loader

Hlavná

Späť

Zotavenie po operácii miechy

Miechová hernia sa chirurgicky odstraňuje. Samotná operácia predstavuje nebezpečenstvo pre ľudí a často vyvoláva množstvo nežiaducich následkov. Preto lekári po vykonaných krokoch odporúčajú dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby všetko úsilie chirurgov nebolo zbytočné. Obdobie rehabilitácie zahŕňa niekoľko fáz, ktorých trvanie závisí od závažnosti stavu pacienta. Všetky z nich sú však zamerané na úspešné obnovenie fyzickej aktivity..

Rehabilitačné úlohy

Rehabilitácia je predpísaná po odstránení laserovej prietrže alebo po otvorení chirurgického zákroku. V závislosti od zvolenej metódy bude závisieť závažnosť dôsledkov a trvanie vymáhania. Celý proces v mnohých ohľadoch závisí od samotného pacienta, pretože sa vyžaduje starostlivosť. Vôľa a prísne dodržiavanie všetkých odporúčaní odborníka.

Obnovenie pacienta po operácii je rovnako dôležité ako operácia samotná. Zameriava sa na zlepšenie pohody, postupný návrat do normálneho života, odstránenie možných komplikácií a relapsov.

Hlavné ciele a ciele počas rehabilitačného obdobia:

  • Postupné znižovanie a úplné odstránenie bolesti.
  • Obnovenie pohyblivosti poškodených kĺbov.
  • Normalizácia pohybovej aktivity a normalizácia končatín.
  • Postupné získavanie chrbtice.
  • Posilnenie svalového korzetu pohybového aparátu.
  • Obnovenie citlivosti poškodených oblastí.
  • Stabilizácia živín v tele, zvýšený prietok krvi v problémových oblastiach na urýchlenie hojenia.
  • Oprava chýb v držaní tela alebo chôdze.
  • Správne rozloženie zaťaženia na chrbte.
  • Predchádzanie možným komplikáciám alebo relapsom.
  • Plná obnova tela a návrat vysokej kvality života.

Telo po operácii na odstránenie časti disku je pod obrovským stresom. Preto si vyžaduje zvýšenú pozornosť a pomoc pri odstraňovaní nepohodlia, zmierňovaní bolesti a potlačovaní zápalového procesu. Na tento účel sa vyberá celý rad aktivít vrátane prijímania liekov, fyzioterapeutických cvičení a návštevy fyzioterapeuta.

Kľúčové obdobia obnovy

Pooperačné obdobie je podmienečne rozdelené do niekoľkých štádií, ktoré sa líšia v zložitosti pre pacienta. Prvé tri dni sa považujú za najťažšie, keď pacient opustí operáciu a zaznamená silnú bolesť. Pociťuje sa v oblasti švu, niektoré sa však môžu obávať aj zvyškových neurologických príznakov. Postupne by mali zmiznúť všetky bolestivé príznaky. Celá doba rehabilitácie je rozdelená do troch fáz, ktorými musí každý pacient prejsť. Budeme analyzovať každú z nich podrobnejšie..

Skoré štádium

Skorá pooperačná perióda trvá asi 7 dní, alebo koľko je potrebné, ak má pacient komplikácie. Ak neexistuje dôvod na zadržanie pacienta, bude prepustený 14. deň po vykonaní opatrení a prijatí pomoci v nemocnici. Následne sa zaväzuje podrobiť sa monitorovaniu ošetrujúcim lekárom podľa odporúčaného harmonogramu.

Čo sa počas tohto obdobia nedá urobiť?

  • Zapojte sa do akýchkoľvek športov, pretože chrbtica potrebuje úplný odpočinok. To umožní, aby sa zapálená oblasť zotavila pokojne..
  • Pohybujte sa po miestnosti, choďte na toaletu sami, najmä v prvých hodinách po prebudení. Aj sedenie, cestovanie a krátke môže mať nepríjemné následky.
  • Doprajte si alebo urobte masáž. V takom prípade existuje vysoké riziko vyvolania recidívy..
  • Zdvíhať závažia. Po operácii je prísne zakázané zdvíhať dokonca 2 kg pomarančov..
  • Na 14 dní je zakázané jazdiť verejnou dopravou, stáť dlhšie ako 20 minút alebo sedieť na stoličke.
  • Fajčenie alebo pitie alkoholu. Nie každý sa môže počas rehabilitačného obdobia vzdať zlých návykov, je to však potrebné na posilnenie tela a zlepšenie stavu stehu po chirurgickom zákroku, aby sa odstránila prietrž bedrovej chrbtice..
  • Odmieta nosiť korzet alebo ho nosiť nesprávne. Je to on, kto fixuje polohu chrbtice, odstraňuje z nej nadmerné zaťaženie a umožňuje telu rýchlejšie sa zotaviť.
  • Počas dňa noste obväz príliš dlho. Je tiež nebezpečný pre pohybový aparát, pretože neumožňuje svalom regenerovať sa a posilňovať sa pre prirodzenú podporu hrebeňa..
  • Pite pilulky alebo používajte recepty tradičnej medicíny bez konzultácie so svojím lekárom. V najlepšom prípade nebude mať žiadny výsledok, v najhoršom prípade spôsobí nenapraviteľnú ujmu.

V skorom pooperačnom období drogy zastavujú všetky príznaky bolesti a pacient postupne obnovuje svoje motorické schopnosti. Prijať vertikálnu polohu je povolená iba 24 hodín po odstránení medzistavcovej prietrže. Chôdza je povolená iba s korzetom a nie viac ako 15 minút denne.

Neskoré obdobie

Táto fáza obdobia obnovy začína dva týždne po operácii a trvá 2 mesiace. Všetky telesné sily by mali byť zamerané na obnovenie motorickej aktivity a normálnej starostlivosti o seba. Na tento účel sa pacientovi predpisujú špeciálne cvičenia a fyzioterapeutické postupy..

Počas tohto obdobia je prísne zakázané:

  • Porušte odporúčanú stravu. Príjem užitočných vitamínov a minerálov je mimoriadne dôležitý na urýchlenie procesu hojenia a obnovu poškodeného tkaniva. Menu zvyčajne obsahuje výrobky ako obilniny, med, orechy, cereálie, varené mäso. Osobitná pozornosť sa venuje príjmu živočíšnych bielkovín.
  • Zostaňte dlho sedieť. Aj keď sa budete cítiť lepšie, je nebezpečné okamžite sa vrátiť do práce v kancelárii, čo môže viesť k zhoršeniu stavu..
  • Neustále ležať. Je potrebné vykonávať jednoduché cvičenia, prestávky v pokoji a bdelosť, pre rovnomerné zaťaženie svalovej sústavy..
  • Neaplikujte po odstránení prietrže, zanedbajte odporúčané cviky alebo záťaž.
  • Zdvíhajte ťažké predmety (8 kg alebo viac), vykonávajte ťažkú ​​fyzickú prácu.
  • Ľahko sa oblieka v zime a umožňuje podchladenie poškodenej oblasti.
  • Drive. Zákaz vedenia vozidla je platný 3 mesiace po manipulácii.

Na neskorú rehabilitáciu sa odporúča opustiť dlhé cesty, používať verejnú dopravu alebo jazdiť na vidieckych cestách. Aj keď je telo trochu silnejšie, stále je potrebné s ním zaobchádzať opatrne, aby sa proces hojenia dokončil..

Pravidelné obdobie

Toto obdobie po odstránení medzistavcovej prietrže bedrovej kosti sa tiež nazýva oneskorené. Začína sa od 3. mesiaca po vykonaných krokoch a trvá po zvyšok života pacienta. Jeho charakteristickou črtou je absencia kategorických obmedzení, ale pacient musí stále dodržiavať niekoľko pravidiel. Medzi hlavné odporúčania pre toto obdobie patria:

  • Neustále vykonávajte cvičenia odporúčané po operácii na odstránenie prietrže chrbtice.
  • Odmietnite z ťažkej fyzickej práce alebo nadmernej fyzickej aktivity, silových športov.
  • Neustále sledujte svoju stravu, aby do tela vniklo dostatok vitamínov a minerálov, čím sa eliminuje opakovanie bedrovej prietrže.
  • Pravidelne vyšetrujte a oznamujte obťažujúce príznaky..
  • Vyvarujte sa prehrievaniu alebo prechladeniu miesta, kde bola operácia vykonaná.

Rehabilitačné metódy

Normálne fungovanie chrbtice je možné počas rehabilitačného obdobia obnoviť iba komplexným spôsobom. Terapia zahŕňa užívanie liekov, fyzioterapiu, fyzioterapeutické cvičenia. Metódy sa vyberajú na základe závažnosti ochorenia, prítomnosti komplikácií, jednotlivých ukazovateľov a prítomnosti komplikácií. Opatrenia na zotavenie sa vykonávajú v nemocnici, po ktorej pacient pokračuje v plnení odporúčaní doma.

Drogová terapia

Po odstránení medzistavcovej prietrže sa objaví akútna bolesť, opuchy a zápaly. Rôzne lieky proti bolesti pomáhajú vyrovnať sa s nepríjemnými príznakmi. Nasledujúce skupiny liekov pomáhajú normalizovať metabolické procesy v tele:

  • Analgetiká („aspirín“, „didokaín“, „ketotifén“) - zamerané na úplné zmiernenie bolesti alebo zníženie jej prejavu.
  • Nesteroidné protizápalové lieky (Diclac, Ketorol, Diclofenac) - používajú sa na potlačenie a odstránenie zápalového procesu..
  • Svalové relaxanciá (tizanidín, tolperisón, baklofén) - pomáhajú odstraňovať stuhnutosť a napätie vo svalovom tkanive, znižujú prejavy nepríjemných pocitov.
  • Chondroprotektory („Arthra“, „Teraflex“, „Aflutop“) - pomáhajú obnoviť chrupavku a kostné tkanivo po operácii.

Predpísané lieky pomáhajú rýchlo prechádzať nepríjemnými pocitmi, zlepšujú pohodu a zotavujú sa. Vždy ich vyberie ošetrujúci lekár individuálne, pričom sa zohľadnia získané výsledky testov a MRI.

fyzioterapia

Po operácii, ktorá odstraňuje časť chrupavky a stavcov, môžu pacienti pociťovať znecitlivenie kože alebo stratu citlivosti na nohe. V tomto prípade sa okrem liekov predpisujú fyzioterapeutické procedúry na úplné obnovenie tela. Typy použitých metód:

  • Ultrazvuk. Umožňuje vám zmierniť prejavy bolesti, obnoviť kosti a chrupavky, normalizovať prietok krvi do postihnutej oblasti.
  • Fonoforézou. Lieky sa podávajú pomocou ultrazvukových vĺn, ktoré odstraňujú opuchy a zmierňujú bolesť..
  • Laserová terapia Neutralizuje lézie kostí a chrupaviek a zmierňuje kŕče.
  • Masáž. Zvyšuje prietok krvi do poškodenej oblasti, zaisťuje transport živín do postihnutej oblasti, zlepšuje svalový tonus a zmierňuje celkový stav. Menovaný najskôr niekoľko mesiacov po operácii.
  • Magnetoterapia. Zastavuje zápalový proces, zlepšuje metabolické procesy v tele, normalizuje metabolické funkcie.
  • Bahenné kúpele. V Moskve ich ponúkajú platené centrá a kliniky. Táto technika je užitočná na opravu poškodených tkanív ich saturáciou užitočnými minerálmi a stopovými prvkami. Rany vzniknuté po chirurgickom zákroku hojia rýchlejšie.

