nie je možné sa ponáhľať, regenerácia sa vykonáva postupne, krok za krokom. Rehabilitácia má samozrejme jasné ciele:

Popri vyliečení miesta rezu je prvou úlohou opatrení na obnovu aj odstránenie bolesti. Spočiatku sa pacientovi podávajú lieky proti bolesti, ale zbavenie sa bolesti znamená absenciu bolesti bez užívania liekov.

  1. Ďalšou úlohou lekárov a pacientov je odstrániť následky neurologického charakteru. Hovoríme o neurologických problémoch spôsobených prietržou a samotnom chirurgickom zákroku..
  2. Lekár sa musí ubezpečiť, rovnako ako pomôcť stabilizovať stav chrbtice a jej funkcie. Najprv hovoríme o hlavnej funkcii chrbtice - zabezpečovaní fungovania pohybového aparátu, t. J. Pohyblivosti chrbta, rúk a nôh.
  3. Akonáhle je obnova pohybového ústrojenstva dokončená, všetky komplikácie spôsobené výskytom prietrže a operácie sú vyrovnané, musíte sa o svaly postarať. Prioritou je obnovenie tónu s následným posilnením svalov bedrovej chrbtice.
  4. Keď sa chrbtové svaly posilňujú, je dôležité dávať záťaž na chrbticu, aby sa predišlo poškodeniu a komplikáciám. V záverečnej fáze regeneračného procesu bude úlohou lekára určiť potrebnú úroveň dennej fyzickej aktivity. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi plnou pracovnou kapacitou pacienta a absenciou akýchkoľvek nepríjemných pocitov (nepohodlie, bolesť atď.).

Pre pacienta a jeho príbuzných je dôležité, aby sa rehabilitačné obdobie po chirurgickom odstránení prietrže mohlo predĺžiť na dlhú dobu, a to až na jeden rok. Závisí to od stupňa progresie patologického procesu, zložitosti operácie, ako aj od množstva individuálnych charakteristík tela pacienta, jeho veku atď..

To však neznamená, že v tejto chvíli všetko záleží na samotnom pacientovi. Naopak, človek potrebuje všetky druhy podpory, povzbudzuje ho a motivuje, výrazne to urýchli zotavenie.

Pravidlá a etapy rehabilitácie

Ako už bolo uvedené, s cieľom úplne sa uzdraviť a vyhnúť sa komplikáciám dochádza k postupnej rehabilitácii. Všetky opatrenia sú postupne zavádzané rehabilitológom, preto sa musia prísne dodržiavať odporúčania..

Existujú dve hlavné požiadavky:

  1. Nepretržité sledovanie lekárom, bez ohľadu na dobu zotavenia, skoro alebo neskoro. Stav pacienta by mali monitorovať nielen rehabilitológ, ale aj lekár, ktorý operáciu vykonal.
  2. Okrem monitorovania stavu pacienta je pri výbere každého postupu, rozdelení záťaže, ako aj pri riešení problémov rôznych druhov, potrebný individuálny prístup. Zohľadňuje sa vek pacienta, zložitosť zvolenej metódy chirurgického zákroku, stupeň progresie patológie, veľkosť prietrže atď..

Fázy rehabilitácie v rôznych časoch po operácii znamenajú súlad s nasledujúcimi odporúčaniami:

  • Prvá etapa trvá do 14 dní po operácii. Počas tohto obdobia je pacientovi predpisovaný liek zameraný na zastavenie bolesti, ak je to potrebné, do liečby sa pridávajú protizápalové lieky. Podľa uistenia väčšiny lekárov, už 2 až 3 dni po operácii je pacientovi umožnené chodiť, ale malo by sa to robiť opatrne, bez náhlych pohybov, lepšie položiť na barle, steny atď. Na urýchlenie regenerácie sa uchyťte k terapeutickým cvičeniam, ale iba k ľahkým cvičeniam, ktoré sa vykonávajú v polohe na chrbte.
  • Druhá fáza regenerácie trvá až 60 dní. Počas tohto obdobia sú všetky činnosti zamerané na navrátenie pacienta do známeho života, zatiaľ však iba v domácich podmienkach. Cvičebné cvičenia sa postupne zintenzívňujú, stále sa však vykonávajú v náchylnej polohe. Zvyčajne mesiac po operácii už nie sú potrebné lieky proti bolesti, pacient sa cíti oveľa lepšie, bolesť chrbta zmizne alebo sa považuje za malú. Nenechajte sa zmiasť zlepšením vašej pohody, počas tohto obdobia je stále dôležité postupovať opatrne, vyhýbať sa nedbanlivým pohybom s veľkými amplitúdami, ohýbaniu, otáčaniu, krúteniu chrbtice. Môže dôjsť k zraneniu osôb..
  • Po troch mesiacoch od operácie musíte pokračovať v práci na chrbtici, dôraz sa však kladie na stav chrbtových svalov. Zaťaženie sa so súhlasom lekára zvyšuje, môžete ísť na cvičenie v sede a v stoji, zavádzajú sa masážne procedúry. Denné kurzy trvajú až rok, niekedy aj dlhšie, ale ani potom nemôžu byť úplne opustené. Po operácii je potrebné udržiavať zdravotný stav a vykonávať preventívne opatrenia počas celého života.

