loader

Hlavná

Späť

Zotavenie po operácii miechy

Miechová hernia sa chirurgicky odstraňuje. Samotná operácia predstavuje nebezpečenstvo pre ľudí a často vyvoláva množstvo nežiaducich následkov. Preto lekári po vykonaných krokoch odporúčajú dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby všetko úsilie chirurgov nebolo zbytočné. Obdobie rehabilitácie zahŕňa niekoľko fáz, ktorých trvanie závisí od závažnosti stavu pacienta. Všetky z nich sú však zamerané na úspešné obnovenie fyzickej aktivity..

Rehabilitačné úlohy

Rehabilitácia je predpísaná po odstránení laserovej prietrže alebo po otvorení chirurgického zákroku. V závislosti od zvolenej metódy bude závisieť závažnosť dôsledkov a trvanie vymáhania. Celý proces v mnohých ohľadoch závisí od samotného pacienta, pretože sa vyžaduje starostlivosť. Vôľa a prísne dodržiavanie všetkých odporúčaní odborníka.

Obnovenie pacienta po operácii je rovnako dôležité ako operácia samotná. Zameriava sa na zlepšenie pohody, postupný návrat do normálneho života, odstránenie možných komplikácií a relapsov.

Hlavné ciele a ciele počas rehabilitačného obdobia:

  • Postupné znižovanie a úplné odstránenie bolesti.
  • Obnovenie pohyblivosti poškodených kĺbov.
  • Normalizácia pohybovej aktivity a normalizácia končatín.
  • Postupné získavanie chrbtice.
  • Posilnenie svalového korzetu pohybového aparátu.
  • Obnovenie citlivosti poškodených oblastí.
  • Stabilizácia živín v tele, zvýšený prietok krvi v problémových oblastiach na urýchlenie hojenia.
  • Oprava chýb v držaní tela alebo chôdze.
  • Správne rozloženie zaťaženia na chrbte.
  • Predchádzanie možným komplikáciám alebo relapsom.
  • Plná obnova tela a návrat vysokej kvality života.

Telo po operácii na odstránenie časti disku je pod obrovským stresom. Preto si vyžaduje zvýšenú pozornosť a pomoc pri odstraňovaní nepohodlia, zmierňovaní bolesti a potlačovaní zápalového procesu. Na tento účel sa vyberá celý rad aktivít vrátane prijímania liekov, fyzioterapeutických cvičení a návštevy fyzioterapeuta.

Kľúčové obdobia obnovy

Pooperačné obdobie je podmienečne rozdelené do niekoľkých štádií, ktoré sa líšia v zložitosti pre pacienta. Prvé tri dni sa považujú za najťažšie, keď pacient opustí operáciu a zaznamená silnú bolesť. Pociťuje sa v oblasti švu, niektoré sa však môžu obávať aj zvyškových neurologických príznakov. Postupne by mali zmiznúť všetky bolestivé príznaky. Celá doba rehabilitácie je rozdelená do troch fáz, ktorými musí každý pacient prejsť. Budeme analyzovať každú z nich podrobnejšie..

Skoré štádium

Skorá pooperačná perióda trvá asi 7 dní, alebo koľko je potrebné, ak má pacient komplikácie. Ak neexistuje dôvod na zadržanie pacienta, bude prepustený 14. deň po vykonaní opatrení a prijatí pomoci v nemocnici. Následne sa zaväzuje podrobiť sa monitorovaniu ošetrujúcim lekárom podľa odporúčaného harmonogramu.

Čo sa počas tohto obdobia nedá urobiť?

  • Zapojte sa do akýchkoľvek športov, pretože chrbtica potrebuje úplný odpočinok. To umožní, aby sa zapálená oblasť zotavila pokojne..
  • Pohybujte sa po miestnosti, choďte na toaletu sami, najmä v prvých hodinách po prebudení. Aj sedenie, cestovanie a krátke môže mať nepríjemné následky.
  • Doprajte si alebo urobte masáž. V takom prípade existuje vysoké riziko vyvolania recidívy..
  • Zdvíhať závažia. Po operácii je prísne zakázané zdvíhať dokonca 2 kg pomarančov..
  • Na 14 dní je zakázané jazdiť verejnou dopravou, stáť dlhšie ako 20 minút alebo sedieť na stoličke.
  • Fajčenie alebo pitie alkoholu. Nie každý sa môže počas rehabilitačného obdobia vzdať zlých návykov, je to však potrebné na posilnenie tela a zlepšenie stavu stehu po chirurgickom zákroku, aby sa odstránila prietrž bedrovej chrbtice..
  • Odmieta nosiť korzet alebo ho nosiť nesprávne. Je to on, kto fixuje polohu chrbtice, odstraňuje z nej nadmerné zaťaženie a umožňuje telu rýchlejšie sa zotaviť.
  • Počas dňa noste obväz príliš dlho. Je tiež nebezpečný pre pohybový aparát, pretože neumožňuje svalom regenerovať sa a posilňovať sa pre prirodzenú podporu hrebeňa..
  • Pite pilulky alebo používajte recepty tradičnej medicíny bez konzultácie so svojím lekárom. V najlepšom prípade nebude mať žiadny výsledok, v najhoršom prípade spôsobí nenapraviteľnú ujmu.

V skorom pooperačnom období drogy zastavujú všetky príznaky bolesti a pacient postupne obnovuje svoje motorické schopnosti. Prijať vertikálnu polohu je povolená iba 24 hodín po odstránení medzistavcovej prietrže. Chôdza je povolená iba s korzetom a nie viac ako 15 minút denne.

Neskoré obdobie

Táto fáza obdobia obnovy začína dva týždne po operácii a trvá 2 mesiace. Všetky telesné sily by mali byť zamerané na obnovenie motorickej aktivity a normálnej starostlivosti o seba. Na tento účel sa pacientovi predpisujú špeciálne cvičenia a fyzioterapeutické postupy..

Počas tohto obdobia je prísne zakázané:

  • Porušte odporúčanú stravu. Príjem užitočných vitamínov a minerálov je mimoriadne dôležitý na urýchlenie procesu hojenia a obnovu poškodeného tkaniva. Menu zvyčajne obsahuje výrobky ako obilniny, med, orechy, cereálie, varené mäso. Osobitná pozornosť sa venuje príjmu živočíšnych bielkovín.
  • Zostaňte dlho sedieť. Aj keď sa budete cítiť lepšie, je nebezpečné okamžite sa vrátiť do práce v kancelárii, čo môže viesť k zhoršeniu stavu..
  • Neustále ležať. Je potrebné vykonávať jednoduché cvičenia, prestávky v pokoji a bdelosť, pre rovnomerné zaťaženie svalovej sústavy..
  • Neaplikujte po odstránení prietrže, zanedbajte odporúčané cviky alebo záťaž.
  • Zdvíhajte ťažké predmety (8 kg alebo viac), vykonávajte ťažkú ​​fyzickú prácu.
  • Ľahko sa oblieka v zime a umožňuje podchladenie poškodenej oblasti.
  • Drive. Zákaz vedenia vozidla je platný 3 mesiace po manipulácii.

Na neskorú rehabilitáciu sa odporúča opustiť dlhé cesty, používať verejnú dopravu alebo jazdiť na vidieckych cestách. Aj keď je telo trochu silnejšie, stále je potrebné s ním zaobchádzať opatrne, aby sa proces hojenia dokončil..

Pravidelné obdobie

Toto obdobie po odstránení medzistavcovej prietrže bedrovej kosti sa tiež nazýva oneskorené. Začína sa od 3. mesiaca po vykonaných krokoch a trvá po zvyšok života pacienta. Jeho charakteristickou črtou je absencia kategorických obmedzení, ale pacient musí stále dodržiavať niekoľko pravidiel. Medzi hlavné odporúčania pre toto obdobie patria:

  • Neustále vykonávajte cvičenia odporúčané po operácii na odstránenie prietrže chrbtice.
  • Odmietnite z ťažkej fyzickej práce alebo nadmernej fyzickej aktivity, silových športov.
  • Neustále sledujte svoju stravu, aby do tela vniklo dostatok vitamínov a minerálov, čím sa eliminuje opakovanie bedrovej prietrže.
  • Pravidelne vyšetrujte a oznamujte obťažujúce príznaky..
  • Vyvarujte sa prehrievaniu alebo prechladeniu miesta, kde bola operácia vykonaná.