Trvanie určuje lekár na základe výskytu opuchu a bolesti, miesta prietrže alebo stavcov, svalového tonusu a veku pacienta. Kurz zvyčajne trvá 15 hodín, potrebných na dosiahnutie trvalého výsledku. Pacientom sa odporúča, aby počas zotavovacieho obdobia nosili podporný korzet. Robí sa to podľa určitého systému niekoľko mesiacov. Okrem toho dôležitým bodom je strava.

Cvičenie po zákroku na chrbtici: výhody, odporúčaný komplex

Operácia miechy je extrémnym meradlom liečby patológií chrbtice. Vykonávajú sa, keď je to absolútne nevyhnutné, keď konzervatívne metódy liečby nie sú účinné a pacient trpí silnou bolesťou, nemôže sa hýbať. Príčinou tohto stavu je často medziobratlová kýla alebo poškodenie miechy. Metódy chirurgického zákroku sú individuálne a závisia od stavu pacienta a závažnosti ochorenia. Dôležitým článkom procesu regenerácie je cvičebná terapia po operácii chrbtice.

Telesná výchova je zameraná na obnovenie pohyblivosti chrbtice, posilnenie svalov chrbta. Komplex je vyvíjaný lekárom fyzioterapie individuálne pre každého pacienta. V závislosti od chrbtice, kde bola operácia vykonaná (hrudník, krčka maternice, dolná časť chrbta), lekár vyberie vhodné cviky.

Po operácii chrbtice obsahuje cvičebná terapia súbor cvičení určených na obnovu špecifickej oblasti chrbtice, ktorá prešla chirurgickým zákrokom a je nevyhnutnou súčasťou rehabilitácie..

Ciele a ciele rehabilitácie po operácii chrbtice

Po operácii sa pacient zlepší, pretože silná bolesť zmizne, ale pred úplným uzdravením musíte ísť dlhou rehabilitačnou cestou. Jeho trvanie sa pohybuje od jedného mesiaca do jedného roka, v závislosti od zložitosti chirurgického zákroku. Toto obdobie vyžaduje, aby pacient starostlivo a systematicky plnil všetky lekárske predpisy. Iba takýmto tandemom bude prognóza ochorenia pozitívna a riziko relapsu sa výrazne zníži. Rehabilitácia zahŕňa nasledujúce úlohy:

  • stabilizácia pacienta;
  • odstrániť obmedzenia mobility;
  • obnovenie normálneho fungovania chrbtice;
  • úplné odstránenie zápalového procesu a bolesti v chrbtici;
  • zrušenie obmedzenia fyzickej aktivity.

Účelom rehabilitácie je obnoviť motorickú funkciu po operácii chrbtice, úplne zmierniť bolesť, posilniť svaly chrbta a zabrániť recidíve choroby. V prvom období po operácii je pacientovi predpísaný odpočinok na lôžku. Jeho trvanie závisí od typu chirurgického zákroku a pohybuje sa od 3 do 7 dní.

Po spondylolistéze, chirurgii na obnovenie vysídlených stavcov, je predpísané dlhšie obmedzenie pohybu (až 2 mesiace). Po manipulácii je pacient položený na sadrovec, ktorý je v priebehu času nahradený odnímateľnou kožou z pneumatiky. Počas rehabilitačného obdobia leží pacient na špeciálne vybavenom lôžku..

Po operácii na korekciu skoliózy je pacient prevedený na jednotku intenzívnej starostlivosti a iba tretí deň - zvyčajne. V prvých dvoch týždňoch je pacientovi predpísaný prísny odpočinok na lôžku a po uplynutí tejto doby sa môže trochu chodiť. Po celú dobu rehabilitácie je predpísaný korzet, ktorý obmedzuje pohyb, vykonáva prechádzky, postupne zvyšuje vzdialenosť.

Zásady rehabilitácie

Obdobie zotavenia po operácii obsahuje súbor opatrení, ktoré každý pacient prijíma na ceste k uzdraveniu:

  • konzultácie neurológa, chirurga, rehabilitológa (iných lekárov podľa indikácie);
  • lieková terapia (lieky zo skupiny NSAID, anestetiká);
  • rehabilitácia;
  • rehabilitácia;
  • odpočívať v sanatóriu.

Toto je jediný súbor odporúčaní, ktoré musíte dodržať, aby sa po operácii zotavili rýchlejšie.

Počiatočné obdobie

Prvých 14 dní po operácii na chrbtici sa nazýva skoré obdobie. Vyznačuje sa:

  • hojenie chirurgického švu;
  • obnovenie citlivosti končatín;
  • zníženie bolesti.

Pacient je predpísaný na nosenie špeciálneho korzetu, ktorý sa odporúča používať v iných obdobiach rehabilitácie. Obmedzuje ostré pohyby, udržuje stavce v stabilnom stave a zabraňuje ich posunutiu. Pacientovi sú tiež predpísané lieky (NSAID, lieky proti bolesti, sedatíva) a cvičebná terapia.

Gymnastika sa vykonáva starostlivo za prítomnosti inštruktora. Neskôr neurológ skúma pacienta, určuje citlivosť končatín, predpisuje MRI. Na základe svojich výsledkov rozhoduje o prechode do ďalšej fázy obnovy..

Neskoré obdobie

Toto obdobie sa začína okamihom, keď je pacient prepustený z domu. Trvá od 3 mesiacov do 6 mesiacov. Lekár poskytuje pacientovi rady, ako sa správať doma, čo musí urobiť. Zabráni sa tým opätovnému výskytu choroby. Hlavná vec, ktorú počas tohto obdobia nemôžete urobiť, je sedieť. Pacientovi sa ponúka súbor cvičení vyvinutých inštruktorom LFK, ktorý je zameraný na posilnenie chrbtových svalov, zlepšenie krvného obehu v mieste poškodenia, čo prispieva k rýchlej obnove tkanív.

Nabíjanie sa musí vykonávať systematicky a následne sa stáva neoddeliteľnou súčasťou prevencie recidívy choroby. Pacienti vykonávajú takúto gymnastiku na celý život. Nemôžete zostať dlho na nohách. Každú a pol hodiny si musíte oddýchnuť od chrbtice (ležať 20-25 minút).

Odložené obdobie

Odborníci sa domnievajú, že po operácii chrbtice zotavenie trvá celý život. To platí najmä pre bedrové zásahy. Vykonávanie cvičení špeciálne vybraných pre pacientov po operácii chrbtice bedrovej chrbtice musíte neustále. Posilňuje bedrové svaly, bráni posunu stavcov a objaveniu sa výčnelkov.

Aké je využitie terapeutických cvičení

Cvičebná terapia po operácii chrbtice je súbor cvičení zameraných na obnovenie motorických funkcií, zlepšenie mikrocirkulácie krvi a metabolických procesov v tkanivách chrbtice. Systematický výkon gymnastiky vytvára svalový korzet, ktorý bráni posunu stavcov. Okrem toho triedy zahŕňajú dychové cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať nervový systém.

Cvičenia sa vykonávajú pomaly a plynulo. Pacient sa musí vyhnúť náhlym pohybom, cvičiť, kým sa neobjaví mierna bolesť, ale nezaťažujte chrbticu. Spočiatku je súbor cvičení vykonávaný pod dohľadom inštruktora a neskôr pacient vykonáva výcvik sám.

Niekoľko jednoduchých cvikov na predčasné obnovenie chrbtice

Počas tohto obdobia by sa pacient nemal posadiť, takže cvičenia sa vykonávajú ležiace na chrbte. Nabíjanie sa uskutočňuje v prítomnosti lekára.

  1. Pacientovi sa ponúkne, že si ohne kolená a pri položení na rukách zdvihne panvu čo najviac. Držte v tejto polohe 10 s. Postupne zvyšujte retenčný čas na 1 minútu.
  2. Ležiace na chrbte ohýbajú kolená, ruky skrížené na hrudi. Utiahnite pobrušnicu, držte ju 10 sekúnd, uvoľnite sa. Počet opakovaní, ktoré sa majú zvýšiť až 15-krát.
  3. I.p. rovnaké. Nohy ohnuté na kolenách sú pritiahnuté k hrudníku, a tak napínajú svaly chrbta a zadku.

Neskôr prejdite na zložitejšie cvičenia..

Funkcie fyzioterapeutických cvičení v neskorom období

V neskorom období rehabilitácie má pacient zvýšený stres, cvičenia sú zložitejšie, vykonávajú 1-15 prístupov. Ich cieľom je obnoviť svalový tonus.

  1. Kliešte od podlahy, dozadu rovné. Nevyčerpajte sa, ale najviac 15-krát.
  2. "Bicykel". Otočné pohyby nôh sa vykonávajú 15-krát v jednom smere a druhým smerom..
  3. Polo-drepy, akoby sedeli na stoličke. Nemôžete hlboko dřepieť. Opakujte 15 krát.

Komplex sa vykonáva ráno a umožňuje udržiavať svalový tonus po celý deň..

Odporúčané cvičebné balenie

Okrem vyššie uvedených cvičení sa pacientom ponúka vykonávanie rôznych komplexov.

  1. Ľahnite si na chrbát, ruky do strán, nohy ohnuté na kolenách, mierne rozvedené. Pokúste sa dostať ľavú pätu pravým kolenom a naopak.
  2. Ležiaci na chrbte, ruky za jeho hlavou. Zdvihnite hlavu, napnite bradu k hrudníku, nohy sú napnuté a ponožky sú stiahnuté.
  3. Pacient leží na chrbte, ruky pozdĺž trupu, dlane dlane. Opierajte sa o ruky, zdvíhajte panvu a vykonávajte ľubovoľné pohyby (hore, dole, do strán, kruhové). Každý pohyb opakujte 2-3 krát, postupne zvyšujte amplitúdu a opakovanie až 10-14 krát. Cvičenie však nemôžete vykonať „prostredníctvom moci“. Ak sa vyskytne bolesť, zastavte nabíjanie.
  4. Staňte sa chrbtom k stene, oprite sa o ňu chrbtom hlavy, lopatkami a zadkom. Zdvihnite ruky a siahajte po dobu 5 minút. Vyliezť na prsty na nohách, keď sa uzdravíte.

Gymnastika by sa mala robiť systematicky, postupne zvyšovať zaťaženie a pridávať ďalšie cvičenia.