Navyše, v prvých dvoch etapách rehabilitácie, mnoho lekárov odporúča používať špeciálny korzet, obmedzuje pohyb a je podporovaná chrbtom. Toto jednoduché zariadenie vás ochráni pred nadmerným zaťažením a zbytočnými pohybmi a minimalizuje pravdepodobnosť zranenia.

obmedzenia

Napriek vyššie uvedeným všeobecným odporúčaniam, ako aj neustálemu monitorovaniu a konzultácii s lekárom, je dôležité poznať určité obmedzenia v určitých štádiách zotavenia..

Do troch mesiacov po operácii v bedrovej oblasti je zakázané:

  • Štandardná poloha pri sedení je prijatá, pacient by mal byť v polohe ležiaci alebo ležiaci. Platí to pre stravu, cestovanie v doprave a všetko ostatné..
  • Okrem lekárskej gymnastiky sa venujte všetkým športom.
  • Nie je možné prijať nepríjemné pózy, vykonávať ostré pohyby.
  • Fyzická aktivita je vylúčená, ak pacient nemá špeciálny korzet.
  • Zakázané masáže, ako aj manuálna terapia.

Na neskoršie štádiá rehabilitácie, od 3 mesiacov do roku, sa uplatňuje niekoľko obmedzení:

  • Je nežiaduce ochladzovať chrbát alebo ho chytiť do prievanu.
  • Nezdvíhajte ťažké bremená, hmotnostné limity sa líšia podľa podmienok.
  • Aby ste predišli problémom s kĺbmi chrbtice, skúste dlhodobo byť v rovnakej polohe.
  • Neodporúča sa zostať v doprave dlhší čas, to znamená, že je lepšie vylúčiť dlhé cesty.

fyzioterapia

Liečba fyzioterapiou je dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou rehabilitačného procesu. Lekár samozrejme berie indikácie o fyzioterapii a jej konkrétnych druhoch na základe diagnostických údajov, monitorovania procesu regenerácie atď..

Môžeme však rozlíšiť niekoľko fyzioterapeutických procedúr, ktoré sa najčastejšie využívajú:

  • Bahenné zábaly, ktoré majú otepľovací a protizápalový účinok.
  • Ultrazvuková expozícia - urýchľuje regeneračný proces v tkanivách chrbtice, zlepšuje procesy výživy a bunkového rastu.
  • Magnetoterapia - pomáha zmierňovať opuchy alebo pravdepodobnosť opuchov všeobecne a tiež zlepšuje pohyblivosť kĺbov, čím urýchľuje regeneráciu.
  • Ionoforéza je postup, ktorý umožňuje subkutánne podávanie liekov. Lieky sa spravidla zameriavajú na odstránenie bolesti, stimuláciu regeneračných procesov (vykonáva sa hlavne v počiatočných fázach rehabilitácie)..

Je možné použiť aj iné typy fyzioterapie, ako už bolo spomenuté, vymenovanie vykonáva ošetrujúci lekár.

Gymnastika, rané obdobie

Niektoré metódy cvičebnej terapie po odstránení medzistavcovej prietrže sú k dispozícii už v počiatočných štádiách rehabilitácie. V tomto okamihu je však dôležité zapojiť sa pod dohľadom fyzioterapeuta, ktorý bude pomáhať a dávkovať záťaž..