Rehabilitačné metódy

Normálne fungovanie chrbtice je možné počas rehabilitačného obdobia obnoviť iba komplexným spôsobom. Terapia zahŕňa užívanie liekov, fyzioterapiu, fyzioterapeutické cvičenia. Metódy sa vyberajú na základe závažnosti ochorenia, prítomnosti komplikácií, jednotlivých ukazovateľov a prítomnosti komplikácií. Opatrenia na zotavenie sa vykonávajú v nemocnici, po ktorej pacient pokračuje v plnení odporúčaní doma.

Drogová terapia

Po odstránení medzistavcovej prietrže sa objaví akútna bolesť, opuchy a zápaly. Rôzne lieky proti bolesti pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi. Nasledujúce skupiny liekov pomáhajú normalizovať metabolické procesy v tele:

  • Analgetiká („aspirín“, „didokaín“, „ketotifén“) - zamerané na úplné zmiernenie bolesti alebo zníženie jej prejavu.
  • Nesteroidné protizápalové lieky (Diclac, Ketorol, Diclofenac) - používajú sa na potlačenie a odstránenie zápalového procesu..
  • Svalové relaxanciá (tizanidín, tolperisón, baklofén) - pomáhajú odstraňovať stuhnutosť a napätie vo svalovom tkanive, znižujú prejavy nepríjemných pocitov.
  • Chondroprotektory („Arthra“, „Teraflex“, „Aflutop“) - pomáhajú obnoviť chrupavku a kostné tkanivo po operácii.

Predpísané lieky pomáhajú rýchlo prechádzať nepríjemnými pocitmi, zlepšujú pohodu a zotavujú sa. Vždy ich vyberie ošetrujúci lekár individuálne, pričom sa zohľadnia získané výsledky testov a MRI.

fyzioterapia

Po operácii, ktorá odstraňuje časť chrupavky a stavcov, môžu pacienti pociťovať znecitlivenie kože alebo stratu citlivosti na nohe. V tomto prípade sa okrem liekov predpisujú fyzioterapeutické procedúry na úplné obnovenie tela. Typy použitých metód:

  • Ultrazvuk. Umožňuje vám zmierniť prejavy bolesti, obnoviť kosti a chrupavky, normalizovať prietok krvi do postihnutej oblasti.
  • Fonoforézou. Lieky sa podávajú pomocou ultrazvukových vĺn, ktoré odstraňujú opuchy a zmierňujú bolesť..
  • Laserová terapia Neutralizuje lézie kostí a chrupaviek a zmierňuje kŕče.
  • Masáž. Zvyšuje prietok krvi do poškodenej oblasti, zaisťuje transport živín do postihnutej oblasti, zlepšuje svalový tonus a zmierňuje celkový stav. Menovaný najskôr niekoľko mesiacov po operácii.
  • Magnetoterapia. Zastavuje zápalový proces, zlepšuje metabolické procesy v tele, normalizuje metabolické funkcie.
  • Bahenné kúpele. V Moskve ich ponúkajú platené centrá a kliniky. Táto technika je užitočná na opravu poškodených tkanív ich saturáciou užitočnými minerálmi a stopovými prvkami. Rany vzniknuté po chirurgickom zákroku hojia rýchlejšie.

Trvanie určuje lekár na základe výskytu opuchu a bolesti, miesta prietrže alebo stavcov, svalového tonusu a veku pacienta. Kurz zvyčajne trvá 15 hodín, potrebných na dosiahnutie trvalého výsledku. Pacientom sa odporúča, aby počas zotavovacieho obdobia nosili podporný korzet. Robí sa to podľa určitého systému niekoľko mesiacov. Okrem toho dôležitým bodom je strava.

Kvalitná rehabilitácia po operácii miechy

Neurochirurgovia, ktorí vo veľkom rozsahu vykonávajú odstraňovanie prietrží na chrbtici, neprestávajú opakovať, že vykonávanie kvalitných manipulácií na medzistavcových platničkách je iba polovicou úspešnej liečby pacienta. Ďalšou fázou liečby je rehabilitácia, ktorá by nemala byť menej úspešná. To je to, čo odborníci chcú povedať, že pooperačné zotavenie je potrebné aj po dokonale vykonanej operácii odstránenia kýly! A ak rehabilitácia nebude pokračovať správne alebo bude úplne chýbať, recenzie odborníkov objasnia, že všetka práca chirurga bude zbytočná..

Ak sa chcete rýchlo zotaviť, nesiete zodpovednosť za obdobie obnovenia. Zamerajte sa na odporúčania vášho osobného lekára, a nie na svoje vlastné špekulácie alebo rady „skúsených“, ktorí podrobne opisujú svoje lekárske a rekreačné činnosti. Po rehabilitačnom programe, ktorý pre vás vyvinul operačný chirurg spolu s fyzioterapeutom a fyzioterapeutom, výsledky určite budú.

Ako dlho trvá, kým má pacient s kompetentným pooperačným prístupom dosiahnutie vytúženého uzdravenia? Ako ukazujú praktické skúsenosti, 90 dní po operácii, ale nie menej. Rehabilitačný kurz pre tých, ktorí boli prijatí na chirurgické oddelenie s veľmi závažnými neurologickými poruchami, môže trvať až 6 mesiacov a viac, až rok.

Anton Epifanov bude hovoriť o operáciách chrbtice a možnostiach zotavenia:

Rehabilitácia zahŕňa nielen liečenie chirurgickej rany, odstránenie syndrómu bolesti, ale aj produktívnu prevenciu všetkých možných komplikácií vrátane prevencie ich najbežnejších - relapsu medzistavcovej prietrže. Bez nej nie je možné normalizovať fungovanie stavcov, potenciál podporujúci lokomotívu a funkciu centrálneho nervového systému..

Metódy rehabilitačnej liečby po operácii miechy

Je dôležité to vedieť! Lekári v šoku: „Existuje účinný a cenovo dostupný liek na bolesť kĺbov.“ Prečítajte si viac.

Pooperačné výhody, ktoré musí každý pacient dostať, zahŕňajú celý rad procedúr. Liečebné opatrenia sa predpisujú individuálne:

  • liečba drogami. Použitie antibiotík proti infekciám, antikoagulancií z krvných zrazenín na dolných končatinách, liekov na zlepšenie vedenia nervov, liekov proti bolesti a sedatív, vitamínov a minerálov. Drogový režim vyberie výlučne kvalifikovaný lekár. Táto požiadavka sa vzťahuje na akékoľvek iné metódy obnovy, o ktorých sa bude hovoriť neskôr;
  • fyzioterapia. Toto je základ a najdôležitejšia súčasť rehabilitácie po akejkoľvek operácii na odstránenie prietrže, vrátane po minimálne invazívnych chirurgických metódach vpichu. Na posilnenie svalov chrbta a brucha, obnovu svalovej sily končatín a neutralizáciu myofasciálneho bloku sú potrebné špeciálne fyzické cvičenia. Iba vďaka cvičebnej terapii je možné obnoviť stratené funkcie podpornej schopnosti a normálnej bezbolestnej pohyblivosti chrbtice, aby sa minimalizovalo riziko opätovného výskytu herniovaného disku;
  • fyzioterapia. Medzi hlavné postupy po chirurgickej liečbe kýly chrbtice patrí predpísaná laserová terapia, magnetoterapia, elektroyostimulácia, UHF, elektroforetika a fonoforéza, parafínová terapia, blato, balneoterapia. Fyzioterapeutické postupy zvyšujú krvný obeh a metabolicko-trofické reakcie, poskytujú protizápalové, dekongestantné, hojenie rán a analgetické účinky. Fyzioterapia má výrazný účinok, preto pomáha obnovovať poškodenú prietrž nervových tkanív, pomáha stimulovať výživu a obnovuje štruktúry svalov, kostí a chrupaviek;
  • masáž. Na začiatku sa na masáž vyberajú horné a dolné končatiny. Neskôr sú na chrbte implementované klasické masážne techniky. Masážne pohyby by mali byť veľmi správne a dobre informované, preto sa neodporúča masážny terapeut alebo niekto, kto je blízko nich. V mieste chirurgickej rany sa nevykonáva žiadna masáž! Terapeutickým účinkom tohto postupu je zvýšenie prietoku krvi, výživy a metabolizmu, odstránenie preťaženia, zníženie svalových kŕčov a bolestí, zlepšenie pohybových funkcií a priaznivý vplyv na centrálny a periférny nervový systém..