Odporúčaný súbor cvičení v oneskorenom období

Súbor cvičení opísaných vyššie, pacienti po operácii chrbtice by mali vykonávať celý život. Cvičenie sa vykonáva každý deň ráno. Pomôže to posilniť svaly a vyhnúť sa ďalším relapsom choroby. Správne vybraný komplex zlepší krvný obeh a zmierni svalové kŕče. Okrem telesnej výchovy lekár odporúča pacientovi aj ďalšie postupy a činnosti, ktoré môžu brániť tvorbe hernií a výčnelkov.

Dychové cvičenia

Tento typ gymnastiky je veľmi dôležitý, pretože pomáha odstraňovať stagnujúce procesy v pľúcach, ktoré sa vytvorili pri ležaní pacientov. Za týmto účelom sa pacientom vyfúkne fľaša naplnená vodou. Musíte to urobiť pomocou skúmavky. Počas celého dňa sa vykonávajú 3-4 prístupy. Neskôr dávajú pacientovi nafúknuté balóniky. Pri výkone cvičení by ste mali sledovať dýchanie: napätie - inhalácia, relaxácia - výdych.

Kinezioterapia z Bubnovského

Technika znamená ošetrenie pohybu. Pacientom sa ponúka súbor cvičení vykonaných na špeciálnych simulátoroch. Počas tréningu sa krvný tlak nezvyšuje, nie je zvýšené zaťaženie chrbtice. Gymnastika sa vyberá pre každého pacienta individuálne. Súbor cvičení je zameraný na posilnenie nielen svalov chrbta, ale aj kĺbov. Kinezioterapia sa kombinuje s dýchacími cvičeniami. Bubnovsky v Moskve:

  • st. Aviamotornaya, 10 Bldg. 2;
  • Diaľnica Pyatnitskoe, 6 budova 1;
  • Ostrovityanova ul., 10.

Čas príjmu je stanovený telefónom..

plávanie

Traumatológovia odporúčajú návštevu bazénu pre ľudí, ktorí podstúpili operáciu chrbtice. Plávanie, ako aj cvičenie vo vode zvyšujú tón miechových svalov, zlepšujú krvný obeh a upokojujú nervový systém..

Nabíjanie vo vode je účinné a nezaťažuje chrbticu, pretože voda podporuje telo a znižuje svalové napätie.

masáž

Liečebná masáž sa podáva pacientom v neskorom a oneskorenom období rehabilitácie a zahŕňa klasické, akupresúrne, segmentové a iné typy. Táto technika je zameraná na posilnenie svalového korzetu, ako aj na relaxáciu nervových spazmov. Počas procedúry sa zahrejú hlboké svaly, vytvorí sa anestetický efekt. Masáže uvoľňujú a upokojujú, takže by sa mali vykonávať popoludní.

Reštriktívne opatrenia

Princípy rehabilitácie zahŕňajú nielen tipy na obnovenie zdravia, ale aj zákazy. Pacient nesmie:

  • sedieť;
  • zostať dlho v jednej polohe;
  • hmotnosť zdvihu viac ako 3 kg;
  • nosiť korzet na dlhú dobu (viac ako 3 hodiny);
  • fyzické cvičenie;
  • manuálna terapia;
  • vykonávať krútiace pohyby.

Pacient by sa nemal posadiť prvý a pol mesiaca, je potrebné zabrániť náhlym pohybom. Po dobu 3 mesiacov je zakázané jazdiť vo vozidlách pri sedení. Musíte zaujať polopriehľadnú polohu a nosiť korzet. Pri prenášaní hmotnosti ju rozložte do oboch rúk alebo bremeno vložte do batohu.

Odporúčania lekára

Aby sa zabránilo rozvoju patológií chrbtice, lekári odporúčajú:

  • vyhnúť sa fyzickému preťaženiu;
  • odstrániť zlé návyky;
  • jesť správne;
  • ovládajte svoju váhu;
  • systematicky navštevovať neurológa;
  • ročne urobte MRI chrbtice.

Okrem toho je potrebné vykonať súbor cvičení navrhnutých lekárom LFK, zapojiť sa do neaktívnych športov, viesť výcvik za prítomnosti inštruktora..

Gymnastika po odstránení prietrže bedrovej chrbtice

Cvičenia po odstránení medzistavcovej prietrže

Cvičenie po operácii chrbtice bedrovej chrbtice s prietržou je nevyhnutným rehabilitačným komplexom fyzických cvičení. Každý, kto podstúpil túto závažnú operáciu, musí pochopiť, že bez riadnej rehabilitácie a fyzickej aktivity nie je možné postaviť sa a vrátiť sa do aktívneho života. Čo je to gymnastika po odstránení prietrže bedrovej chrbtice, aký je jej prínos a ako vykonávať také cvičenia, aby nepoškodili pacienta.

Aké sú ciele gymnastiky, aké sú jej výhody??

Vykonávanie špeciálnych cvičení v rámci restoratívnej telesnej výchovy je najdôležitejšou úlohou každého rehabilitačného programu. Cieľom cvičebnej terapie počas rehabilitácie po odstránení medzistavcovej prietrže je pomôcť človeku začať aktívny pohyb rýchlejšie.

Operácia odstránenia takejto prietrže je samozrejme veľmi ťažká a vyžaduje si vysokú zručnosť neurochirurga. Aby sa vyhli negatívnym dôsledkom takéhoto zásahu do činnosti chrbtice, pacient musí začať systematické cvičenie čo najskôr. Okrem toho by ste v neskorom a oneskorenom období rehabilitácie mali robiť nielen všetky cvičenia po odstránení medzistavcovej prietrže, ale mali by ste sa tiež viac pohybovať: plávať, chodiť, zúčastňovať sa športových hier atď..

Potreba vykonať terapeutické cvičenia po takom závažnom zásahu je určená týmito cieľmi:

  • zbaviť sa bolesti;
  • obnova normálnych funkcií miesta podstupujúceho chirurgický zákrok;
  • normalizácia aktivity miechy a celej chrbtice ako celku;
  • posilnenie svalov a prevencia ich atrofie;
  • obnova motorickej činnosti;
  • odstránenie fyzických obmedzení v pooperačnom období.

Akcie pacienta v prvých dňoch

V tomto okamihu je osobe zakázané nakladať. Je zobrazený prísny odpočinok na posteli. Niekedy v polohe na chrbte môžete pociťovať pocit tepla, slabosti a bolesti. Ľudská činnosť je v budúcnosti obmedzená a zároveň je zakázané sedieť.

Takéto obmedzenia sú potrebné na vylúčenie komplikácií chrbtice, relapsu choroby a iných javov. V dôsledku toho bude po takomto závažnom zásahu cesta k obnove narušenej funkcie miechy veľmi ťažká. Musí sa však dokončiť, aby sa aktívny život mohol začať rýchlejšie..

Čo zahŕňa intenzívna rehabilitácia??

Telesná výchova v pooperačnom období je povinná. Pacient je prepustený z nemocnice po približne mesiaci, ak sa operácia vykonala otvorenou metódou, a po približne 2 týždňoch, ak sa uskutočnila pomocou endoskopie. V obidvoch prípadoch sa však vyžaduje nielen nabíjanie, ale aj komplexné opatrenia na obnovenie mobility chrbtice.

Od druhého mesiaca po operácii je pacientovi predpísaná intenzívna rehabilitácia pomocou fyzioterapeutických cvičení. Cvičebná terapia sa vykonáva iba pod dohľadom rehabilitológa. Pacientovi sa súčasne odporúča kúpeľná liečba.

Vo fáze skorého zotavenia sa vykonávajú tieto rehabilitačné cvičenia:

  1. Jemne ohýbajte nohy v polohe na chrbte. V takom prípade by ste sa mali pokúsiť pritlačiť si kolená k hrudníku. V tejto polohe musíte zostať asi 45 sekúnd a potom sa pomaly vráťte na svoju predchádzajúcu pozíciu.
  2. V polohe na chrbte roztiahnite ruky. Dolné končatiny sa ohýbajú na kolenách. V tejto polohe sa pokúste zdvihnúť panvu. Najprv sa musíte pokúsiť udržať túto pozíciu asi 10 sekúnd, potom sa tento čas postupne zvyšujte.
  3. Otočte nohy (na chrbte), zatiaľ čo končatiny sú ohnuté na kolenách.
  4. V polohe spočívajúcej na kolenách a pažiach je potrebné súčasne protiahnuť končatiny v horizontálnej polohe. Skúste ich udržať v tejto polohe najmenej 5 sekúnd. Potom si musíte vymeniť ruky a nohy.
  5. V polohe na bruchu je potrebné zdvihnúť rovnú spodnú končatinu nahor a panva nevypadne z podlahy. Ďalej, bez zdvíhania panvy je potrebné znížiť dolnú končatinu.

V ranom rehabilitačnom období sú takéto cvičenia intenzívne. A ak má človek počas gymnastických cvičení bolesť, musí buď znížiť intenzitu záťaže, alebo dočasne zastaviť ich výkon.

Niektoré jednoduché cvičenia na obnovenie chrbtice

Po intenzívnej rehabilitácii sa gymnastika samozrejme nekončí. Musí sa vykonávať pravidelne a bez prerušenia, aby sa zabránilo zhoršeniu a relapsu medzistavcovej prietrže dolnej časti chrbta..

Zoznam niektorých cvikov, ktoré musíte vykonať pri ležaní na chrbte:

  • zaťte ruky v pästi a utiahnite si nohy, mierne nadvihnite hlavu a potom sa vráťte do predchádzajúcej polohy;
  • súčasne si kolená pritiahnite k hrudníku (musí sa to urobiť tak, aby sa v zadku cítilo napätie);
  • položte ohnuté dolné končatiny a skúste nakloniť pravé koleno k opačnej päte (potom musíte vykonať opačnú nohu);
  • aby ste natiahli ruky v širokom rozsahu a v tejto polohe siahajúce ľavou rukou k pravej dlani (zatiaľ čo boky by nemali byť nepohyblivé), opakujte to isté pre pravú ruku;
  • umiestnite nohy k sebe a ohnite dolné končatiny, umiestnite loptu medzi kolená, stláčajte a striedavo uvoľňujte kolená;
  • Opatrne sa opierajte o podlahu;
  • rozdrvte nohy v polohe na chrbte;
  • zložte dlane na hrudník a stlačte ich silou;
  • otočte chodidlá tak, aby dolné končatiny boli čo najširšie;
  • vykonávať ležiace cvičenia ako „bicykel“.

Bočné a brušné cvičenia

Paralelne je potrebné vykonávať jednoduché gymnastické cvičenia ležiace na bruchu. Nezabudnite, že ak ležíte na ľavej strane, potom je pravá končatina umiestnená pod hlavou (alebo naopak). Niekoľko jednoduchých cvičení na vašej strane:

  • potiahnite kolená do žalúdka (keď je potrebné výdych);
  • zdvihnite obe nohy tak, aby boli rovné;
  • počas výdychu zdvihnite nohu a pri výdychu znížte (potom otočte, urobte to isté pre ľavú končatinu);
  • natiahnite horné končatiny dopredu a pokúste sa mierne nadvihnúť telo;
  • zdvihnite nohu (ruky by mali byť umiestnené pod bradou).