Raná rehabilitácia zahŕňa vykonávanie jednoduchých cvikov výlučne v polohe na chrbte:

  1. Ľahnite si, ohnite kolená a natiahnite obe ruky pred seba (smerom k stropu). Potom zdvihneme panvovú oblasť (je veľmi dôležité, aby sa nepoškodila) a držte 7-10 sekúnd, postupne nižšie. V budúcnosti sa tento čas postupne zvyšuje..
  2. Ohnite kolená a snažte sa ich pritlačiť k hrudníku. Teraz dotiahnite svaly zadku. Okrem toho je potrebné uvoľniť zadok, avšak dolné končatiny do pôvodnej polohy až po 30–40 sekundách, všetko je potrebné vykonať hladko.
  3. V komplexe je ďalšie cvičenie - položte ruky na hruď, potom čo najviac nakloňte hlavu a pokúste sa pritlačiť bradu na anastomózu goliera. Ohnite nohy znova v kolene a namáhajte žalúdok, zdvihnite panvu a držte ju 7-10 sekúnd. Toto cvičenie je podobné prvému, ale z dôvodu polohy ramien a hlavy má odlišný účinok na chrbticu.

Pamätajte, že v počiatočných fázach sa gymnastika po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice vykonáva čo najšetrnejšie, je dôležité počúvať vaše pocity a hovoriť o akýchkoľvek problémoch s fyzioterapeutom. Triedy fyzickej terapie sa konajú denne, ak neexistujú kontraindikácie.

Neskoré cvičenie

Neskoré rehabilitačné obdobie znamená významné zlepšenie stavu pacienta, ku ktorému zvyčajne dochádza po dobu dlhšiu ako 3 mesiace. To znamená, že „ležiace“ cviky sa môžu výrazne líšiť, v tomto prípade existuje oveľa viac techník.

Na začiatku školiaceho obdobia je stále dôležité počúvať odporúčania pre telesnú výchovu od fyzioterapeuta, až kým nebude každé cvičenie dobre známe..

Cvičenia po odstránení bedrovej medzistavcovej prietrže v tomto prípade sú tieto:

  1. Klasické push-upy s ramenami v šírke ramien, ale čo je dôležitejšie, na kontrolu polohy chrbta by malo byť počas cvičenia rovnako rovné. Keď robíte kliky, nepreťažujte sa, je lepšie to robiť menej krát, ale po odpočinku pridajte ďalší prístup.
  2. Ďalším cvičením po operácii je známe bicykel. Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy a „utekajte“ (pedál).
  3. Dřepy, ale ich robenie je tiež dôležité starostlivo. Nemôžete sa úplne posadiť, maximálna amplitúda drepu je poloha, v ktorej telo zviera s femorálnou časťou nohy uhol 90 stupňov (predstavte si, že sedíte na stoličke a vstávate od neho), zatiaľ čo chrbát je plochý..

Hore sú iba základné metódy fyzikálnej terapie. Samozrejme, existuje oveľa viac cvičení, líšia sa zložitosťou a zaťažením rôznych častí bedrovej časti.

Navyše, každý konkrétny prípad rehabilitácie sa môže líšiť v triedach s fyzioterapeutom, cvičením..

Ale aj vykonaním popísaných jednoduchých komplexov môžete výrazne urýchliť zotavenie a pokračovať v triedach podľa rovnakej schémy prevencie.

Odporúčané cvičenia po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice

Cvičenie po odstránení prietrže bedrovej chrbtice je najdôležitejšou súčasťou liečby, pretože chirurgické odstránenie novotvaru je iba prvým krokom. Povaha a rozsah záťaže závisí od zložitosti operácie, umiestnenia a veľkosti prietrže, veku a zdravotného stavu pacienta..

Cvičenie po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice je najdôležitejšou súčasťou liečby závažnej choroby..

Na uzdravenie potrebuje pacient odpočinok. V skorej pooperačnej fáze trávi väčšinu času ľahnutím. V budúcnosti, keď bude fyzická aktivita dostupná so súhlasom lekára, musíte odpočívať každé 4 hodiny najmenej 20 minút.

Pri fyzických cvičeniach a pohybujúcich sa objektoch musí byť záťaž rozložená rovnomerne.

Správna výživa by mala dopĺňať telesná výchova a lekárske ošetrenie. Ošetrujúci lekár vám pomôže zvoliť najvhodnejšie dostupné rehabilitačné opatrenia..

Kontraindikácie po odstránení bedrovej prietrže

Ihneď po odstránení prietrže je pacientovi zakázané:

  • zaujať polohu na sedenie počas prvých 2 až 3 týždňov;
  • pribrať;
  • vykonávať sériu cvikov (krútenie, naklápanie, zavesenie siete, amplitúdové pohyby, skákanie, vychýlenie);
  • zostať dlho na jednom tele;
  • hmotnosť zdvihu nad 2 - 3 kg počas prvých 3 mesiacov;
  • zúčastňovať sa na osteopatických liečebných reláciách;
  • vykonávať pohyby bez ortopedického korzetu, pričom je tiež zakázané zneužívať jeho nosenie;
  • sami si predpisujte cvičenia a lieky.