Podľa klinických pozorovaní sa u 15% - 40% ľudí, ktorí sa podrobili prietrži prietrže v priebehu niekoľkých mesiacov alebo rokov, au niektorých pacientov k opätovnému zhoršeniu ochorenia dochádza okamžite po zákroku. Vysoké percento odborníkov sa spája so zlou liečebnou rehabilitáciou. Použitie postupu fázového zotavovania, ktoré je veľmi dobre zorganizované vo vysoko špecializovanom lekárskom zariadení, ukazuje, že tento prístup k minimálnemu možnému zníženiu pravdepodobnosti recidívy. Poskytuje rýchlejšiu elimináciu neurologických deficitov, rýchlejšiu regresiu bolesti, aktívnu obnovu sily svalov, citlivosť končatín, normálny rozsah pohybu.

O etapách a metódach rehabilitácie po odstránení medzistavcových prietrží, doktor športového lekárstva Oleg Viktorovič Gusev hovorí:

Rehabilitačný systém v Rusku nie je dostatočne rozlíšený. Je veľmi ťažké nájsť dôstojnú inštitúciu, v ktorej bude pacientovi zaručené, že ho obnovia všetky štandardy modernej ortopedickej a neurologickej rehabilitácie. Dnes, rovnako ako pred mnohými rokmi, majú kliniky Českej republiky osobitný rešpekt a dôveru medzi pacientmi z krajín SNŠ a Európskej únie. Všetko súvisiace s ortopédiou a traumatológiou, spinálnou neurochirurgiou a rehabilitáciou je majetkom českej medicíny. Táto krajina je lídrom na svete v oblasti high-tech chirurgickej a pooperačnej liečby pohybového aparátu..

Význam cvičenia po operácii

Dokonca aj „zanedbané“ spoločné problémy môžu byť vyliečené doma! Nezabudnite to rozmazať raz denne..

Po operácii chrbtice by malo byť cvičenie pre pacienta dobrým každodenným zvykom. Špeciálna gymnastika pomáha efektívne zmierniť únavu, obnoviť fyzickú aktivitu a zabrániť návratu choroby. Vďaka najdostupnejšiemu a vysoko produktívnemu typu rehabilitácie dosiahnete výrazný pokrok vo funkčnom zotavení, chráni svoju chrbticu pred nechceným opätovným premiestňovaním hmoty buničiny za hranice operovaného alebo úplne iného medzistavcového disku..

Alexander Bonin o princípoch pohybovej terapie:

Systematické terapeutické cvičenia vám umožnia vyhnúť sa mnohým nebezpečným patológiám v stavovcoch (hernie, stavcová nestabilita, stenóza atď.), Ktoré nepriaznivo ovplyvňujú fungovanie miechy. Miecha je zodpovedná za motorické, zmyslové a reflexné schopnosti, dýchacie funkcie, činnosť srdca, gastrointestinálneho traktu a urogenitálne orgány. A ak sa fyzické cvičenia vykonávajú z času na čas (podľa nálady) alebo sa vo všeobecnosti ignorujú, z toho nebude nič dobré. Chrbtica, ktorá mala spočiatku problém a potom bola operovaná, potrebuje fyzickú rehabilitáciu.

V prvom období sa nabíjanie vykonáva iba pod vedením skúseného inštruktora. Kým je pacient v nemocnici a toto zvyčajne trvá 3 až 5 dní, lekári sa zaoberajú jeho fyzickým uzdravením. Ale na tak krátku dobu pobytu v lekárskom zariadení je pacient trénovaný iba v tých najprimitívnejších cvikoch: napínanie svalov, rotácia a pohyby chodidiel dopredu / dozadu, ohýbanie / rozťahovanie lakťov a kolien. A po prepustení dostane osoba iba kúsok papiera so zoznamom toho, čo má zakázané. Pokiaľ však ide o jeho ďalšiu cvičebnú terapiu, nie sú k dispozícii žiadne podrobné informácie. Čo robiť?

Prvých 1,5 - 2 mesiace musíte navštíviť zdravotnícke zariadenie, kde sú triedy naplánované a vedené profesionálnym fyzickým inštruktorom. Pokiaľ vaša rehabilitácia pokračuje, kombinuje sa fyzioterapia s fyzioterapiou a inými nevyhnutnými lekárskymi zákrokmi. Keď sa dosiahne stabilná pozitívna dynamika pohody, posledný komplex cvičebnej terapie, v ktorom ste zostali a ktorý ste dokonale zvládli, môžete pokračovať v domácom výkone..

Ako príklad toho, čo môže byť terapeutická gymnastika v konečnej fáze zotavenia a v oneskorenom období, predstavíme jednu z jej možností zoznámenia sa. Najskôr však odporúčame, aby ste si prečítali základné pravidlá dennej rutiny, ktoré vyžadujú prísne dodržiavanie počas celého života..

Celoživotné pravidlá po chirurgickej liečbe stavcovej hernie

  1. Nezdvíhajte závažia väčšie ako 5 kg a vo východiskovom období sa vo všeobecnosti vyvarujte zdvíhania predmetov s hmotnosťou nad 3 kg.
  2. Nemôžete skákať z výšky ani z obrubníka. Skákanie a intenzívny beh sú tiež kontraindikované..
  3. Vyvarujte sa dlhodobému monotónnemu zaťaženiu v uniforme, nestojte a nesadajte príliš dlho. Sedenie po operácii v bedrovej oblasti je vo všeobecnosti zakázané približne 6 týždňov.
  4. Dlhé cesty vo vozidlách nie sú povolené..
  5. Udržujte chrbát v pohode. V chladnom období, keď idete von, dodatočne izolujte obsluhovanú oblasť, napríklad nasaďte otepľovací pás alebo šál.
  6. Nestresujte sami seba, pretože patológie chrbtice a svalové kŕče majú často neuropsychologický pôvod problému.
  7. Počas dňa si pravidelne robte 30-minútové prestávky na odpočinok a urobte vodorovnú polohu tela, aby ste uvoľnili unavenú chrbticu..
  8. Ovládajte svoju váhu: nadmerné kilogramy zvyšujú zaťaženie chrbtice a zvyšujú riziko vzniku nepriaznivých zmien v jej štruktúrach.
  9. Denne trénujte svoj pohybový korzet pomocou gymnastického komplexu odporúčaného lekárom. Aktívne hodiny začínajú až po predbežnom zahriatí.
  10. Nezneužívajte korzet, používajte ho počas dňa presne podľa lekárskych pokynov. Jeho príliš dlhé nosenie prispieva k atrofii svalov..
  11. Každoročne absolvujte kúpeľnú liečbu (najlepšie dvakrát ročne). Upozorňujeme, že prvýkrát by sa malo uskutočniť približne 3 - 4 mesiace po chirurgickom zákroku.

Súbor cvičení na úplné uzdravenie

Pred použitím navrhovaného cvičebného systému sa poraďte so svojím lekárom. Možno je vo vašom prípade príliš skoro na vykonávanie týchto úloh. Navrhovaný komplex zostavujú kvalifikovaní inštruktori, ale v našom článku je ponúkaný na vzdelávacie účely. Nie je to priame odvolanie na jeho použitie:

  1. Vykonajte kĺzanie chrbtom na stene, čím sa produktívne vypracujú svaly chrbta a bokov. Aby ste to dosiahli, musíte zatlačiť chrbát o stenu, nohy asi 30 cm, aby ste sa od nej vzdialili a aby ste nastavili šírku ramien. Ako keby sme sa pohybovali dolu, pomaly sme ohýbali nohy v kolenných kĺboch ​​až do maxima 90 stupňov. Stúpanie do východiskovej polohy je tiež plynulé. Pre každé spustenie a zdvíhanie počítať do 5. Počet opakovaní je 4-5 krát.
  2. Zdvihnite dolné končatiny z polohy na chrbte. Táto taktika tiež posilňuje miechy a femorálne svaly. Pravú nohu zdvihnite nad podlahu (15 - 20 cm), pridržiavajte a napnite ju približne 10 sekúnd. Potom končatinu pomaly vráťte na povrch, podobnú úlohu vykoná opačná noha. Na každej vetve - 5 opakovaní. V bedrovej oblasti nedovoľte nadmernému vychýleniu a hrudník, brucho a panva by mali byť pevne pritlačené k podlahe..
  3. Toto cvičenie je trochu podobné predchádzajúcemu, ale počiatočná pozícia bude ležať na chrbte. Počas hodiny sú trénované svaly stehien a brucha. Paže natiahnuté pozdĺž tela. Zdvihnite jednu nohu nad podlahu pod uhlom 30 stupňov, ponožku odtiahnite od seba. Zdvihnutú končatinu držte 8-10 sekúnd a jemne ju spustite. To isté urobte s druhou nohou. Násobnosť - 5-krát každá končatina. Je dôležité zabrániť bedrovej oblasti, aby sa odtrhla z podlahy..
  4. Ľahnite si chrbtom na zem, ohnite nohy na kolenách, chodidlá sú úplne na povrchu, exponované v úrovni ramien. Postupne a hladko (bez trhania!) Odtrhávame hlavu a plecia od podlahy, natiahneme ruky na kolená, akoby sa čiastočne posadili. Pózu upravte na 10 sekúnd, potom sa veľmi opatrne vráťte do a. n. Opakujte 5-6 krát. Táto taktika je zameraná hlavne na posilnenie brušných svalov..
  5. Táto technika odstraňuje stres zozadu. I. p. Podobné ako v bode 4. Vytiahnite kolená k hrudníku a zovretými rukami zdola. Úhľadne potiahnite kolená, ale čo najbližšie k hrudníku, ako to umožňuje vaša fyzická kapacita. Potom musíte hladko vrátiť končatiny na zem. Hlava sa nesmie odtrhávať z povrchu, na ktorom ležíte. Po krátkej relaxácii vykonajte cvičenie 4-krát.
  6. Leží na chrbte s nohami ohnutými na kolenách a pažami natiahnutými pri švíkoch, zdvíhanie panvy. Veľmi ľahko a pomaly odtrhnite panvovú časť. Po dosiahnutí maximálneho možného bodu zdvihu vydržte 2-3 sekundy. Potom, extrémne jemne dolnú časť chrbta, trochu oddychujte a vykonajte niekoľko ďalších prístupov, maximálne 10-krát. Neotáčajte hlavu do strán a neroztrhajte ju z podlahy, pretože by to mohlo spôsobiť poranenie krčnej chrbtice. Brada by mala byť presne v strede hrudníka a chrbát hlavy by mal byť pritlačený k povrchu. Tento druh zjednodušenej variácie „mosta“ nepreťažuje chrbticu, ale dokonale trénuje svalstvo korzetu chrbta, brucha, stehien bicepsu, zadku.
  7. Vydajte sa na všetky štyri. Súčasne zdvihnite ľavú ruku a pravú nohu rovnobežne s podlahou. Zdvihnuté končatiny potiahnite vodorovne 10 až 30 sekúnd v rôznych smeroch: rameno je dopredu a noha je dozadu. Ďalší návrat do a. n., meniť končatiny a urobiť to isté. Vzostup protiľahlých končatín vám umožňuje narovnať a napnúť chrbticu, posilniť svalstvo stehna, brucha a zadných stehien, posilniť komplex plece a ramena a krčnú chrbticu, zvýšiť vytrvalosť rúk.
  8. Táto technika sa vykoná pri státí. Aby ste sa postavili za stoličku, uchopte ho za chrbát rukami, jednu nohu stiahnite. Po krátkej fixácii (3 sekundy) ho nohy vo vyvýšenej polohe pokojne vrátia na podlahu. Cvičte päťkrát pre obe nohy. Tento typ tréningu dokonale zlepšuje silu svalov v dolnej časti chrbta a bokoch..
  9. Postavte sa pred nízku stoličku, vzdialte sa od nej asi 1 m (môžete stáť pri posteli so zníženou základňou). Položte jednu rovnú nohu na stoličku tak, aby päta chodidla bola bližšie k okraju sedadla. Opačná noha je na podlahe. Pri pohybe dopredu s telom dopredu ohýbame kolenný kĺb nohy, ktorá je na sedadle kresla (vyzerá to ako výpad, ale zadná noha by sa nemala ohýbať). Udržujte polohu ohnutej končatiny 15 sekúnd a potom ju narovnajte späť. Vymeňte nohu, podľa podobného princípu, aby bola ohnutá s fixáciou. Celkovo musíte vykonať 8 cvičení. Je vhodné, aby ste v čase útoku použili bezpečnostnú sieť, napríklad držte sa pri neďalekom stole.

Ešte raz by sme chceli upozorniť na dôležitosť podstúpenia chirurgického zákroku a rehabilitácie. Špeciálne pokyny dostávame iba v zdravotníckych zariadeniach, kde odborníci praktizujú veľké písmeno. Česká republika je z hľadiska liečby chrbtice najsilnejšou a najvyspelejšou krajinou. Ceny za akékoľvek kvalitné lekárske služby v Českej republike sú najdostupnejšie ceny v akomkoľvek inom štáte. Pacient má možnosť podstúpiť operáciu lacno a na príkladnej úrovni a ihneď po absolvovaní plnohodnotného rehabilitačného kurzu podľa českého liečebného programu.

Súbor cvičení od pacienta, ktorý sa podrobil odstráneniu prietrže a nukleoplastike chrbtice:

A aj keď osoba nebola v Českej republike prevádzkovaná, môže sa spoľahnúť na to, že jej nebude odopieraná pozornosť a starostlivosť, uvíta a zorganizuje všetky potrebné rehabilitačné opatrenia v najlepšom svetovom rehabilitačnom centre (alebo sanatóriu). Mimochodom, táto krajina má najširšiu sieť rehabilitačných stredísk a sanatórií špecializujúcich sa na rehabilitáciu a liečenie liečiteľstva pohybového aparátu..

Súbor cvičení na regeneráciu po operácii na odstránenie prietrže chrbtice

Medzistavcová hernia je dosť nepríjemný jav a v niektorých prípadoch je nemožné urobiť bez operácie.

Operácia prerušenia medzistavcovej prietrže chrbtice je veľmi komplikovaná a po nej je potrebná úplná rehabilitácia.

Môže to trvať až niekoľko mesiacov.

Pacient by mal v tomto okamihu starostlivo dodržiavať odporúčania špecialistu, aby sa predišlo recidíve a urýchlilo sa obnovenie plnej mobility.

Dôležitým opatrením pri regenerácii sú špeciálne terapeutické cvičenia.

Fázy a trvanie rehabilitácie po operácii

  • Čoskoro. Trvá to jeden až dva týždne. Zameriava sa na odstránenie bolesti, na terapeutickú a psychologickú podporu pacienta.
  • Neskoro. Trvá to od dvoch týždňov do niekoľkých mesiacov. Umožňuje pacientovi plne sa prispôsobiť bežnému životu..
  • Odložené. Dva mesiace po operácii. Trvá, kým sa pacient úplne nezotaví a neobnoví životnú aktivitu.

Rehabilitácia teda zvyčajne trvá niekoľko mesiacov. V počiatočnom období nemôžete byť dlho v sede, zdvíhať závažia, vykonávať kruhové a prudké pohyby, vykonávať fyzické cvičenia bez použitia špeciálneho korzetu. Mnoho aktívnych športov zakázalo.

Počas neskorého obdobia nemôžete byť dlho na rovnakej pozícii. Dlhé jazdy, skákanie, zdvíhanie závaží nad 8 - 10 kg sú tiež zakázané..

Video: "Možné komplikácie po operácii chrbtice"

Hodnota cvičebnej terapie po odstránení prietrže

Hlavnou úlohou liečenej telesnej výchovy po odstránení prietrže je pomôcť pacientovi začať aktívny pohyb rýchlejšie.

Samotná operácia je pomerne náročná a vyžaduje si od neurochirurga vysokú úroveň zručnosti. Aby sa zmiernili následky takéhoto zákroku, pacient musí začať čo najskôr vykonávať špeciálne cvičenia.

V neskorom a oneskorenom období rehabilitácie je potrebné nielen robiť gymnastiku, ale aj aktívne pohybovať, chodiť, plávať av zásade viesť mobilný životný štýl v rámci toho, čo je povolené.

Cvičenia sú zamerané na tieto ciele:

  • eliminovať bolesť;
  • obnoviť normálne fungovanie oblasti ovplyvnenej operáciou;
  • normalizovať aktivitu miechy a chrbtice ako celku;
  • posilňujú svaly a bránia ich atrofii;
  • obnoviť motorickú aktivitu;
  • eliminovať fyzické obmedzenia počas rehabilitačného obdobia.