A tu sú jednoduché cvičenia, ktoré sa vykonávajú na bruchu:

  • položte si bradu na ruky, oprite sa o nohy a zdvihnite kolená (je treba cítiť svalové napätie v zadku);
  • potiahnite koleno k lakte (striedajte pravú a ľavú stranu);
  • ohnite nohu v kolene a pritom otáčajte hlavou.

Napriek tomu, že tieto cvičenia sú jednoduché, nemusia sa vykonávať dlho. Ak sa objavia silné bolesti, je potrebné monitorovať pohodu a znižovať záťaž.

Funkcie rehabilitácie a fyzioterapie v neskorom období

V neskorej rehabilitácii začína pacient pod dohľadom lekára pracovať na regenerácii svalov. Okrem toho môže počítať s výrazným zvýšením intenzity fyzickej aktivity. Rovnaké faktory prispievajú k posilňovaniu svalov a k ďalšiemu zlepšovaniu životného štýlu človeka..

Gymnastická aktivita je v súčasnosti doplnená o manuálnu terapiu. Liečebné masáže je potrebné absolvovať najmenej dvakrát ročne. Takýto komplexný účinok pomáha obnoviť krvný obeh v narušenej chrbtici a rýchlo vrátiť človeka do aktívneho a rozmanitého života. Cielený komplexný účinok na človeka mu pomáha predchádzať recidíve prietrže.

A aby telesná výchova priniesla maximálne výhody, potrebuje takáto osoba:

  • nezdvíhajte veci ťažšie ako 9 kg;
  • Neskáčte a nezdržiavajte sa dlho v stoji;
  • snažte sa nedovoliť podchladenie (na to musíte mať na spodnej časti chrbta šál alebo špeciálny pás);
  • korzet v tejto dobe už nie je potrebný (navyše môže byť škodlivý, pretože môže spôsobiť atrofiu).

Aké cvičenie môže byť najvýhodnejšie?

Úsilie vynaložené na fyzickú terapiu môže byť zbytočné, ak človek nedodrží základné odporúčania lekára. Sú jednoduché, ale ošetrenie medzistavcových platničiek bude od nich závisieť:

  1. Supercool je prísne zakázaný. Po cvičení je potrebné osprchovať sa (teplo), aby sa uvoľnili svaly. V chladnom období by ste sa mali obliecť príjemne. Aj v teplom počasí musíte dolnú časť chrbta obtočiť.
  2. Neodporúča sa sedieť na dlhú dobu. Pravidelne musíte meniť polohu tela, aby ste predišli nadmernému zaťaženiu stavcov.
  3. Nemôžete stáť dlho. Ak sa tak deje po dlhú dobu, stavce môžu byť bolestivé. Ak nie je možné trochu si ľahnúť, je lepšie chodiť opatrne alebo trochu drepnúť.
  4. Hmotnosti sú prísne zakázané. Ani v prvom roku po operácii nemôžete zdvíhať veci viac ako 3 kg. V budúcnosti sa môže záťaž zvýšiť.
  5. Odporúčame zdvíhať všetky predmety iba s priamym chrbtom..

Telesná výchova po operácii na odstránenie medzistavcovej prietrže je pre pacienta životne dôležitá. Je mylnou predstavou, že je potrebné snažiť sa pohybovať menej. Bez motorickej aktivity nie je možné normálne fungovanie akýchkoľvek orgánov ľudského tela..

Po tomto zákroku bude chrbtica schopná normálne fungovať, musí byť správne naložená. Toto sa však musí robiť veľmi starostlivo a iba pod dohľadom vysokokvalifikovaných odborníkov.

Etapy a metódy rehabilitácie po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice

Akýkoľvek chirurgický zákrok si vyžaduje určité obdobie na zotavenie. Obzvlášť starostlivý proces je rehabilitácia po chirurgickom odstránení prietrže bedrovej chrbtice..

Takáto operácia je obzvlášť ťažká z niekoľkých dôvodov: lokalizácia patológie, ako aj skutočnosť, že dochádza k poškodeniu miechy, pretože sú narušené funkcie chrbtice, atď. Z týchto dôvodov je dôležité brať rehabilitáciu vážne, poznať ciele a jemnosť jej prechodu..

Rehabilitačné úlohy

Neschopnosť viesť konzervatívnu terapiu v dôsledku komplikácií vo vývoji patologického procesu alebo nedostatočnej odpovede na liekovú liečbu medzistavcových prietrží si vyžaduje chirurgický zákrok..

Chirurgický zákrok na chrbtici, bez ohľadu na typ, typ a spôsob chirurgického zákroku, zahŕňa rez s ďalšou manipuláciou s poškodeným medzistavcovým diskom..

Tieto vlastnosti, ako aj zložitosť operácie, si vyžadujú správny prístup k rehabilitácii. Je dôležité počkať na hojenie pooperačných rán a aj potom nie je možné sa ponáhľať, regenerácia sa vykonáva postupne, krok za krokom. Rehabilitácia má samozrejme jasné ciele:

  1. Popri vyliečení miesta rezu je prvou úlohou opatrení na obnovu aj odstránenie bolesti. Spočiatku sa pacientovi podávajú lieky proti bolesti, ale zbavenie sa bolesti znamená absenciu bolesti bez užívania liekov.
  2. Ďalšou úlohou lekárov a pacientov je odstrániť následky neurologického charakteru. Hovoríme o neurologických problémoch spôsobených prietržou a samotnom chirurgickom zákroku..
  3. Lekár sa musí ubezpečiť, rovnako ako pomôcť stabilizovať stav chrbtice a jej funkcie. Najprv hovoríme o hlavnej funkcii chrbtice - zabezpečovaní fungovania pohybového aparátu, t. J. Pohyblivosti chrbta, rúk a nôh.
  4. Akonáhle je obnova pohybového ústrojenstva dokončená, všetky komplikácie spôsobené výskytom prietrže a operácie sú vyrovnané, musíte sa o svaly postarať. Prioritou je obnovenie tónu s následným posilnením svalov bedrovej chrbtice.
  5. Keď sa chrbtové svaly posilňujú, je dôležité dávať záťaž na chrbticu, aby sa predišlo poškodeniu a komplikáciám. V záverečnej fáze regeneračného procesu bude úlohou lekára určiť potrebnú úroveň dennej fyzickej aktivity. Je dôležité nájsť rovnováhu medzi plnou pracovnou kapacitou pacienta a absenciou akýchkoľvek nepríjemných pocitov (nepohodlie, bolesť atď.).

Pre pacienta a jeho príbuzných je dôležité, aby sa rehabilitačné obdobie po chirurgickom odstránení prietrže mohlo predĺžiť na dlhú dobu, a to až na jeden rok. Závisí to od stupňa progresie patologického procesu, zložitosti operácie, ako aj od množstva individuálnych charakteristík tela pacienta, jeho veku atď..

To však neznamená, že v tejto chvíli všetko záleží na samotnom pacientovi. Naopak, človek potrebuje všetky druhy podpory, povzbudzuje ho a motivuje, výrazne to urýchli zotavenie.

Pravidlá a etapy rehabilitácie

Ako už bolo uvedené, s cieľom úplne sa uzdraviť a vyhnúť sa komplikáciám dochádza k postupnej rehabilitácii. Všetky opatrenia sú postupne zavádzané rehabilitológom, preto sa musia prísne dodržiavať odporúčania..

Existujú dve hlavné požiadavky:

  1. Nepretržité sledovanie lekárom, bez ohľadu na dobu zotavenia, skoro alebo neskoro. Stav pacienta by mali monitorovať nielen rehabilitológ, ale aj lekár, ktorý operáciu vykonal.
  2. Okrem monitorovania stavu pacienta je pri výbere každého postupu, rozdelení záťaže, ako aj pri riešení problémov rôznych druhov, potrebný individuálny prístup. Zohľadňuje sa vek pacienta, zložitosť zvolenej metódy chirurgického zákroku, stupeň progresie patológie, veľkosť prietrže atď..

Fázy rehabilitácie v rôznych časoch po operácii znamenajú súlad s nasledujúcimi odporúčaniami:

  • Prvá etapa trvá do 14 dní po operácii. Počas tohto obdobia je pacientovi predpisovaný liek zameraný na zastavenie bolesti, ak je to potrebné, do liečby sa pridávajú protizápalové lieky. Podľa uistenia väčšiny lekárov, už 2 až 3 dni po operácii je pacientovi umožnené chodiť, ale malo by sa to robiť opatrne, bez náhlych pohybov, lepšie položiť na barle, steny atď. Na urýchlenie regenerácie sa uchyťte k terapeutickým cvičeniam, ale iba k ľahkým cvičeniam, ktoré sa vykonávajú v polohe na chrbte.
  • Druhá fáza regenerácie trvá až 60 dní. Počas tohto obdobia sú všetky činnosti zamerané na navrátenie pacienta do známeho života, zatiaľ však iba v domácich podmienkach. Cvičebné cvičenia sa postupne zintenzívňujú, stále sa však vykonávajú v náchylnej polohe. Zvyčajne mesiac po operácii už nie sú potrebné lieky proti bolesti, pacient sa cíti oveľa lepšie, bolesť chrbta zmizne alebo sa považuje za malú. Nenechajte sa zmiasť zlepšením vašej pohody, počas tohto obdobia je stále dôležité postupovať opatrne, vyhýbať sa nedbanlivým pohybom s veľkými amplitúdami, ohýbaniu, otáčaniu, krúteniu chrbtice. Môže dôjsť k zraneniu osôb..
  • Po troch mesiacoch od operácie musíte pokračovať v práci na chrbtici, dôraz sa však kladie na stav chrbtových svalov. Zaťaženie sa so súhlasom lekára zvyšuje, môžete ísť na cvičenie v sede a v stoji, zavádzajú sa masážne procedúry. Denné kurzy trvajú až rok, niekedy aj dlhšie, ale ani potom nemôžu byť úplne opustené. Po operácii je potrebné udržiavať zdravotný stav a vykonávať preventívne opatrenia počas celého života.

Navyše, v prvých dvoch etapách rehabilitácie, mnoho lekárov odporúča používať špeciálny korzet, obmedzuje pohyb a je podporovaná chrbtom. Toto jednoduché zariadenie vás ochráni pred nadmerným zaťažením a zbytočnými pohybmi a minimalizuje pravdepodobnosť zranenia.

obmedzenia

Napriek vyššie uvedeným všeobecným odporúčaniam, ako aj neustálemu monitorovaniu a konzultácii s lekárom, je dôležité poznať určité obmedzenia v určitých štádiách zotavenia..

Do troch mesiacov po operácii v bedrovej oblasti je zakázané:

  • Štandardná poloha pri sedení je prijatá, pacient by mal byť v polohe ležiaci alebo ležiaci. Platí to pre stravu, cestovanie v doprave a všetko ostatné..
  • Okrem lekárskej gymnastiky sa venujte všetkým športom.
  • Nie je možné prijať nepríjemné pózy, vykonávať ostré pohyby.
  • Fyzická aktivita je vylúčená, ak pacient nemá špeciálny korzet.
  • Zakázané masáže, ako aj manuálna terapia.