V neskorom štádiu rehabilitácie je povolené zdvíhať závažia s hmotnosťou menšou ako 8 kg, pričom sa to robí správne, ohýbaním rúk a kolien, a nie ohýbaním. Telesnej výchove musí predchádzať zahriatie svalov. Odporúčame nosiť korzet najmenej 4 hodiny denne. Cestovanie v doprave by malo byť obmedzené, pretože otrasy negatívne ovplyvňujú proces rehabilitácie..

Intenzita gymnastiky po prietrži chrbtice závisí od množstva času, ktorý uplynul od operácie. Rozlišujú sa tieto pooperačné fázy:

  • skoro (do 2 týždňov);
  • neskoro (od 2 týždňov do 2 mesiacov);
  • pravidelné, niekedy sa tiež nazýva oneskorené alebo vzdialené (od 2 mesiacov do konca života).

V každom období obnovy sa nastavujú rôzne úlohy.

zavčas

V počiatočnej pooperačnej fáze je prioritou odstránenie bolesti, opuchov a zabránenie komplikáciám.

Prvé dni po operácii strávenej v posteli pacient dostáva intenzívne lieky. Aby sa predišlo komplikáciám, používa sa ortopedický korzet..

Tréning v tejto fáze sa príliš nevycvičuje, pretože mier pomáha eliminovať opuchy koreňov miechy čo najskôr..

Prvé dni po operácii chrbtice prechádzajú do postele pacient dostáva intenzívne lieky.

neskoro

Neskoré obdobie je zamerané na fyzickú a psychologickú adaptáciu pacienta, v tomto období sa postupne zavádza cvičebná terapia. Najprv sa cvičenia vyberajú empiricky so zameraním na pocity. Ak pacient pociťuje bolesť, takéto cvičenia sú opustené.

Fyzická aktivita prvého mesiaca po operácii je zameraná na obnovenie pohyblivosti dolnej časti chrbta a svalového tonusu celého tela. Z dlhodobého hľadiska človek naďalej praktizuje vybrané cvičenia na udržanie zdravia chrbta a na zabránenie recidívy.

Cvičebná terapia je zavedená 4 až 5 týždňov po odstránení prietrže, ale existujú výnimky. Väčšina cvičení sa vykonáva pri ľahnutí, čo pomáha predchádzať nadmerným prácam a zraneniam. Nevyhnutnými podmienkami na dosiahnutie výsledku sú pravidelnosť vykonávania a neprítomnosť náhlych pohybov. Počet opakovaní sa zvyšuje postupne, počínajúc 1 až 2-krát denne, až po 10 až 15-krát.

  • ruky natiahnuté pozdĺž tela. Súčasne zovrite ruky do pästí, pritiahnite nohy k sebe, zdvihnite hlavu. Návrat do východiskovej polohy;
  • ruky sa roztiahli, dlane vzhliadli. Bez zdvíhania bokov natiahnite pravú ruku doľava. Návrat do východiskovej polohy a opakovanie na druhej strane;
  • spojte chodidlá, ohnite kolená a stlačte medzi nimi predmet, napríklad malú guľu. Uvoľnite kompresiu, vráťte sa na SP;
  • roztiahnite ruky do strán. Postavte nohy na zem a zdvihnite panvu.

Cvičebná terapia sa podáva 4 až 5 týždňov po odstránení prietrže. Väčšina cvičení sa vykonáva pri ľahnutí, čo pomáha predchádzať nadmerným prácam a zraneniam..

Ležiaci na pravej strane:

  • zarovnajte telo, pravú ruku pod hlavu, ľavú časť položte na podlahu. Na výdychu potiahnite kolená do žalúdka, pri nádychu sa narovnajte. Zopakujte cvičenie na ľavej strane;
  • pri vdýchnutí zdvihnite ľavú nohu, pri výdychu ju sklopte. Zopakujte cvičenie na ľavej strane.
  • ruky natiahnuté dopredu. Zdvihnite hlavu a hornú časť tela, vráťte sa na FE;
  • pritiahnite pravé koleno k pravému kolenu. Opakujte na ľavej strane;
  • ruky rozložené smerom nadol. Zdvihnite hornú časť tela, hlavu a ruky. Návrat na IP. Zdvihnite nohy, prvé, potom druhé.