Zakázané cvičenia

Je potrebné mať na pamäti, že po odstránení prietrže bude užitočná ďalšia činnosť. Príliš aktívne pohyby, skoky, aktivita zahŕňajúca ostré a kruhové pohyby, hlboké drepy, používanie závaží je kontraindikované. Je dôležité, aby komplex záťažovej terapie vybral lekár individuálne a je potrebné sa od neho odchýliť.

Pooperačné regeneračné cvičenia

Funkcie pohybovej terapie pri odstraňovaní prietrže rôznych oddelení

Po operácii sa hlavný dôraz kladie na dychové cvičenia. V počiatočnej fáze sú zákruty a sklopenie hlavy obmedzené. Ak vám to lekár povolí, môžete zaujať polohu v polopánku, nezabudnite si nasadiť golier Shants.

Počas tohto obdobia sú dýchacie cvičenia doplnené cvičeniami na hornom ramennom páse. Nezdvíhajte ruky nad úrovňou ramien. Vykonajte rotáciu ramenami, spustite dlane a pritlačte ich k telu. Ďalším krokom je pohyb nôh. Obojok Shants sa dá zastaviť iba po vykonaní röntgenového testu..

Terapeutická gymnastika je zameraná na prevenciu komplikácií vnútorných orgánov.

Prvou fázou sú dychové cvičenia. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, takmer okamžite po operácii sa môže pacient obrátiť na žalúdok. Cvičenia v tejto pozícii sa môžu vykonávať po niekoľkých dňoch. Po povolení lekára musíte vstať a chodiť, ale vždy noste uzamykaciu ortézu.

Po týždni môžete robiť statické cvičenia zahŕňajúce zadržanie konkrétneho svalu v zníženom stave. Postupne pridávané pohyby v stojacej polohe, cvičenia s odporom a ďalšie vybavenie.

Po dobu 3-6 mesiacov musíte opustiť sedenie. Používa sa fixačná ortéza. Chôdza je spravidla možná od prvého dňa po operácii. Po 1 až 2 mesiacoch sú pohyby s vysokou amplitúdou, sklony a krútenie chrbtice úplne kontraindikované.

V prvých dňoch sa gymnastika vykonáva pri ľahnutí. Je dôležité kontrolovať dýchanie. Pohyby sú pomalé, je potrebné postupne zvyšovať počet opakovaní. Gymnastika sa vykonáva každý deň. Bolesť nie je povolená. Krútenie chrbtice, skákanie, bežecké cvičenia sú zakázané.

Cvičebný komplex

Teraz zvážte efektívne komplexy. V skorom období rehabilitácie môžu byť pacientovi indikované nasledujúce cvičenia:

  • Ohýbanie nohy v polohe na chrbte, čo by sa malo robiť opatrne. Pokúste sa zatlačiť kolená do hrude. V tejto polohe podržte 45 sekúnd a potom sa plynulo vráťte k originálu.
  • V polohe na chrbte roztiahnite ruky. Ohnite dolné končatiny na kolenách. V tejto polohe sa pokúste zdvihnúť panvu. Najskôr v tejto polohe 10 sekúnd, tentoraz postupne zvyšujte.
  • Ležiace na chrbte a otočte nohy o kolená.
  • V polohe položenej na rukách a kolenách natiahnite protiľahlé končatiny súčasne do vodorovnej polohy. Pokúste sa zostať v tejto polohe najmenej päť sekúnd, potom vymeňte končatiny.
  • V brušnej polohe zdvihnite rovnú nohu bez toho, aby ste zdvihli panvu z podlahy. Potom ju spustite.

Na začiatku rehabilitácie sú tieto cvičenia dosť intenzívne. Ak ktorákoľvek z nich spôsobuje bolesť, znížte intenzitu záťaže alebo dočasne zastavte cvičenie.

Gymnastika sa musí vykonávať pravidelne, inak je možné zhoršenie a recidívu medzistavcovej prietrže.

Klamanie na chrbte sa odporúča aj na vykonanie nasledujúcich cvičení:

  • Ruky stlačte v pästi a pritiahnite si nohy, mierne zdvihnite hlavu a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
  • Dotiahnite kolená v hrudi súčasne, aby ste cítili napätie v zadku.
  • Usporiadajte si ohnuté končatiny a skúste nakloniť pravé koleno k päte opačnej nohy. Potom to isté urobte pre opačnú nohu..
  • Natiahnite ruky doširoka av tejto polohe natiahnite ľavou rukou k pravej dlani. Rovnaký postup zopakujte aj pre druhú stranu. Boky by sa nemali hýbať..
  • Dajte nohy dokopy a ohnite dolné končatiny. Umiestnite loptu medzi kolená, stláčajte ich jeden po druhom a relaxujte.
  • Nakláňajte sa chodidlami na zem a jemne zdvíhajte panvu.
  • Kým ležíte, nohami striedavo posúvajte podlahu.
  • Zložte dlane na hruď a stlačte ich silou.
  • Otočte svoje nohy dolnými končatinami čo najširšie.
  • Cvičte na bicykli, keď stojíte.

Súbežne sa uskutočňujú jednoduché cviky v polohe na bruchu. Pamätajte, že ak ležíte na ľavej strane, pravá končatina musí byť umiestnená pod hlavou a naopak.

V bočnej polohe je možné vykonávať tieto cvičenia:

  • pri vdýchnutí potiahnite kolená k bruchu;
  • zdvihnite obe nohy a narovnajte ich;
  • nadýchnite nohu, sklopte ju, potom sa otočte na druhú stranu a opakujte to isté;
  • natiahnite horné končatiny dopredu a pokúste sa zdvihnúť telo;
  • zdvihnite nohu rukami pod bradou.

Na bruchu sa vykonávajú nasledujúce cvičenia:

  • položte si bradu na ruky, položte si nohy a zdvihnite kolená, aby ste cítili svalové napätie v zadku;
  • potiahnite kolená k lakte, striedavo to urobte na oboch stranách;
  • ohnite nohu na koleno a pritom otáčajte hlavou.

Cvičenia sú pomerne jednoduché, ale na dosiahnutie výsledku je dôležité vykonať ich v priebehu času. Sledujte svoje blaho. Pamätajte, že by nemali byť žiadne bolesti. Ak to cítite, nezabudnite znížiť zaťaženie.

V neskorej rehabilitácii začína pacient pod lekárskym dohľadom pracovať na regenerácii svalov. Zaťaženia by v tomto čase mali byť oveľa intenzívnejšie. Pomôže to posilniť svaly a zlepšiť životný štýl pacienta..

Gymnastická aktivita je v súčasnosti doplnená o manuálnu terapiu. Je dôležité absolvovať liečebnú masáž najmenej dvakrát ročne.

Kombinovaná terapia pomáha obnoviť normálny krvný obeh v poranenej chrbtici a dáva osobe možnosť vrátiť sa k aktívnemu, plnému životu čo najrýchlejšie, ako aj zabrániť recidíve prietrže..

Video: "Gymnastika pre chrbát po operácii"

záver

Fyzioterapeutické cvičenia sú teda neoddeliteľnou súčasťou uzdravenia po operácii prietrže.

Je potrebné zdôrazniť tieto dôležité body:

  • Operácia odstránenia prietrže je pomerne vážna a vyžaduje dlhšiu rehabilitáciu niekoľko mesiacov.
  • Cvičenia sú zamerané na obnovenie pohybovej aktivity osoby, zmiernenie bolesti a zabránenie recidívy.
  • Gymnastika sa musí robiť starostlivo a zodpovedne. Ostré pohyby nie sú povolené. Pocit bolesti znížte zaťaženie.

Obdobie rehabilitácie po odstránení prietrže chrbtice

Akékoľvek choroby chrbtice vyžadujú aktívnu liečbu. Jeho komplex zahŕňa rôzne metódy, ktoré vám umožňujú získať maximálny výsledok. Výber terapeutických taktík je založený na stupni vývoja ochorenia a na celkovom stave pacienta. Ak konzervatívne lieky nemajú očakávaný účinok, musíte rozhodnúť o operácii. Navyše chirurgia je niekedy jediným spôsobom, ako zbaviť pacienta bolestivých symptómov a obnoviť motorické funkcie. To sa deje aj pri medzistavcovej prietrži..

operácie

Zvyčajne je chirurgický zákrok nutný už v štádiu vyčnievania disku, keď je vyčnievanie väčšie ako 4 mm. Po stlačení nervových koreňov miechy môže dosiahnuť také rozmery. V tomto prípade sa objavia bolestivé príznaky, ktoré bránia pacientovi viesť aktívny život. Nie vždy ich možno terapeuticky eliminovať. Operácia nielen eliminuje príčinu bolesti, ale tiež stabilizuje chrbticu. Najčastejšie sa vykonáva v krčnej alebo bedrovej oblasti. V tomto prípade sa používajú tieto metódy:

  • Microdiscectomy.
  • Endoskopická discektómia.
  • Laserové odparovanie.
  • Spinálna fúzia.