Na neskoršie štádiá rehabilitácie, od 3 mesiacov do roku, sa uplatňuje niekoľko obmedzení:

  • Je nežiaduce ochladzovať chrbát alebo ho chytiť do prievanu.
  • Nezdvíhajte ťažké bremená, hmotnostné limity sa líšia podľa podmienok.
  • Aby ste predišli problémom s kĺbmi chrbtice, skúste dlhodobo byť v rovnakej polohe.
  • Neodporúča sa zostať v doprave dlhší čas, to znamená, že je lepšie vylúčiť dlhé cesty.

fyzioterapia

Liečba fyzioterapiou je dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou rehabilitačného procesu. Lekár samozrejme berie indikácie o fyzioterapii a jej konkrétnych druhoch na základe diagnostických údajov, monitorovania procesu regenerácie atď..

Môžeme však rozlíšiť niekoľko fyzioterapeutických procedúr, ktoré sa najčastejšie využívajú:

  • Bahenné zábaly, ktoré majú otepľovací a protizápalový účinok.
  • Ultrazvuková expozícia - urýchľuje regeneračný proces v tkanivách chrbtice, zlepšuje procesy výživy a bunkového rastu.
  • Magnetoterapia - pomáha zmierňovať opuchy alebo pravdepodobnosť opuchov všeobecne a tiež zlepšuje pohyblivosť kĺbov, čím urýchľuje regeneráciu.
  • Ionoforéza je postup, ktorý umožňuje subkutánne podávanie liekov. Lieky sa spravidla zameriavajú na odstránenie bolesti, stimuláciu regeneračných procesov (vykonáva sa hlavne v počiatočných fázach rehabilitácie)..

Je možné použiť aj iné typy fyzioterapie, ako už bolo spomenuté, vymenovanie vykonáva ošetrujúci lekár.

Gymnastika, rané obdobie

Niektoré metódy cvičebnej terapie po odstránení medzistavcovej prietrže sú k dispozícii už v počiatočných štádiách rehabilitácie. V tomto okamihu je však dôležité zapojiť sa pod dohľadom fyzioterapeuta, ktorý bude pomáhať a dávkovať záťaž..

Raná rehabilitácia zahŕňa vykonávanie jednoduchých cvikov výlučne v polohe na chrbte:

  1. Ľahnite si, ohnite kolená a natiahnite obe ruky pred seba (smerom k stropu). Potom zdvihneme panvovú oblasť (je veľmi dôležité, aby sa nepoškodila) a držte 7-10 sekúnd, postupne nižšie. V budúcnosti sa tento čas postupne zvyšuje..
  2. Ohnite kolená a snažte sa ich pritlačiť k hrudníku. Teraz dotiahnite svaly zadku. Okrem toho je potrebné uvoľniť zadok, avšak dolné končatiny do pôvodnej polohy až po 30–40 sekundách, všetko je potrebné vykonať hladko.
  3. V komplexe je ďalšie cvičenie - položte ruky na hruď, potom čo najviac nakloňte hlavu a pokúste sa pritlačiť bradu na anastomózu goliera. Ohnite nohy znova v kolene a namáhajte žalúdok, zdvihnite panvu a držte ju 7-10 sekúnd. Toto cvičenie je podobné prvému, ale z dôvodu polohy ramien a hlavy má odlišný účinok na chrbticu.

Pamätajte, že v počiatočných fázach sa gymnastika po odstránení prietrže lumbálnej chrbtice vykonáva čo najšetrnejšie, je dôležité počúvať vaše pocity a hovoriť o akýchkoľvek problémoch s fyzioterapeutom. Triedy fyzickej terapie sa konajú denne, ak neexistujú kontraindikácie.

Neskoré cvičenie

Neskoré rehabilitačné obdobie znamená významné zlepšenie stavu pacienta, ku ktorému zvyčajne dochádza po dobu dlhšiu ako 3 mesiace. To znamená, že „ležiace“ cviky sa môžu výrazne líšiť, v tomto prípade existuje oveľa viac techník.

Na začiatku školiaceho obdobia je stále dôležité počúvať odporúčania pre telesnú výchovu od fyzioterapeuta, až kým nebude každé cvičenie dobre známe..

Cvičenia po odstránení bedrovej medzistavcovej prietrže v tomto prípade sú tieto:

  1. Klasické push-upy s ramenami v šírke ramien, ale čo je dôležitejšie, na kontrolu polohy chrbta by malo byť počas cvičenia rovnako rovné. Keď robíte kliky, nepreťažujte sa, je lepšie to robiť menej krát, ale po odpočinku pridajte ďalší prístup.
  2. Ďalším cvičením po operácii je známe bicykel. Ľahnite si na chrbát, zdvihnite nohy a „utekajte“ (pedál).
  3. Dřepy, ale ich robenie je tiež dôležité starostlivo. Nemôžete sa úplne posadiť, maximálna amplitúda drepu je poloha, v ktorej telo zviera s femorálnou časťou nohy uhol 90 stupňov (predstavte si, že sedíte na stoličke a vstávate od neho), zatiaľ čo chrbát je plochý..

Hore sú iba základné metódy fyzikálnej terapie. Samozrejme, existuje oveľa viac cvičení, líšia sa zložitosťou a zaťažením rôznych častí bedrovej časti. Okrem toho sa každý konkrétny prípad rehabilitácie môže líšiť v zamestnaniach fyzioterapeuta, ktoré vykonávajú. Ale aj vykonaním popísaných jednoduchých komplexov môžete výrazne urýchliť zotavenie a pokračovať v triedach podľa rovnakej schémy prevencie.

Cvičebná terapia po odstránení prietrže bedrovej chrbtice

Medzistavcová kýla je vážna patológia chrbtice, pri ktorej dochádza k premiestňovaniu želé podobnej látky (buničité jadro) a prasknutiu spojivových vlákien, ktoré tvoria membránu medziobratlového disku (vláknitý prstenec). Väčšina hernií (viac ako 80%) sa vyskytuje v lumbosakrálnej chrbtici. Ak je konzervatívna terapia neúčinná, ako aj závažné komplikácie, ako je fekálna a močová inkontinencia, intenzívna bolesť panvy, erektilná dysfunkcia atď., Môže byť potrebná chirurgická liečba..

Obdobie zotavenia po chirurgickej liečbe môže byť od 2 do 4 týždňov. Jeho trvanie závisí od stavu imunity, veku pacienta, spôsobu vykonania operácie. Veľmi dôležité je, aby pacient dodržiaval lekárske odporúčania a vymenovania týkajúce sa režimu, výživy, fyzickej aktivity. Fyzikálna terapia je jednou z hlavných metód zotavenia a rehabilitácie po operácii na odstránenie prietrže lumbálnej chrbtice. Komplex cvičebnej terapie vyberie lekár a triedy pre prvé 3-4 mesiace sa vykonávajú iba pod dohľadom inštruktora.

Kedy začať triedy?

Na zodpovedanie tejto otázky musíte vedieť, ktorá metóda sa použila na odstránenie prietrže. Závisí od toho miera zotavenia, trvanie rehabilitačného obdobia a trvanie obmedzení fyzickej aktivity chrbtice.

endoskopia

Je to najšetrnejšia a najmenej traumatická metóda liečby lumbosakrálnej hernie, ktorá sa používa hlavne na súkromných klinikách. Prietrž sa odstraňuje týmto spôsobom pomocou endoskopu (zariadenie vo forme flexibilnej trubice s optickým zariadením na konci) pomocou rezu, ktorého veľkosť nepresahuje 2,5 cm. Endoskopické odstránenie herniovaných diskov minimalizuje komplikácie a významne znižuje intenzitu bolesti..

S pozitívnym priebehom skorého pooperačného obdobia je pacient prepustený z nemocnice na 3-4 dni, zatiaľ čo pacient môže vstať z postele a chodiť niekoľko hodín po operácii. Fyzikálna aktivita po endoskopii je znázornená od tretieho týždňa obdobia zotavenia..

Dôležité! Napriek veľkému počtu výhod nemožno endoskopiu použiť ako hlavnú metódu chirurgickej liečby medzistavcových hernií, pretože účinnosť tejto metódy nie je vyššia ako 80%..

Microdisectomy

Táto metóda mikrochirurgickej excízie hernie chirurgickým skalpelom, ktorá sa vykonáva v celkovej anestézii s niekoľkonásobným zvýšením (lekár používa lekársky lupu na čele). Rez na chrbte počas mikrodiscektómie je o niečo väčší v porovnaní s endoskopiou (asi 3-4 cm), ale táto metóda sa tiež považuje za pomerne jemnú a umožňuje vám obnoviť miernu fyzickú aktivitu 7 až 10 dní po operácii. Liečebnú terapiu môžete začať po mikrodiscektómii 2 týždne po prepustení z nemocnice.

Odstránenie pokožky

Toto je najnovšia technika na ošetrenie medzistavcových kýly bedrovej kosti, pri ktorej sa používajú trubicové navíjače (dilatory rán). Táto operácia umožňuje nielen odstrániť prietrž, ale tiež dosiahnuť stabilizáciu ovládaného segmentu pomocou implantátov - titánových skrutiek a koľajníc. Transfaciálna technika umožňuje zachovať biomechaniku miechy a skrátiť dobu rehabilitácie na 1-2 týždne. Implantačné obdobie zvyčajne netrvá dlhšie ako 4 mesiace.

Tabuľka. Porovnávacie charakteristiky metód liečby medzistavcových prietrží.

Porovnať parameterendoskopiaMicrodisectomyOdstránenie pokožky
Sú svaly počas operácie poškodené??žiadnyÁnožiadny
Koľko pacientov je v nemocnici po operácii?3-4 dni5-10 dní3-4 dni
Trvanie obdobia rehabilitácie7-14 dní2-4 týždne7-14 dní
Koľko dní môžem urobiť cvičením?2-3 týždne1 mesiac2-3 týždne

Ciele a ciele cvičebnej terapie po odstránení bedrovej prietrže

Cvičebná terapia je povinným prvkom regeneračného a rehabilitačného programu po odstránení bedrovej prietrže. Aby sa dosiahol stabilný výsledok, pacient by sa mal pravidelne angažovať v súlade s vypracovaným plánom individuálnej rehabilitácie. Z tohto dôvodu je dôležité pochopiť, aké ciele a ciele možno vyriešiť pomocou fyzioterapeutických cvičení a aká je jeho hodnota pre pacientov v pooperačnom období po odstránení bedrovej prietrže. Pravidelné hodiny pohybovej terapie vám umožňujú vyriešiť tieto problémy:

  • zníženie fyziologickej pooperačnej bolesti;
  • obnovenie primeranej motorickej činnosti;
  • normalizácia biologických funkcií miechy a operovaného segmentu;
  • posilnenie svalovej kostry podporujúcej lumbosakrálne stavce;
  • prevencia atrofie svalového tkaniva.