Stoja na všetkých štyroch:

  • potiahnite koleno k dlani opačnej ruky. Vráťte sa na PI a zopakujte cvičenie na druhú stranu.

Môžete to urobiť vo forme ranných cvičení alebo večer. Ak cvičenie bolí, zastavte. Z dôvodu pohodlia sa pod chrbát umiestňuje špeciálna podložka. V budúcnosti pomôže použitie elastického obväzu zvýšiť rozsah pohybu..

Liečebné cvičenia po operácii bedrovej chrbtice

V súčasnosti sa v našej krajine venuje veľká pozornosť telesnej výchove, ale neexistuje žiadny vážny prístup k telesnej výchove človeka doma, v škole ani v práci. Od mladých ľudí sa už často dozvedia o prítomnosti ich medzistavcových prietrží. S pravidelnou podporou svalového tonusu tela sa dá tomuto ochoreniu vyhnúť. Gymnastika pre chrbát bude užitočná pre tých, ktorí chcú vykonávať prevenciu tejto choroby, ako aj pre tých, ktorí chcú po operácii posilniť svaly chrbta, aby sa liečili prietrže chrbtice.

Funkcie choroby

Starnutie a starnutie tela hrajú hlavnú úlohu pri objavovaní sa bolesti. Ale pozorne sa rozhliadnite okolo seba - aký je problém bolesti chrbta „mladší“. Je potrebné venovať väčšiu pozornosť posilneniu chrbtových svalov.

Miechová kýla je najbežnejšia v bedrovej oblasti. Týchto päť stavcov je hlavnou motorickou časťou chrbta nášho tela, ktorá prechádza značnou fyzickou námahou.

Naša chrbtica predstavuje spojenie stavcov pomocou špeciálnych diskov pohlcujúcich otrasy. Disk pozostáva z jadra (želatínovej hmoty) a vláknitého prstenca okolo tejto hmoty.

Celá konštrukcia pozostávajúca z stavcov a medzistavcových súčastí je udržiavaná pozdĺžnymi väzmi umiestnenými spredu a zozadu pozdĺž chrbtice..

Medzistavcová hernia sa vyskytuje v prípade prelomenia vláknitého prstenca a čiastočného výstupu obsahu jadra smerom von. Tento „extra materiál“, ktorý sa objaví v chrbtovej kolóne, začne vyvíjať tlak na miechové nervy. V rôznych častiach tela sú bolesti.

Príčiny a liečba prietrže na chrbtici:

  1. Náhodné zranenie.
  2. Rachiocampsis. Môže byť vrodený - abnormálny vývoj stavcov od narodenia alebo získaný - častejšie sa vyskytuje a vyvíja sa u detí vo veku 5 až 15 rokov. Nesprávne držanie dieťaťa počas vyučovania vedie k nerovnomernému rozdeleniu záťaže na chrbticu a na chrbtové svaly. V tomto prípade dochádza k ich únave a oslabeniu..
  3. Nadmerné cvičenie. Môže sa to stať doma, v práci aj v telocvični. Často to nie je len zaťaženie navyše, ale aj výsledok dlhých asymetrických zaťažení zadných svalov.
  4. Jednou z najdôležitejších príčin prietrže v chrbtici je slabý svalový korzet človeka. Zadné svaly by sa mali trénovať od detstva a mali by sa počas celého života udržiavať v dobrom stave.

Ak sa bolesť už stala a nezmizne, budete musieť podstúpiť zobrazovanie pomocou nukleárnej magnetickej rezonancie. Lekár urobí záver a určí štádiá ďalšej liečby.

Liečba medzistavcovej prietrže sa spravidla vykonáva dvoma smermi:

  1. Bez chirurgického zákroku. Jedná sa o fyzioterapeutickú liečbu (trakcia chrbtice, masáž, ultrazvuk), cvičebnú terapiu (fyzioterapia), manuálnu a laserovú terapiu. Tieto metódy sa môžu použiť, ak veľkosť prietrže nie je väčšia ako 6 mm..
  2. Použitie spinálnej chirurgie. Počas operácie sa v celkovej anestézii odstráni medziobratlová hernia, ktorej veľkosť môže dosiahnuť jeden a pol centimetra. Po takomto zásahu musí človek podstúpiť komplexný proces zotavenia, ktorý sa nazýva rehabilitačné obdobie.