Vo väčšine prípadov sa používajú minimálne invazívne techniky, keď sa operácia vykonáva pomocou minimálnych rezov pomocou mikrochirurgických nástrojov. V tomto prípade je pooperačná doba výrazne znížená, riziko komplikácií je znížené. Ale ani tieto techniky nezbavujú pacienta potreby rehabilitačných opatrení po operácii chrbtice.

Odstránenie medzistavcovej prietrže by malo byť vždy sprevádzané rekonštrukčnou liečbou..

Rehabilitácia

Počas operácie, spolu s elimináciou patologického zamerania, dochádza k narušeniu integrity okolitých tkanív, ktoré potrebujú čas na liečenie. Na zosilnenie vláknitej kapsuly postihnutého disku je najprv potrebné zaistiť zníženie zaťaženia a ďalšie obnovenie funkcie chrbtice nie je možné bez celého radu metód. Tie obsahujú:

  • Korekcia liekov.
  • fyzioterapia.
  • Cvičenie Cvičenie.
  • masáž.

Trvanie rehabilitačného obdobia sa môže líšiť v širokých medziach, čo závisí od typu operácie, stupňa narušenia a úplnosti rehabilitačnej liečby. Najčastejšie je obmedzená na obdobie troch mesiacov až rok a môže byť rozdelená do týchto intervalov:

  1. Skoro - do 2 týždňov po operácii.
  2. Neskoro - netrvá dlhšie ako 2 mesiace.
  3. Oneskorené - niekedy aj život pokračuje.

Rehabilitácia po operácii chrbtice zahŕňa komplexné sledovanie lekára, neurológa a rehabilitačného lekára. V závislosti od obdobia sa používajú určité postupy. Všetky vymenovania lekára by sa mali vykonávať v plnom rozsahu, pretože od toho závisí úspech liečby..

Po odstránení medzistavcovej prietrže krčnej alebo bedrovej chrbtice je potrebné využiť všetky možnosti rehabilitačnej terapie.

Reštriktívne opatrenia

Pacientom treba vysvetliť, ako sa majú správať v rôznych štádiách rehabilitácie. V pooperačnom období je potrebné zvážiť určité obmedzenia a kontraindikácie. Mali by ste dodržiavať určitý režim, ktorý má lekársky a ochranný charakter. Napríklad v počiatočnom štádiu sú pacienti kontraindikovaní:

  • Byť v polohe na sedenie.
  • Jazdiť na bicykli.
  • Zdvihnite viac ako 3-5 kg ​​nákladu.
  • Zapojte sa do aktívneho športu.
  • V chrbtici vykonávajte ostré pohyby: ohyby a zákruty.

Akékoľvek cvičenia by sa mali vykonávať v špeciálnom korzete, ktorý sa však neodporúča nosiť dlhšie ako 3 hodiny denne. Na operácie v krku je potrebné použiť obojok Shants a bedrová lézia vyžaduje vylúčenie dlhej prechádzky..

Je potrebné si uvedomiť, že počas tohto obdobia je tiež nemožné podstúpiť masáž alebo manuálnu terapiu, pretože to môže narušiť hojenie tkanív. Ak po odstránení bedrovej alebo krčnej prietrže uplynulo viac ako 8 týždňov, motorická aktivita pacienta sa rozšíri, treba však pamätať na nasledujúce obmedzenia:

  • Dlhé cesty v doprave.
  • Zdvíhacie závažia nad 5–8 kg.
  • Dlhé nútené držanie tela.
  • skákanie.

Vo všetkých prípadoch je potrebné opustiť zlé návyky a vyhnúť sa tiež podchladeniu pooperačnej oblasti.

Pacienti by mali byť počas rehabilitačného obdobia zvlášť opatrní. Ako sa správať po odstránení prietrže, lekár to povie.

Korekcia liekov

Účelom používania liekov je odstránenie akútnych javov po operácii, ako aj rýchle obnovenie štruktúrnych a funkčných funkcií v krku a bedrách. Chirurgický zásah samozrejme eliminuje kompresiu nervového koreňa, ktorý pacient okamžite po zmiznutí pretrvávajúcej bolesti pociťuje. Zároveň je však potrebné zamerať úsilie na zníženie opuchov a zápalov, zlepšenie hojenia tkanív. Na tento účel použite nasledujúce lieky:

  1. Protizápalové a analgetické.
  2. decongestants.
  3. Preparáty pre křupavku.
  4. Zlepšenie regenerácie.
  5. Vitamíny a minerály.
  6. Normalizácia mikrocirkulácie.

Aký liek má byť predpísaný v konkrétnom prípade, lekár vie. Dávka a priebeh podávania závisí od klinickej situácie. Je potrebné si uvedomiť, že akákoľvek gymnastika alebo individuálne cvičenia chrbtice sú kontraindikované v prípade akútnych príznakov, najmä bolesti..

Lieky sa používajú nielen v počiatočných štádiách, ale niektoré z nich sa odporúčajú používať počas celého obdobia rehabilitácie.

fyzioterapia

Komplex postupov regenerácie zahŕňa fyzikálne metódy expozície. Majú analgetický, protizápalový účinok, zlepšujú krvný obeh, podporujú vstrebávanie infiltrátov a stimulujú hojenie tkanív. Na dosiahnutie maximálnych výsledkov je predpísaný kurz fyzioterapie, ktorý môže zahŕňať nasledujúce postupy:

  1. Elektroforéza liekov.
  2. Laserové ošetrenie.
  3. magnetoterapia.
  4. Vlnová terapia.
  5. reflexné.
  6. Parafínová terapia.
  7. Electromyostimulation.
  8. Kúpeľná liečba.

Tieto metódy sa používajú súbežne s korekciou liečiv na prípravu chrbtice na aktívnejšiu rehabilitáciu. Odporúčajú sa opakované kurzy po 6 mesiacoch..

Fyzioterapeut vám poradí optimálne metódy regenerácie.

Cvičenie Cvičenie

Obdobie po operácii chrbtice sa nemôže obísť bez lekárskych cvičení. Pre každú chrbticu boli vyvinuté špeciálne gymnastické komplexy. Umožňujú vám posilniť svaly, stabilizovať chrbticu a obnoviť jej funkciu. Telesná výchova je navrhnutá tak, aby poskytovala zrýchlené zotavenie, a preto závisí od postihnutej chrbtice a času, ktorý uplynul po operácii. Cvičebné cvičebné cvičenia by sa mali vykonávať podľa určitých pravidiel:

  1. Triedy sa konajú čo najskôr, ale až po odstránení akútnych príznakov..
  2. Ak nejaké pohyby vyvolávajú bolesť, mali by ste ich dočasne opustiť..
  3. Gymnastika začína jednoduchými prvkami a postupne sa stáva zložitejšími..
  4. Fyzická aktivita by mala zodpovedať obdobiu po operácii.
  5. Akékoľvek pohyby sú pomalé, najprv ľahu.
  6. Všetky cvičenia sa vykonávajú pod dohľadom odborníka..
  7. Telesná výchova sa vykonáva denne počas celej rehabilitácie.

Pacienti by si nemali dovoliť prestávky v gymnastike, s výnimkou výnimočných prípadov. Účinnosť cvičebnej terapie po odstránení medzistavcovej prietrže závisí od jej pravidelnosti a pretrvávania pacienta. Ak je postihnutá dolná časť chrbta, je v prvý deň rehabilitačnej liečby povolená chôdza. V takom prípade by ste sa mali relaxovať častejšie - byť v polohe na chrbte najmenej 20 minút niekoľkokrát denne.

Kvalitná regenerácia po operácii chrbtice nie je možná bez cvičebnej terapie.