Čím skôr pacient začne s liečebnou terapiou (je to len dlhá rehabilitačná doba), tým rýchlejšie sa odstránia obmedzenia fyzickej a axiálnej záťaže.

Ľahké cvičenie

Odporúča sa začať triedy s miernym zaťažením. Na tento účel sú vhodné ľahké cvičenia, ktoré sa môžu vykonávať 2 až 4 týždne po operácii (v závislosti od liečebnej metódy). Menšia bolesť počas cvičenia je normálnou možnosťou, ale ak sa bolesť stane závažnou alebo sa objaví ťažký diskomfort, odporúča sa konzultovať s chirurgom, pretože to môže byť príznakom pooperačných komplikácií..

Nižšie sú uvedené 3 cvičenia, ktoré môžete robiť denne..

  1. Posaďte sa na stoličku. Kolená sú spojené, nohy spočívajú na podlahe, chrbát je vo vzdialenosti 15 - 20 cm od operadla stoličky. Zhlboka sa nadýchnite a natiahnite rovné ruky dopredu (dlane vyzerajú rovno). Pri výdychu položte ruky za hlavu a ohnite sa dozadu, ramená sa dotýkajú tvrdého povrchu. Opakujte 8 krát.
  2. Ľahnite na podlahu, položte mäkký valec alebo zvinutý uterák pod spodnú časť chrbta. Nadvihnite obidve ruky a položte ich za hlavu (bez ohýbania). Cvičenie napína chrbticu a umožňuje vám rýchlo sa vysporiadať s pooperačnou bolesťou v bode maximálneho nepohodlia. Opakujte 10 krát.
  3. Ležiaci na podlahe, otočte sa na bok, položte valec z uteráka pod stranu. Zdvihnite narovnanú ruku nahor a položte čo najviac za hlavu. Opakujte 8-12 krát v každom smere.

Ak chcete vedieť viac o tom, ako sa vykonáva rehabilitácia po odstránení bedrovej miechy, môžete si prečítať článok o tom na našom portáli..

Dôležité! K zložitejším cvičeniam môžete pristúpiť až potom, ako sa počas vykonávania tohto komplexu objavia bolestivé alebo nepríjemné pocity..

Cvičebná terapia po operácii: súprava cvičení pre domácnosť

Vykonajte tento komplex sa odporúča 3-4 krát týždenne. Počet opakovaní pre každé cvičenie je 5-6. Po 2-4 týždňoch od začiatku vyučovania by sa tento ukazovateľ mal zvýšiť na 8 - 12 opakovaní.

Leg curl

Ľahnite si na podlahu, ohnite nohy na kolená. Uchopte jednu nohu rukami a potiahnite ju čo najviac na brucho, zostaňte v tejto polohe 5 sekúnd. Položte nohu na podlahu a zopakujte rovnaké kroky s druhou nohou.

Dvojité zákruty

Ležiaci na podlahe, ohnite kolená. Ohnite ruky za lakte a postavte sa pred seba na úrovni hrudníka. Otočte telo jedným smerom, ohnuté nohy, zatiaľ čo otočte iným smerom. Vráťte sa do východiskovej polohy a opakujte skrúcanie v opačnom smere. Toto cvičenie nielen zvyšuje flexibilitu chrbtice, ale tiež posilňuje brušné svaly, čo vám umožňuje odstrániť previsnutý žalúdok.

Doska naopak

Veľmi účinné cvičenie na obnovu chrbtice po operácii a prevencii opakovaných medzistavcových prietrží. Pacient musí ležať na podlahe, aby telo vytvorilo priamu líniu. Postavte nohy od seba vo vzdialenosti asi 35 cm a odtrhnite telo a boky z podlahy (ruky by mali byť pritlačené k podlahe). Návrat do východiskovej polohy.

mačiatko

Jedná sa o pomerne jemné, ale veľmi účinné cvičenie, ktoré pozitívne ovplyvňuje všetky časti chrbtice. Pripomína pohyby mačky, takže východisková pozícia stojí na rukách a kolenách na podlahe. Pri inšpirácii je potrebné zaokrúhliť chrbát, čo najviac natiahnuť chrbticu a pritiahnuť bradu k hrudníku. Je dôležité zabezpečiť, aby boli svaly krku počas cvičenia uvoľnené. Pri výdychu ohnite chrbát dolu, zatiaľ čo hlava stúpa po brade.

Pravidelné cvičenie tohto cvičenia pomáha vyrovnať sa s chronickou bolesťou dolnej časti chrbta a krku a posilňuje svalový rámec celej chrbtice. Môže byť vykonaná pacientmi akéhokoľvek veku.

nožnice

Ďalšie cvičenie, ktoré sa vykonáva na podlahe. Vyrovnané nohy sa musia zdvihnúť a jemne roztiahnuť (bez trhania a stresu) a potom ich priviesť späť. Výkyvy na krížoch nôh sú ťažšou možnosťou, ale x môžete vykonať iba 2 - 3 mesiace rehabilitačného obdobia.

Swallow

Toto cvičenie má niekoľko možností, ale najobľúbenejšia je klasická technika. Pacient musí ležať na bruchu, natiahnuť ruky dopredu a zdvihnúť telo s oporou na rukách. Potom by sa mali ruky jemne priviesť späť, aby sa predĺžili pozdĺž tela. Pri slabej fyzickej zdatnosti môžete zostať v tejto polohe 10 - 15 sekúnd a vrátiť sa do pôvodnej polohy. Ak sa pred operáciou osoba zaoberala športom alebo pravidelne cvičila na gymnastike (aspoň ranné cvičenia), môžete vyskúšať komplikovanú možnosť, keď sa ruky striedavo menia tam a späť..

Kombinované cvičenie

Toto cvičenie má pozitívny vplyv na svaly chrbta, brucha, krku a nôh. Môže byť zaradený do programu cvičebnej terapie až potom, ako má pacient akúkoľvek bolesť, ktorej lokalizácia je určená v oblasti operovaného segmentu chrbtice. Pacient musí ležať na podlahe, ohýbať kolená a ťahať ich do žalúdka, zovretými rukami. Držte v tejto polohe 10 sekúnd a narovnajte si nohy.

kopy

Vydajte sa na všetky štyri. Vráťte jednu nohu späť, narovnajte ju a zdvihnite ju. Po dokončení vymeňte nohu a zopakujte švih s druhou nohou.

Užitočné tipy

Aby sa zotavenie urýchlilo a aby riziko komplikácií bolo minimálne, je dôležité dodržiavať určité odporúčania a tipy týkajúce sa nielen fyzického režimu, ale aj výživy a ďalších prvkov pooperačnej rehabilitácie. Nasledujú užitočné rady, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa vážnym následkom a urýchliť zotavenie poškodenej chrbtice..

    Potraviny po operácii by mali byť obohatené (ovocie, bobule, zelenina, čerstvo vylisované šťavy). Je užitočné zahrnúť do diétnych jedál bohatých na kolagén (želé, želé, ryby).

Ak sa chcete dozvedieť podrobnejšie, ako sa vykonáva príprava na odstránenie kýly bedrovej chrbtice, ako aj na zváženie druhov operácií, prečítajte si článok o tejto téme na našom portáli..

Pacienti by si mali tiež uvedomiť, že podchladenie môže spôsobiť komplikácie, preto je dôležité dodržiavať teplotný režim. Na opravu stavcov v prvých týždňoch môže byť potrebný polotuhý bedrový korzet. Fyzikálna terapia po odstránení bedrovej prietrže by sa mala vykonávať najmenej 4-6 po sebe idúcich mesiacov.

Video - Rehabilitácia po odstránení prietrže bedrovej chrbtice

Medzistavcové prietrže - kliniky v Moskve

Vyberte si spomedzi najlepších kliník podľa recenzií a najlepšej ceny a dohodnite si stretnutie

Klinika orientálnej medicíny "Sagan Dalí"

  • Konzultácie od 1500
  • Diagnostika od 0
  • Reflexoterapia od 1000

Súbor cvičení na regeneráciu po operácii na odstránenie prietrže chrbtice

Medzistavcová hernia je dosť nepríjemný jav a v niektorých prípadoch je nemožné urobiť bez operácie.

Operácia prerušenia medzistavcovej prietrže chrbtice je veľmi komplikovaná a po nej je potrebná úplná rehabilitácia.

Môže to trvať až niekoľko mesiacov.

Pacient by mal v tomto okamihu starostlivo dodržiavať odporúčania špecialistu, aby sa predišlo recidíve a urýchlilo sa obnovenie plnej mobility.

Dôležitým opatrením pri regenerácii sú špeciálne terapeutické cvičenia.

Fázy a trvanie rehabilitácie po operácii

  • Čoskoro. Trvá to jeden až dva týždne. Zameriava sa na odstránenie bolesti, na terapeutickú a psychologickú podporu pacienta.
  • Neskoro. Trvá to od dvoch týždňov do niekoľkých mesiacov. Umožňuje pacientovi plne sa prispôsobiť bežnému životu..
  • Odložené. Dva mesiace po operácii. Trvá, kým sa pacient úplne nezotaví a neobnoví životnú aktivitu.

Rehabilitácia teda zvyčajne trvá niekoľko mesiacov. V počiatočnom období nemôžete byť dlho v sede, zdvíhať závažia, vykonávať kruhové a prudké pohyby, vykonávať fyzické cvičenia bez použitia špeciálneho korzetu. Mnoho aktívnych športov zakázalo.

Počas neskorého obdobia nemôžete byť dlho na rovnakej pozícii. Dlhé jazdy, skákanie, zdvíhanie závaží nad 8 - 10 kg sú tiež zakázané..

Video: „Možné komplikácie po operácii chrbtice“

Hodnota cvičebnej terapie po odstránení prietrže

Hlavnou úlohou liečenej telesnej výchovy po odstránení prietrže je pomôcť pacientovi začať aktívny pohyb rýchlejšie.

Samotná operácia je pomerne náročná a vyžaduje si od neurochirurga vysokú úroveň zručnosti. Aby sa zmiernili následky takéhoto zákroku, pacient musí začať čo najskôr vykonávať špeciálne cvičenia.

V neskorom a oneskorenom období rehabilitácie je potrebné nielen robiť gymnastiku, ale aj aktívne pohybovať, chodiť, plávať av zásade viesť mobilný životný štýl v rámci toho, čo je povolené.

Cvičenia sú zamerané na tieto ciele:

  • eliminovať bolesť;
  • obnoviť normálne fungovanie oblasti ovplyvnenej operáciou;
  • normalizovať aktivitu miechy a chrbtice ako celku;
  • posilňujú svaly a bránia ich atrofii;
  • obnoviť motorickú aktivitu;
  • eliminovať fyzické obmedzenia počas rehabilitačného obdobia.

Zakázané cvičenia

Je potrebné mať na pamäti, že po odstránení prietrže bude užitočná ďalšia činnosť. Príliš aktívne pohyby, skoky, aktivita zahŕňajúca ostré a kruhové pohyby, hlboké drepy, používanie závaží je kontraindikované. Je dôležité, aby komplex záťažovej terapie vybral lekár individuálne a je potrebné sa od neho odchýliť.