Počiatočná fáza tried

Po odstránení kýly bedrovej chrbtice musí pacient dodržať prísny odpočinok na lôžku. V budúcnosti je žiaduce, aby bol jeden z príbuzných v blízkosti pacienta.

Pacient potrebuje prítomnosť blízkeho človeka, ktorý mu pomôže urobiť prvé pohyby a pozitívne ovplyvniť morálny stav..

Špeciálna sada gymnastických cvičení pomôže zvýšiť emocionálnu náladu a sústrediť vnútornú energiu pacienta na regeneráciu.

Proces liečebných cvičení začína už v posteli, niekoľko dní po operácii na odstránenie prietrže. Pacient sa môže otáčať z jednej alebo druhej strany. Dajte mu príležitosť natiahnuť ruku a chytiť čelo postele za hlavu ležiacu na chrbte. Je potrebné pomôcť pacientovi prevrátiť sa na jeho žalúdok.

Pacient by mal pohybovať rukami, ležiacimi na chrbte, boku, žalúdku. Prvé pohyby sa musia vykonávať plynulo a pomaly. Ak sa vyskytne bolesť, gymnastika sa musí zastaviť. Je potrebné mentálne pripraviť pacienta na skutočnosť, že proces zotavenia bude veľmi dlhý.

Je dôležité riadiť sa všetkými odporúčaniami lekárov a načúvať telu, aby nedošlo k ich preťaženiu.

Po dvoch týždňoch pooperačnej periódy pacient oblieka korzet a stojí na barle, aby sa vyhlo plnému zaťaženiu chrbtice. Takéto vybavenie je potrebné na pohyb..

Pacient vykonáva všetky gymnastické cvičenia za chrbtom bez korzetu. Pacient po operácii je v nemocnici asi mesiac. Doma sa podrobuje ďalšej rehabilitácii..

Lekár vypracuje program na obnovu činnosti chrbtice.

Terapeutická gymnastika po operácii bedrovej chrbtice sa pacientovi predpisuje od druhého mesiaca pooperačného obdobia. Vykonáva sa trojstupňovým prístupom k cvičeniu..

Je mimoriadne dôležité prísne sa držať zvoleného systému a začať s šetriacim režimom (bez ohľadu na to, ako dobrý je pacient). Potom v medzistupni zvýšte amplitúdu a dynamiku jednotlivých pohybov.

Ďalej môžete prejsť na komplexný blok, ktorý kombinuje jednoduché cvičenia navzájom súvisiace. Pamätajte: zvyšujte fyzické zaťaženie chrbtice až po fixácii jednoduchých pohybov.

Cvičenie je možné rozdeliť do piatich skupín - ležiace na chrbte, ležiace na bokoch (vpravo alebo vľavo), ležiace na bruchu, stojace na všetkých štyroch a kľačiace. Tempo a počet vykonaných cvičení sa môžu líšiť v závislosti od pohody pacienta..

V zásade ide o 3 prístupy 8 opakovaní - cvičenie vykonávajte 8-krát, relaxujte 2-3 minúty, cvičenie opakujte 8-krát, relaxujte 2 až 3 minúty a nakoniec toto cvičenie vykonajte 8-krát. Pri vykonávaní všetkých pohybov je potrebné dýchať rovnomerne a včas obnoviť dýchanie.

Cvičenie sa vykonáva na mäkkom koberci ležiacom na podlahe.

Zahrejte sa a statické cvičenia

  1. Dýchajte v žalúdku - zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Pokúste sa porovnať čas inšpirácie a čas výdychu. Pokojný stav celého organizmu teda prichádza rýchlejšie. Je potrebné si oddýchnuť.
  2. Východisková poloha (atď.): Ruky ležia pozdĺž tela. Dlane „pozerajú“ na podlahu, prsty smerujú k nohám, nohy k sebe.

Dajte nohy vzpriamene. Potom odpočiňte. Vytiahnite nohy striedavo s prstom na nohe, pätu od vás.

Oboma nohami zopakujte a uvoľnite si nohy spolu..

Natiahnite ruky za hlavu. Návrat do východiskovej polohy (atď.). Nasmerujte ruky na strop, vráťte sa na a. n) Ruky smerujte do strán, rovnobežne s podlahou, natiahnite jednu ruku k druhej dlane cez hrudník.

Vráťte ich do a. n) Zmenené ruky, natiahnite druhú ruku. Vraciame sa do a. n. Nasmerujeme a natiahneme jednu ruku za hlavu k stene a druhú - k nohám. Vytiahnite ruky späť dovnútra a. P.