Dychové cvičenia

Kýla hrudnej chrbtice je často sprevádzaná dysfunkciou vnútorných orgánov, najmä bránice a priedušiek. Preto po jeho odstránení musíte venovať pozornosť rozvoju svalov zapojených do dýchania. Takéto nabíjanie je užitočné aj v prípade poranenia krku, pretože na istý čas by malo byť pripevnené Shantsovým golierom. Dýchacie cvičenia pomáhajú zlepšovať výmenu plynov v tkanivách a sú tiež zamerané na prevenciu pooperačných komplikácií..

liečebný telocvik

Jedným typom lekárskej gymnastiky je kinezioterapia. Je to celkom nová metóda, ktorá sa však už rozšírila. Je založená na skutočnosti, že na liečenie chorôb chrbtice vrátane kýly je potrebné využiť vnútorné rezervy tela, ktoré sú možné pri použití špeciálnych cvičení. Pohyby sa prísne dávajú z hľadiska intenzity a amplitúdy a triedy sa vykonávajú na ortopedických simulátoroch podľa individuálneho programu..

Na vytvorenie dobrého korzetu zo svalov sa používa princíp ich napínania. To zase znižuje kompresiu nervových koreňov a zlepšuje výživu tkanív vrátane medzistavcových platničiek. Rovnako ako všetky druhy cvičenia, kinezioterapia by mala mať hladký a vyvážený účinok na telo, čo sa dosiahne splnením všetkých odporúčaní lekára.

Kinesitherapy sa prejavila dokonale v kombinácii s inými tradičnými metódami fyzioterapie.

Trakčná terapia

Na maximalizáciu eliminácie kompresie nervových koreňov a zlepšenie motorických schopností chrbtice sa používajú rôzne metódy trakcie. To sa deje buď pod vplyvom vlastnej telesnej hmotnosti pacienta, alebo pomocou ďalších závaží. Pri hernii chrbtice existuje niekoľko druhov trakčnej terapie:

  • Suchý záber na špeciálnych lôžkach.
  • Podvodná trakcia: vertikálna alebo horizontálna.

Okrem zvýšených medzistavcových puklín tento postup pomáha zlepšovať krvný obeh, relaxáciu svalov, eliminovať funkčné bloky a normalizovať biomechaniku chrbtice..

masáž

Masážne techniky sa používajú prvý deň po operácii. Po prvé pôsobia na zdravé tkanivá a pri hojení operovanej oblasti môžu byť v postihnutých oblastiach použité aj jednotlivé prvky. Masáž by mala byť ľahká, aby sa vylúčil výskyt bolesti. V procese rehabilitácie je hladenie a trenie nahradené aktívnym hnetením tkanív.

Po operácii medzistavcovej prietrže je potrebné využiť celú škálu rehabilitačných opatrení. V takom prípade je potrebné dodržiavať všetky odporúčania lekára - vysvetlí, aké obmedzenia a požiadavky sa musia zohľadniť. Platí to pre všetky typy fyzickej aktivity: cvičenie, vzpieranie, chôdza alebo sedenie. Účinok liečby do značnej miery závisí od vytrvalosti, odhodlania a trpezlivosti pacienta.

Etapy a metódy rehabilitácie po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice

Akýkoľvek chirurgický zákrok si vyžaduje určité obdobie na zotavenie. Obzvlášť starostlivý proces je rehabilitácia po chirurgickom odstránení prietrže bedrovej chrbtice..

Takáto operácia je obzvlášť ťažká z niekoľkých dôvodov: lokalizácia patológie, ako aj skutočnosť, že dochádza k poškodeniu miechy, pretože sú narušené funkcie chrbtice, atď. Z týchto dôvodov je dôležité brať rehabilitáciu vážne, poznať ciele a jemnosť jej prechodu..

Rehabilitačné úlohy

Neschopnosť viesť konzervatívnu terapiu v dôsledku komplikácií vo vývoji patologického procesu alebo nedostatočnej odpovede na liekovú liečbu medzistavcových prietrží si vyžaduje chirurgický zákrok..

Chirurgický zákrok na chrbtici, bez ohľadu na typ, typ a spôsob chirurgického zákroku, zahŕňa rez s ďalšou manipuláciou s poškodeným medzistavcovým diskom..

Tieto vlastnosti, ako aj zložitosť operácie, si vyžadujú správny prístup k rehabilitácii. Je dôležité počkať na hojenie pooperačných rán a aj potom nie je možné sa ponáhľať, regenerácia sa vykonáva postupne, krok za krokom. Rehabilitácia má samozrejme jasné ciele:

  1. Popri vyliečení miesta rezu je prvou úlohou opatrení na obnovu aj odstránenie bolesti. Spočiatku sa pacientovi podávajú lieky proti bolesti, ale zbavenie sa bolesti znamená absenciu bolesti bez užívania liekov.
  2. Ďalšou úlohou lekárov a pacientov je odstrániť následky neurologického charakteru. Hovoríme o neurologických problémoch spôsobených prietržou a samotnom chirurgickom zákroku..
  3. Lekár sa musí ubezpečiť, rovnako ako pomôcť stabilizovať stav chrbtice a jej funkcie. Najprv hovoríme o hlavnej funkcii chrbtice - zabezpečovaní fungovania pohybového aparátu, t. J. Pohyblivosti chrbta, rúk a nôh.
  4. Akonáhle je obnova pohybového ústrojenstva dokončená, všetky komplikácie spôsobené výskytom prietrže a operácie sú vyrovnané, musíte sa o svaly postarať. Prioritou je obnovenie tónu s následným posilnením svalov bedrovej chrbtice.
  5. Keď sa chrbtové svaly posilňujú, je dôležité dávať záťaž na chrbticu, aby sa predišlo poškodeniu a komplikáciám. V záverečnej fáze regeneračného procesu bude úlohou lekára určiť potrebnú úroveň dennej fyzickej aktivity. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi plnou pracovnou kapacitou pacienta a absenciou akýchkoľvek nepríjemných pocitov (nepohodlie, bolesť atď.).

Pre pacienta a jeho príbuzných je dôležité, aby sa rehabilitačné obdobie po chirurgickom odstránení prietrže mohlo predĺžiť na dlhú dobu, a to až na jeden rok. Závisí to od stupňa progresie patologického procesu, zložitosti operácie, ako aj od množstva individuálnych charakteristík tela pacienta, jeho veku atď..

To však neznamená, že v tejto chvíli všetko záleží na samotnom pacientovi. Naopak, človek potrebuje všetky druhy podpory, povzbudzuje ho a motivuje, výrazne to urýchli zotavenie.

Pravidlá a etapy rehabilitácie

Ako už bolo uvedené, s cieľom úplne sa uzdraviť a vyhnúť sa komplikáciám dochádza k postupnej rehabilitácii. Všetky opatrenia sú postupne zavádzané rehabilitológom, preto sa musia prísne dodržiavať odporúčania..

Existujú dve hlavné požiadavky:

  1. Nepretržité sledovanie lekárom, bez ohľadu na dobu zotavenia, skoro alebo neskoro. Stav pacienta by mali monitorovať nielen rehabilitológ, ale aj lekár, ktorý operáciu vykonal.
  2. Okrem monitorovania stavu pacienta je pri výbere každého postupu, rozdelení záťaže, ako aj pri riešení problémov rôznych druhov, potrebný individuálny prístup. Zohľadňuje sa vek pacienta, zložitosť zvolenej metódy chirurgického zákroku, stupeň progresie patológie, veľkosť prietrže atď..

Fázy rehabilitácie v rôznych časoch po operácii znamenajú súlad s nasledujúcimi odporúčaniami:

  • Prvá etapa trvá do 14 dní po operácii. Počas tohto obdobia je pacientovi predpisovaný liek zameraný na zastavenie bolesti, ak je to potrebné, do liečby sa pridávajú protizápalové lieky. Podľa uistenia väčšiny lekárov, už 2 až 3 dni po operácii je pacientovi umožnené chodiť, ale malo by sa to robiť opatrne, bez náhlych pohybov, lepšie položiť na barle, steny atď. Na urýchlenie regenerácie sa uchyťte k terapeutickým cvičeniam, ale iba k ľahkým cvičeniam, ktoré sa vykonávajú v polohe na chrbte.
  • Druhá fáza regenerácie trvá až 60 dní. Počas tohto obdobia sú všetky činnosti zamerané na navrátenie pacienta do známeho života, zatiaľ však iba v domácich podmienkach. Cvičebné cvičenia sa postupne zintenzívňujú, stále sa však vykonávajú v náchylnej polohe. Zvyčajne mesiac po operácii už nie sú potrebné lieky proti bolesti, pacient sa cíti oveľa lepšie, bolesť chrbta zmizne alebo sa považuje za malú. Nenechajte sa zmiasť zlepšením vašej pohody, počas tohto obdobia je stále dôležité postupovať opatrne, vyhýbať sa nedbanlivým pohybom s veľkými amplitúdami, ohýbaniu, otáčaniu, krúteniu chrbtice. Môže dôjsť k zraneniu osôb..
  • Po troch mesiacoch od operácie musíte pokračovať v práci na chrbtici, dôraz sa však kladie na stav chrbtových svalov. Zaťaženie sa so súhlasom lekára zvyšuje, môžete ísť na cvičenie v sede a v stoji, zavádzajú sa masážne procedúry. Denné kurzy trvajú až rok, niekedy aj dlhšie, ale ani potom nemôžu byť úplne opustené. Po operácii je potrebné udržiavať zdravotný stav a vykonávať preventívne opatrenia počas celého života.