Pooperačné regeneračné cvičenia

Funkcie pohybovej terapie pri odstraňovaní prietrže rôznych oddelení

Po operácii sa hlavný dôraz kladie na dychové cvičenia. V počiatočnej fáze sú zákruty a sklopenie hlavy obmedzené. Ak vám to lekár povolí, môžete zaujať polohu v polopánku, nezabudnite si nasadiť golier Shants.

Počas tohto obdobia sú dýchacie cvičenia doplnené cvičeniami na hornom ramennom páse. Nezdvíhajte ruky nad úrovňou ramien. Vykonajte rotáciu ramenami, spustite dlane a pritlačte ich k telu. Ďalším krokom je pohyb nôh. Obojok Shants sa dá zastaviť iba po vykonaní röntgenového testu..

Terapeutická gymnastika je zameraná na prevenciu komplikácií vnútorných orgánov.

Prvou fázou sú dychové cvičenia. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, takmer okamžite po operácii sa môže pacient obrátiť na žalúdok. Cvičenia v tejto pozícii sa môžu vykonávať po niekoľkých dňoch. Po povolení lekára musíte vstať a chodiť, ale vždy noste uzamykaciu ortézu.

Po týždni môžete robiť statické cvičenia zahŕňajúce zadržanie konkrétneho svalu v zníženom stave. Postupne pridávané pohyby v stojacej polohe, cvičenia s odporom a ďalšie vybavenie.

Po dobu 3-6 mesiacov musíte opustiť sedenie. Používa sa fixačná ortéza. Chôdza je spravidla možná od prvého dňa po operácii. Po 1 až 2 mesiacoch sú pohyby s vysokou amplitúdou, sklony a krútenie chrbtice úplne kontraindikované.

V prvých dňoch sa gymnastika vykonáva pri ľahnutí. Je dôležité kontrolovať dýchanie. Pohyby sú pomalé, je potrebné postupne zvyšovať počet opakovaní. Gymnastika sa vykonáva každý deň. Bolesť nie je povolená. Krútenie chrbtice, skákanie, bežecké cvičenia sú zakázané.

Cvičebný komplex

Teraz zvážte efektívne komplexy. V skorom období rehabilitácie môžu byť pacientovi indikované nasledujúce cvičenia:

  • Ohýbanie nohy v polohe na chrbte, čo by sa malo robiť opatrne. Pokúste sa zatlačiť kolená do hrude. V tejto polohe podržte 45 sekúnd a potom sa plynulo vráťte k originálu.
  • V polohe na chrbte roztiahnite ruky. Ohnite dolné končatiny na kolenách. V tejto polohe sa pokúste zdvihnúť panvu. Najskôr v tejto polohe 10 sekúnd, tentoraz postupne zvyšujte.
  • Ležiace na chrbte a otočte nohy o kolená.
  • V polohe položenej na rukách a kolenách natiahnite protiľahlé končatiny súčasne do vodorovnej polohy. Pokúste sa zostať v tejto polohe najmenej päť sekúnd, potom vymeňte končatiny.
  • V brušnej polohe zdvihnite rovnú nohu bez toho, aby ste zdvihli panvu z podlahy. Potom ju spustite.

Na začiatku rehabilitácie sú tieto cvičenia dosť intenzívne. Ak ktorákoľvek z nich spôsobuje bolesť, znížte intenzitu záťaže alebo dočasne zastavte cvičenie.

Gymnastika sa musí vykonávať pravidelne, inak je možné zhoršenie a recidívu medzistavcovej prietrže.

Klamanie na chrbte sa odporúča aj na vykonanie nasledujúcich cvičení:

  • Ruky stlačte v pästi a pritiahnite si nohy, mierne zdvihnite hlavu a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
  • Dotiahnite kolená v hrudi súčasne, aby ste cítili napätie v zadku.
  • Usporiadajte si ohnuté končatiny a skúste nakloniť pravé koleno k päte opačnej nohy. Potom to isté urobte pre opačnú nohu..
  • Natiahnite ruky doširoka av tejto polohe natiahnite ľavou rukou k pravej dlani. Rovnaký postup zopakujte aj pre druhú stranu. Boky by sa nemali hýbať..
  • Dajte nohy dokopy a ohnite dolné končatiny. Umiestnite loptu medzi kolená, stláčajte ich jeden po druhom a relaxujte.
  • Nakláňajte sa chodidlami na zem a jemne zdvíhajte panvu.
  • Kým ležíte, nohami striedavo posúvajte podlahu.
  • Zložte dlane na hruď a stlačte ich silou.
  • Otočte svoje nohy dolnými končatinami čo najširšie.
  • Cvičte na bicykli, keď stojíte.

Súbežne sa uskutočňujú jednoduché cviky v polohe na bruchu. Pamätajte, že ak ležíte na ľavej strane, pravá končatina musí byť umiestnená pod hlavou a naopak.

V bočnej polohe je možné vykonávať tieto cvičenia:

  • pri vdýchnutí potiahnite kolená k bruchu;
  • zdvihnite obe nohy a narovnajte ich;
  • nadýchnite nohu, sklopte ju, potom sa otočte na druhú stranu a opakujte to isté;
  • natiahnite horné končatiny dopredu a pokúste sa zdvihnúť telo;
  • zdvihnite nohu rukami pod bradou.

Na bruchu sa vykonávajú nasledujúce cvičenia:

  • položte si bradu na ruky, položte si nohy a zdvihnite kolená, aby ste cítili svalové napätie v zadku;
  • potiahnite kolená k lakte, striedavo to urobte na oboch stranách;
  • ohnite nohu na koleno a pritom otáčajte hlavou.

Cvičenia sú pomerne jednoduché, ale na dosiahnutie výsledku je dôležité vykonať ich v priebehu času. Sledujte svoje blaho. Pamätajte, že by nemali byť žiadne bolesti. Ak to cítite, nezabudnite znížiť zaťaženie.

V neskorej rehabilitácii začína pacient pod lekárskym dohľadom pracovať na regenerácii svalov. Zaťaženia by v tomto čase mali byť oveľa intenzívnejšie. Pomôže to posilniť svaly a zlepšiť životný štýl pacienta..

Gymnastická aktivita je v súčasnosti doplnená o manuálnu terapiu. Je dôležité absolvovať liečebnú masáž najmenej dvakrát ročne.

Kombinovaná terapia pomáha obnoviť normálny krvný obeh v poranenej chrbtici a dáva osobe možnosť vrátiť sa k aktívnemu, plnému životu čo najrýchlejšie, ako aj zabrániť recidíve prietrže..

Video: „Gymnastika pre chrbát po operácii“

záver

Fyzioterapeutické cvičenia sú teda neoddeliteľnou súčasťou uzdravenia po operácii prietrže.

Je potrebné zdôrazniť tieto dôležité body:

  • Operácia odstránenia prietrže je pomerne vážna a vyžaduje dlhšiu rehabilitáciu niekoľko mesiacov.
  • Cvičenia sú zamerané na obnovenie pohybovej aktivity osoby, zmiernenie bolesti a zabránenie recidívy.
  • Gymnastika sa musí robiť starostlivo a zodpovedne. Ostré pohyby nie sú povolené. Pocit bolesti znížte zaťaženie.

Cvičenie po zákroku na chrbtici: výhody, odporúčaný komplex

Operácia miechy je extrémnym meradlom liečby patológií chrbtice. Vykonávajú sa, keď je to absolútne nevyhnutné, keď konzervatívne metódy liečby nie sú účinné a pacient trpí silnou bolesťou, nemôže sa hýbať. Príčinou tohto stavu je často medziobratlová kýla alebo poškodenie miechy. Metódy chirurgického zákroku sú individuálne a závisia od stavu pacienta a závažnosti ochorenia. Dôležitým článkom procesu regenerácie je cvičebná terapia po operácii chrbtice.

Telesná výchova je zameraná na obnovenie pohyblivosti chrbtice, posilnenie svalov chrbta. Komplex je vyvíjaný lekárom fyzioterapie individuálne pre každého pacienta. V závislosti od chrbtice, kde bola operácia vykonaná (hrudník, krčka maternice, dolná časť chrbta), lekár vyberie vhodné cviky.

Po operácii chrbtice obsahuje cvičebná terapia súbor cvičení určených na obnovu špecifickej oblasti chrbtice, ktorá prešla chirurgickým zákrokom a je nevyhnutnou súčasťou rehabilitácie..

Ciele a ciele rehabilitácie po operácii chrbtice

Po operácii sa pacient zlepší, pretože silná bolesť zmizne, ale pred úplným uzdravením musíte ísť dlhou rehabilitačnou cestou. Jeho trvanie sa pohybuje od jedného mesiaca do jedného roka, v závislosti od zložitosti chirurgického zákroku. Toto obdobie vyžaduje, aby pacient starostlivo a systematicky plnil všetky lekárske predpisy. Iba takýmto tandemom bude prognóza ochorenia pozitívna a riziko relapsu sa výrazne zníži. Rehabilitácia zahŕňa nasledujúce úlohy:

  • stabilizácia pacienta;
  • odstrániť obmedzenia mobility;
  • obnovenie normálneho fungovania chrbtice;
  • úplné odstránenie zápalového procesu a bolesti v chrbtici;
  • zrušenie obmedzenia fyzickej aktivity.

Účelom rehabilitácie je obnoviť motorickú funkciu po operácii chrbtice, úplne zmierniť bolesť, posilniť svaly chrbta a zabrániť recidíve choroby. V prvom období po operácii je pacientovi predpísaný odpočinok na lôžku. Jeho trvanie závisí od typu chirurgického zákroku a pohybuje sa od 3 do 7 dní.

Po spondylolistéze, chirurgii na obnovenie vysídlených stavcov, je predpísané dlhšie obmedzenie pohybu (až 2 mesiace). Po manipulácii je pacient položený na sadrovec, ktorý je v priebehu času nahradený odnímateľnou kožou z pneumatiky. Počas rehabilitačného obdobia leží pacient na špeciálne vybavenom lôžku..

Po operácii na korekciu skoliózy je pacient prevedený na jednotku intenzívnej starostlivosti a iba tretí deň - zvyčajne. V prvých dvoch týždňoch je pacientovi predpísaný prísny odpočinok na lôžku a po uplynutí tejto doby sa môže trochu chodiť. Po celú dobu rehabilitácie je predpísaný korzet, ktorý obmedzuje pohyb, vykonáva prechádzky, postupne zvyšuje vzdialenosť.

Zásady rehabilitácie

Obdobie zotavenia po operácii obsahuje súbor opatrení, ktoré každý pacient prijíma na ceste k uzdraveniu:

  • konzultácie neurológa, chirurga, rehabilitológa (iných lekárov podľa indikácie);
  • lieková terapia (lieky zo skupiny NSAID, anestetiká);
  • rehabilitácia;
  • rehabilitácia;
  • odpočívať v sanatóriu.

Toto je jediný súbor odporúčaní, ktoré musíte dodržať, aby sa po operácii zotavili rýchlejšie.