Zamenené ruky a opakovaný pohyb.

Ohýbame jednu z nôh v kolene, ťaháme špičky chodidla a koleno k hrudníku. Snažíme sa udržiavať holennú časť nohy, ktorá sa má ťahať, rovnobežne s podlahou. Vraciame sa do a. s. a vymeňte nohu. Ak toto cvičenie komplikujeme, obalíme si ruky okolo kolena a snažíme sa ho pritiahnuť k hrudníku. Stretch silnejšie. Vymeňte nohu.

  1. I. str. 2. Ohnite obe nohy na kolená a nohy položte na podlahu.

Alternatívne ťahajte ľavé koleno k pravému chodidlu, pravé koleno k ľavému chodidlu. V komplikovanej verzii sa pokúste neroztrhnúť zadok z podlahy, natiahnite ho, pridajte amplitúdu kolien.

  1. I. str. 2. Ohnite kolená a položte nohy na zem.

Vezmite každé koleno smerom von a skúste sa dotknúť podlahy. V komplikovanej verzii sa pokúste neroztrhnúť zadok z podlahy, preto sa musíte natiahnuť.

Súčasne sa chovajú dve kolená a snažia sa nimi dotýkať podlahy. Zložitejšie cvičenie tlačte na kolená rukami.

O rozvoji motorických schopností

  1. I. str. 2. Ohnite lakte do rúk, lakte položené na podlahe.

Stlačte a uvoľnite prsty a prsty na nohách.

Nohy roztiahnite od seba, ruky zovreté v päste. Otáčame prsty na nohách a vačkách v rovnakom čase „dovnútra“, potom „von“.

Ohýbame pravú ruku na lakte, ľavú nohu na kolene, zatiaľ čo noha ľavej nohy leží na podlahe. Ďalším pohybom zmeníme ruku a nohu vo zväzku. Striedavo sa striedajú pohyby, ktoré napodobňujú pochod. V komplikovanej verzii pridajte svalové napätie.

Posilnenie brušného svalu

Natiahneme ruky k stropu pred nami. Vytiahli sa a snažili sa zdvihnúť hornú časť lopatiek. Spomaľ.

Ruky sú nasmerované na kolená. Stláčajte ľavou rukou k ľavému kolenu, pravou rukou - doprava. Potom siahneme po opačných kolenách. V komplikovanej verzii sa snažíme skôr natiahnuť, než pretočiť telo.

Dlane kĺzajú po podlahe, natiahnu sa na kolená, zdvihnú hlavu lopatkami a potom sklopia. V komplikovanej verzii je potrebné zostať v zdvihnutom stave.

Striedavo vyrábame „bicykel“, najprv s jedným, potom s druhou nohou v smere dopredu a dozadu. Ďalej uskutočňujeme plnohodnotné „bicykel“ s oboma nohami k sebe.

Zdvihnite nohu ohnutú na koleno a vytlačte imaginárny piest od vás, narovnajte nohu takmer dotýkajúcu sa podlahy. Rovnaký pohyb zopakujte s druhou nohou..

Rovnaký piest tlačíme striedavo s každou nohou, zatiaľ čo chodidlá sa posúvajú po podlahe. V komplikovanej verzii chodidlá zostupujú z podlahy.

Ruky položte dlane na vaše boky. Na druhej strane je každé koleno voľne vtiahnuté do žalúdka a rukou s odporom (s námahou je potrebné svalové napätie) dáme nohu na miesto.

Zdvihnite ohnuté ruky, rozložte dlane na tvár (prečítajte si imaginárnu knihu). Zároveň odtrhneme týlnu časť hlavy a pätu chodidiel niekoľko centimetrov od podlahy a držíme ju. Potom uvoľníme svaly v pôvodnom stave.

Zdvihnite puzdro, odtrhnite spodnú časť chrbta z podlahy a vráťte puzdro na svoje miesto. V komplikovanej verzii robíme cvičenie bez toho, aby sme sa dotýkali spodnej časti chrbta.

Zdvihnite panvu a jemne a pomaly pochodujte, nohu umiestnite cez špičku na podlahe.

Leží na svojej strane

Cvičenia druhej skupiny sa vykonávajú ležiace buď na pravej alebo na ľavej strane.

Prvý blok cvičení zahŕňa zdvíhacie a výkyvné nohy do strán a hore, ako aj nohy, ktoré sa hýbajú ohnutými kolenami. V takom prípade by mal pacient zaujať pohodlnú polohu s jednou z rúk pod hlavou a druhou proti zemi.