Navyše, v prvých dvoch etapách rehabilitácie, mnoho lekárov odporúča používať špeciálny korzet, obmedzuje pohyb a je podporovaná chrbtom. Toto jednoduché zariadenie vás ochráni pred nadmerným zaťažením a zbytočnými pohybmi a minimalizuje pravdepodobnosť zranenia.

obmedzenia

Napriek vyššie uvedeným všeobecným odporúčaniam, ako aj neustálemu monitorovaniu a konzultácii s lekárom, je dôležité poznať určité obmedzenia v určitých štádiách zotavenia..

Do troch mesiacov po operácii v bedrovej oblasti je zakázané:

  • Štandardná poloha pri sedení je prijatá, pacient by mal byť v polohe ležiaci alebo ležiaci. Platí to pre stravu, cestovanie v doprave a všetko ostatné..
  • Okrem lekárskej gymnastiky sa venujte všetkým športom.
  • Nie je možné prijať nepríjemné pózy, vykonávať ostré pohyby.
  • Fyzická aktivita je vylúčená, ak pacient nemá špeciálny korzet.
  • Zakázané masáže, ako aj manuálna terapia.

Na neskoršie štádiá rehabilitácie, od 3 mesiacov do roku, sa uplatňuje niekoľko obmedzení:

  • Je nežiaduce ochladzovať chrbát alebo ho chytiť do prievanu.
  • Nezdvíhajte ťažké bremená, hmotnostné limity sa líšia podľa podmienok.
  • Aby ste predišli problémom s kĺbmi chrbtice, skúste dlhodobo byť v rovnakej polohe.
  • Neodporúča sa zostať v doprave dlhší čas, to znamená, že je lepšie vylúčiť dlhé cesty.

fyzioterapia

Liečba fyzioterapiou je dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou rehabilitačného procesu. Lekár samozrejme berie indikácie o fyzioterapii a jej konkrétnych druhoch na základe diagnostických údajov, monitorovania procesu regenerácie atď..

Môžeme však rozlíšiť niekoľko fyzioterapeutických procedúr, ktoré sa najčastejšie využívajú:

  • Bahenné zábaly, ktoré majú otepľovací a protizápalový účinok.
  • Ultrazvuková expozícia - urýchľuje regeneračný proces v tkanivách chrbtice, zlepšuje procesy výživy a bunkového rastu.
  • Magnetoterapia - pomáha zmierňovať opuchy alebo pravdepodobnosť opuchov všeobecne a tiež zlepšuje pohyblivosť kĺbov, čím urýchľuje regeneráciu.
  • Ionoforéza je postup, ktorý umožňuje subkutánne podávanie liekov. Lieky sa spravidla zameriavajú na odstránenie bolesti, stimuláciu regeneračných procesov (vykonáva sa hlavne v počiatočných fázach rehabilitácie)..

Je možné použiť aj iné typy fyzioterapie, ako už bolo spomenuté, vymenovanie vykonáva ošetrujúci lekár.

Gymnastika, rané obdobie

Niektoré metódy cvičebnej terapie po odstránení medzistavcovej prietrže sú k dispozícii už v počiatočných štádiách rehabilitácie. V tomto okamihu je však dôležité zapojiť sa pod dohľadom fyzioterapeuta, ktorý bude pomáhať a dávkovať záťaž..

Raná rehabilitácia zahŕňa vykonávanie jednoduchých cvikov výlučne v polohe na chrbte:

  1. Ľahnite si, ohnite kolená a natiahnite obe ruky pred seba (smerom k stropu). Potom zdvihneme panvovú oblasť (je veľmi dôležité, aby sa nepoškodila) a držte 7-10 sekúnd, postupne nižšie. V budúcnosti sa tento čas postupne zvyšuje..
  2. Ohnite kolená a snažte sa ich pritlačiť k hrudníku. Teraz dotiahnite svaly zadku. Okrem toho je potrebné uvoľniť zadok, avšak dolné končatiny do pôvodnej polohy až po 30–40 sekundách, všetko je potrebné vykonať hladko.
  3. V komplexe je ďalšie cvičenie - položte ruky na hruď, potom čo najviac nakloňte hlavu a pokúste sa pritlačiť bradu na anastomózu goliera. Ohnite nohy znova v kolene a namáhajte žalúdok, zdvihnite panvu a držte ju 7-10 sekúnd. Toto cvičenie je podobné prvému, ale z dôvodu polohy ramien a hlavy má odlišný účinok na chrbticu.

Pamätajte, že v počiatočných fázach sa gymnastika po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice vykonáva čo najšetrnejšie, je dôležité počúvať vaše pocity a hovoriť o akýchkoľvek problémoch s fyzioterapeutom. Triedy fyzickej terapie sa konajú denne, ak neexistujú kontraindikácie.

Neskoré cvičenie

Neskoré rehabilitačné obdobie znamená významné zlepšenie stavu pacienta, ku ktorému zvyčajne dochádza po dobu dlhšiu ako 3 mesiace. To znamená, že „ležiace“ cviky sa môžu výrazne líšiť, v tomto prípade existuje oveľa viac techník.

Na začiatku školiaceho obdobia je stále dôležité počúvať odporúčania pre telesnú výchovu od fyzioterapeuta, až kým nebude každé cvičenie dobre známe..

Cvičenia po odstránení bedrovej medzistavcovej prietrže v tomto prípade sú tieto:

  1. Klasické push-upy s ramenami v šírke ramien, ale čo je dôležitejšie, na kontrolu polohy chrbta by malo byť počas cvičenia rovnako rovné. Keď robíte kliky, nepreťažujte sa, je lepšie to robiť menej krát, ale po odpočinku pridajte ďalší prístup.
  2. Ďalším cvičením po operácii je známe bicykel. Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy a „utekajte“ (pedál).
  3. Dřepy, ale ich robenie je tiež dôležité starostlivo. Nemôžete sa úplne posadiť, maximálna amplitúda drepu je poloha, v ktorej telo zviera s femorálnou časťou nohy uhol 90 stupňov (predstavte si, že sedíte na stoličke a vstávate od neho), zatiaľ čo chrbát je plochý..

Hore sú iba základné metódy fyzikálnej terapie. Samozrejme, existuje oveľa viac cvičení, líšia sa zložitosťou a zaťažením rôznych častí bedrovej časti. Okrem toho sa každý konkrétny prípad rehabilitácie môže líšiť v zamestnaniach fyzioterapeuta, ktoré vykonávajú. Ale aj vykonaním popísaných jednoduchých komplexov môžete výrazne urýchliť zotavenie a pokračovať v triedach podľa rovnakej schémy prevencie.

Prečítajte Si O Druhy Kýl

Je možné zbaviť sa vyčnievania chrbtice a ako sa to dá urobiť? Áno, môžete, moderná medicína ponúka rôzne liečby. Ich výber závisí od toho, v akom štádiu je choroba: akútne, subakútne alebo štádium poklesu (remisia), ako aj od stavu poškodených stavcov pacienta..
Aby sme opravili, udržali, posilnili sme prišli so simulátorom pre chrbát a chrbticu, ktorý dokážeme jednoducho vyrobiť vlastnými rukami. Obzvlášť pozoruhodné je, že také šírenie bolesti môže naznačovať prítomnosť závažnej patológie.
Burzitída palca na nohe je akútne alebo chronické zápalové ochorenie synoviálneho kĺbového vaku, ktoré je sprevádzané hromadením prebytočnej tekutiny. Patologický proces sa vyvíja vo veľkých kĺboch ​​horných a dolných končatín, ako aj v metatarsofalongálnych kĺboch ​​veľkých prstov na nohách..