Počiatočné obdobie

Prvých 14 dní po operácii na chrbtici sa nazýva skoré obdobie. Vyznačuje sa:

  • hojenie chirurgického švu;
  • obnovenie citlivosti končatín;
  • zníženie bolesti.

Pacient je predpísaný na nosenie špeciálneho korzetu, ktorý sa odporúča používať v iných obdobiach rehabilitácie. Obmedzuje ostré pohyby, udržuje stavce v stabilnom stave a zabraňuje ich posunutiu. Pacientovi sú tiež predpísané lieky (NSAID, lieky proti bolesti, sedatíva) a cvičebná terapia.

Gymnastika sa vykonáva starostlivo za prítomnosti inštruktora. Neskôr neurológ skúma pacienta, určuje citlivosť končatín, predpisuje MRI. Na základe svojich výsledkov rozhoduje o prechode do ďalšej fázy obnovy..

Neskoré obdobie

Toto obdobie sa začína okamihom, keď je pacient prepustený z domu. Trvá od 3 mesiacov do 6 mesiacov. Lekár poskytuje pacientovi rady, ako sa správať doma, čo musí urobiť. Zabráni sa tým opätovnému výskytu choroby. Hlavná vec, ktorú počas tohto obdobia nemôžete urobiť, je sedieť. Pacientovi sa ponúka súbor cvičení vyvinutých inštruktorom LFK, ktorý je zameraný na posilnenie chrbtových svalov, zlepšenie krvného obehu v mieste poškodenia, čo prispieva k rýchlej obnove tkanív.

Nabíjanie sa musí vykonávať systematicky a následne sa stáva neoddeliteľnou súčasťou prevencie recidívy choroby. Pacienti vykonávajú takúto gymnastiku na celý život. Nemôžete zostať dlho na nohách. Každú a pol hodiny si musíte oddýchnuť od chrbtice (ležať 20-25 minút).

Odložené obdobie

Odborníci sa domnievajú, že po operácii chrbtice zotavenie trvá celý život. To platí najmä pre bedrové zásahy. Vykonávanie cvičení špeciálne vybraných pre pacientov po operácii chrbtice bedrovej chrbtice musíte neustále. Posilňuje bedrové svaly, bráni posunu stavcov a objaveniu sa výčnelkov.

Aké je využitie terapeutických cvičení

Cvičebná terapia po operácii chrbtice je súbor cvičení zameraných na obnovenie motorických funkcií, zlepšenie mikrocirkulácie krvi a metabolických procesov v tkanivách chrbtice. Systematický výkon gymnastiky vytvára svalový korzet, ktorý bráni posunu stavcov. Okrem toho triedy zahŕňajú dychové cvičenia, ktoré pomáhajú posilňovať nervový systém.

Cvičenia sa vykonávajú pomaly a plynulo. Pacient sa musí vyhnúť náhlym pohybom, cvičiť, kým sa neobjaví mierna bolesť, ale nezaťažujte chrbticu. Spočiatku je súbor cvičení vykonávaný pod dohľadom inštruktora a neskôr pacient vykonáva výcvik sám.

Niekoľko jednoduchých cvikov na predčasné obnovenie chrbtice

Počas tohto obdobia by sa pacient nemal posadiť, takže cvičenia sa vykonávajú ležiace na chrbte. Nabíjanie sa uskutočňuje v prítomnosti lekára.

  1. Pacientovi sa ponúkne, že si ohne kolená a pri položení na rukách zdvihne panvu čo najviac. Držte v tejto polohe 10 s. Postupne zvyšujte retenčný čas na 1 minútu.
  2. Ležiace na chrbte ohýbajú kolená, ruky skrížené na hrudi. Utiahnite pobrušnicu, držte ju 10 sekúnd, uvoľnite sa. Počet opakovaní, ktoré sa majú zvýšiť až 15-krát.
  3. I.p. rovnaké. Nohy ohnuté na kolenách sú pritiahnuté k hrudníku, a tak napínajú svaly chrbta a zadku.

Neskôr prejdite na zložitejšie cvičenia..

Funkcie fyzioterapeutických cvičení v neskorom období

V neskorom období rehabilitácie má pacient zvýšený stres, cvičenia sú zložitejšie, vykonávajú 1-15 prístupov. Ich cieľom je obnoviť svalový tonus.

  1. Kliešte od podlahy, dozadu rovné. Nevyčerpajte sa, ale najviac 15-krát.
  2. "Bicykel". Otočné pohyby nôh sa vykonávajú 15-krát v jednom smere a druhým smerom..
  3. Polo-drepy, akoby sedeli na stoličke. Nemôžete hlboko dřepieť. Opakujte 15 krát.

Komplex sa vykonáva ráno a umožňuje udržiavať svalový tonus po celý deň..

Odporúčané cvičebné balenie

Okrem vyššie uvedených cvičení sa pacientom ponúka vykonávanie rôznych komplexov.

  1. Ľahnite si na chrbát, ruky do strán, nohy ohnuté na kolenách, mierne rozvedené. Pokúste sa dostať ľavú pätu pravým kolenom a naopak.
  2. Ležiaci na chrbte, ruky za jeho hlavou. Zdvihnite hlavu, napnite bradu k hrudníku, nohy sú napnuté a ponožky sú stiahnuté.
  3. Pacient leží na chrbte, ruky pozdĺž trupu, dlane dlane. Opierajte sa o ruky, zdvíhajte panvu a vykonávajte ľubovoľné pohyby (hore, dole, do strán, kruhové). Každý pohyb opakujte 2-3 krát, postupne zvyšujte amplitúdu a opakovanie až 10-14 krát. Cvičenie však nemôžete vykonať „prostredníctvom moci“. Ak sa vyskytne bolesť, zastavte nabíjanie.
  4. Staňte sa chrbtom k stene, oprite sa o ňu chrbtom hlavy, lopatkami a zadkom. Zdvihnite ruky a siahajte po dobu 5 minút. Vyliezť na prsty na nohách, keď sa uzdravíte.

Gymnastika by sa mala robiť systematicky, postupne zvyšovať zaťaženie a pridávať ďalšie cvičenia.

Odporúčaný súbor cvičení v oneskorenom období

Súbor cvičení opísaných vyššie, pacienti po operácii chrbtice by mali vykonávať celý život. Cvičenie sa vykonáva každý deň ráno. Pomôže to posilniť svaly a vyhnúť sa ďalším relapsom choroby. Správne vybraný komplex zlepší krvný obeh a zmierni svalové kŕče. Okrem telesnej výchovy lekár odporúča pacientovi aj ďalšie postupy a činnosti, ktoré môžu brániť tvorbe hernií a výčnelkov.

Dychové cvičenia

Tento typ gymnastiky je veľmi dôležitý, pretože pomáha odstraňovať stagnujúce procesy v pľúcach, ktoré sa vytvorili pri ležaní pacientov. Za týmto účelom sa pacientom vyfúkne fľaša naplnená vodou. Musíte to urobiť pomocou skúmavky. Počas celého dňa sa vykonávajú 3-4 prístupy. Neskôr dávajú pacientovi nafúknuté balóniky. Pri výkone cvičení by ste mali sledovať dýchanie: napätie - inhalácia, relaxácia - výdych.

Kinezioterapia z Bubnovského

Technika znamená ošetrenie pohybu. Pacientom sa ponúka súbor cvičení vykonaných na špeciálnych simulátoroch. Počas tréningu sa krvný tlak nezvyšuje, nie je zvýšené zaťaženie chrbtice. Gymnastika sa vyberá pre každého pacienta individuálne. Súbor cvičení je zameraný na posilnenie nielen svalov chrbta, ale aj kĺbov. Kinezioterapia sa kombinuje s dýchacími cvičeniami. Bubnovsky v Moskve:

  • st. Aviamotornaya, 10 Bldg. 2;
  • Diaľnica Pyatnitskoe, 6 budova 1;
  • Ostrovityanova ul., 10.

Čas príjmu je stanovený telefónom..

plávanie

Traumatológovia odporúčajú návštevu bazénu pre ľudí, ktorí podstúpili operáciu chrbtice. Plávanie, ako aj cvičenie vo vode zvyšujú tón miechových svalov, zlepšujú krvný obeh a upokojujú nervový systém..

Nabíjanie vo vode je účinné a nezaťažuje chrbticu, pretože voda podporuje telo a znižuje svalové napätie.

masáž

Liečebná masáž sa podáva pacientom v neskorom a oneskorenom období rehabilitácie a zahŕňa klasické, akupresúrne, segmentové a iné typy. Táto technika je zameraná na posilnenie svalového korzetu, ako aj na relaxáciu nervových spazmov. Počas procedúry sa zahrejú hlboké svaly, vytvorí sa anestetický efekt. Masáže uvoľňujú a upokojujú, takže by sa mali vykonávať popoludní.

Reštriktívne opatrenia

Princípy rehabilitácie zahŕňajú nielen tipy na obnovenie zdravia, ale aj zákazy. Pacient nesmie:

  • sedieť;
  • zostať dlho v jednej polohe;
  • hmotnosť zdvihu viac ako 3 kg;
  • nosiť korzet na dlhú dobu (viac ako 3 hodiny);
  • fyzické cvičenie;
  • manuálna terapia;
  • vykonávať krútiace pohyby.

Pacient by sa nemal posadiť prvý a pol mesiaca, je potrebné zabrániť náhlym pohybom. Po dobu 3 mesiacov je zakázané jazdiť vo vozidlách pri sedení. Musíte zaujať polopriehľadnú polohu a nosiť korzet. Pri prenášaní hmotnosti ju rozložte do oboch rúk alebo bremeno vložte do batohu.

Odporúčania lekára

Aby sa zabránilo rozvoju patológií chrbtice, lekári odporúčajú:

  • vyhnúť sa fyzickému preťaženiu;
  • odstrániť zlé návyky;
  • jesť správne;
  • ovládajte svoju váhu;
  • systematicky navštevovať neurológa;
  • ročne urobte MRI chrbtice.

Okrem toho je potrebné vykonať súbor cvičení navrhnutých lekárom LFK, zapojiť sa do neaktívnych športov, viesť výcvik za prítomnosti inštruktora..

Prečítajte Si O Druhy Kýl

Záchranná hernia

Pažerák
Foto: zadný výbežok záchranáraParamediánska (paramediálna) hernia je patologický stav medzistavcových platničiek, keď je ich časť premiestnená do miechy a spôsobuje jednostrannú alebo obojstrannú kompresiu miechy..
Aby sa bolesť neprestávala obťažovať a bolo možné viesť pohodlný život, je potrebné každý deň vykonať sériu kýly krčnej chrbtice. Terapeutické cvičenia uprostred choroby, keď je bolesť veľmi ostrá, sú zamerané hlavne na relaxáciu, takže záťaž chrbtice je minimálna.
úvodBolesť je jedným z mnohých problémov ľudí 21. storočia. Existujú stovky príčin ich výskytu, od obvyklých prepracovaní a končiacich rôznymi chorobami vnútorných orgánov.