V druhom bloku - kruhové pohyby nôh s predĺženými prstami nôh, jednotlivo aj spolu. Patrí sem aj plnohodnotný bočný „bicykel“.

Tretí blok obsahuje pohyby tela na posilnenie bočných svalov pri zdvíhaní tela, zatiaľ čo ruky spočívajú na podlahe.

Ležiaci na bruchu

Cvičenia tretej skupiny sa vykonávajú v polohe na chrbte

Tu sa spravidla telo zdvíha. Ruky a nohy sa pohybujú, akoby plávali. Sú to kruhové, pružné pohyby a striedavé zmeny polohy ramien a nôh.

Stoja na všetkých štyroch

Cvičenia štvrtej skupiny vykonáva pacient, ktorý stojí na všetkých štyroch

Vykonajú sa také pohyby, ako je ťahanie trupu doprava a doľava. Stláčajte pravú ruku a ľavú nohu a naopak. Natiahnutie ramien a nôh z tej istej strany tela.

Pružina, po sebe, pohyb nôh a paží podľa váhy. V tomto tréningovom komplexe pacient zlepšuje prácu svalov chrbta a nôh. Naučí sa udržiavať rovnováhu v podporných končatinách..

Od pózy na všetkých štyroch, krok s rukami dozadu, pacient ide do kolenného stojana.

kľačiaci

Cvičenia piatej skupiny sa vykonávajú na kolenách

  1. Východisková poloha (atď.): Koleno. Ruky nadol pozdĺž tela.

Brušné svaly, chrbtové svaly a bočné svaly trupu udržujeme telo tela rovnomerne a pevne. Natiahli sme ruky do strán a preložili sme hmotnosť tela na jednu alebo druhú nohu. Zároveň vo vzduchu visí neaktívna noha. Zopakujte pohyb.

  1. I. str. 1. Ruky položte na opasok.

Brušné svaly, stehenné svaly sú udržiavané v napätí. Pri pohľade na podlahu sa opatrne oprite dozadu. Vraciame sa do stojanu. Cvičenie zopakujte (ako keby sa húpalo). Pri vykonávaní tohto cvičenia by osoba, ktorá poistí pacienta, mala byť v blízkosti.

Z boku vytiahneme a postavíme sa pred seba pravú a ľavú nohu. V tomto prípade je chodidlo umiestnené na podlahu s celou rovinou.

Ruky po stranách sa zdvihnú a roztiahnu. Dolné ruky.

Vstávame, položíme silnú nohu na podlahu, spočívajú obidvomi rukami na stehne - tlačí dvoma nohami a zdvihom celého tela. Rozloženie hmotnosti na oboch nohách.

Po precvičení piatej skupiny cvičení je pacient pripravený stáť sám a urobiť prvé kroky pri zachovaní rovnováhy. Celý rehabilitačný kurz zvyčajne trvá tri mesiace, ale môže trvať aj dlhšie. Postarajte sa o svoj životný štýl, aby ste zabránili recidíve..

Počas roka nezdvíhajte rukami hmotnosť viac ako 3-5 kg. V budúcnosti sa táto hmotnosť môže zvýšiť na 9 kg. Aby sa proces návratu do normálneho života nevťahoval, buďte opatrní a opatrní pri svojich činnostiach.

Pokúste sa zvyknúť si na telocvičňu a zabudnete na prietrž.

Prečítajte Si O Druhy Kýl

Pupočná prietrž - jedna z odrôd brušnej hernie, ktorá je výstupom z vnútorných orgánov brušnej dutiny cez hernálnu bránu do podkožného tuku.Orgánmi, ktoré môžu byť v herniálnom vaku, sú: slučky tenkého a / alebo hrubého čreva, veľké omentum, žalúdok.
Doterajší stav techniky Kolonálna divertikulóza alebo divertikulárna choroba je patológia, pri ktorej sa na stenách hrubého čreva tvoria herniformné alebo vrecovité výčnelky. Spravidla sa vyskytuje v populácii mužov a žien vo vekovej kategórii po 40 rokoch.
Jedným z najbežnejších ochorení je dnes osteochondróza. Príznaky tohto ochorenia sa vyskytujú nielen u dospelých, ale aj u dospievajúcich.Ochorenie je sprevádzané nepríjemnými symptómami, vrátane bolesti v postihnutej oblasti chrbtice, nevoľnosti av niektorých prípadoch aj zvýšenia telesnej teploty.